Tänään olla mukava itsellesi on tullut välttämätöntä. Hoito vartaloosi ja sen terveys on tärkeämpää kuin koskaan, ja siksi loistavat rutiinit, kuten urheilu kaiken ikäisille tai kuntosali ovat asettuneet yhteiskuntaan, välttäen siten huonoja tapoja ja rutiineja. Kuitenkin välillä on pieni ero optimaalinen fyysinen valmistelu ja täydellisen hyvinvoinnin saavuttaminen , sekä fyysisesti että henkisesti. Siksi selitämme tänään erot toisistaan kunto että tiedämme niin hyvin ja hyvinvointi , elämänfilosofia, joka ylittää fyysisen harjoituksen.
Mitä ymmärrämme kuntoilulla?
Pääsääntö, kun hyväksymme anglismi Koska omamme, monet meistä uskovat tietävänsä sen puhtain merkityksen, ja silti on vaikea määritellä myöhemmin. Tiedätkö kuinka määritellä tarkalleen mitä kunto on? Jos ei, autamme sinua, älä huoli.
Kun puhutaan kunto, voimme määritellä sen mielentila, jossa päätät aloittaa fyysisen toiminnan sarjan vartaloosi pitämiseksi . Korostaen kestävyys, koordinaatio, ketteryys, refleksit, voima or joustavuus , päätimme tehdä päivittäin lisätoimia tunteaksesi olosi hyväksi.
Löydämällä itsesi hyvin ja helposti fyysisellä tasolla vaikuttaa yleensä myös emotionaaliseen tilasi, pitämällä sinusta komeaa ja terveellistä. Itse asiassa siihen, mitä vuotta sitten yksinkertaisesti harjoitettiin, siihen liittyy nyt laajempi elämäntapa . En halua vain, että minulla on määritelty kuusi pakkausta, vaan myös huolehtin käyttämistäni vaatteista niin, että vaivani huomataan tai seuraan kasvojeni ravitsemusta täydentämään paljon työstettyä vatsaa.
Kuitenkin, takaako kehon kymmenen aina onnellisuuden? Ei ollenkaan.
Mitä ymmärrämme hyvinvoinnilla?
Tässä tiradessa arvioida, takaako optimaalinen fyysinen tila onnellisuutta, hyvinvointi ilmiö ilmestyy. Menemällä määritelmään kuten yllä, voimme ymmärtää sen tila, jossa fyysinen aktiivisuus on keino saavuttaa täydellinen emotionaalinen hyvinvointi . Käyttämällä urheilua tekosyynä yrität päästä korkeampaan pisteeseen, josta tulee tasapaino kehon ja mielen välillä .
Tällä tavalla voimme ajatella sitä karkeasti rentoutuminen ja emotionaalinen hyvinvointi ilman stressiä on näiden käytäntöjen ehdoton tavoite, jotka niin kiihdytetyssä elämässä pitävät fyysistä liikuntaa täydellisenä liittolaisena paeta rutiinia.
Minkä tyyppinen olet?
Kun molemmat filosofiat esitetään, on olemassa kysymyksiä että voisit Kysy itseltäsi ennen kuin arvioit, oletko enemmän kunto vai hyvinvointi. Täällä ne ovat:
- Estääkö fyysinen rasitus epäonnistumiseen saakka hyvinvointia ?: Jos hyvinvoinnin päätavoite on onnellisuus ja stressin rajoittaminen, ehkä harjoitusrutiini voi hukkua eikä päästä siihen zen-tilaan. Missä määrin voit mennä tämän filosofian mukaisesti?
- Onnistuitko pakenemaan urheilun avulla: Päätä tässä tapauksessa olla enemmän kunto- tai hyvinvointityöstä, jos on jotain selvää, että liikunnalla on kaikki ainekset kaiken poistamiseksi mielestäsi. Jos törmäät harjoitustesi aikana, teet jotain väärin.
- Antaako määritelty laitos onnellisuutta ?: Tämä on kysymys, joka on ratkaistu yhteiskunnassa läpi historian. Totuus on, että siinä sanotaan 'mensana in corpore sana' , ja uskomme, että tässä on avain. Olipa päämäärä lihaksen määrittely tai rentoutuminen, tee pääasiallisesta hyötyjästäsi mielesi.
- Ajattele mittakaavaa : Yhteenvetona meidän on ajateltava, että ikään kuin se olisi mittakaava, fyysinen taso auttaa sinua henkistä tasoa ja polku korkealle fyysiselle tasolle antaa sinun rentoutua ja paeta, mikä stimuloi henkistä tasoa. Olipa se miten tahansa, urheilun rooli pakentoreittinä on epäilemätön.
