Suklaa- vaniljakastike on nähnyt monia jälkiruokia lapsuudestamme, ja voimme nyt jäljitellä muistoja uudelleen. Ohitamme tyypillisiä supermarketteja, jotka ovat täynnä sokereita, ja me opetamme teitä tekemään nopeasti ja ilman paljon vaivaa. Tämän reseptin avulla tarvitset vain kolme ainesosaa: kypsän kaki (jos mahdollista, paitsi persimonin), luonnollisen jogurtin (tai kreikkalaisen tai hakatun juuston) ja 100% puhdasta kaakaota.
Miksi khaki-pohjainen?
Kaki on tyypillinen syksy- ja talvikauden hedelmä, joten tämän ajan hyödyntäminen suklaakastikkeen valmistuksessa on menestys. Tämä hedelmä tarjoaa tekstuurin, joka on samanlainen kuin kuuluisan jälkiruoan, ja jättää melko sileän maun. On yleistä, että monet ihmiset eivät pidä persimmonista kovinkaan paljon, joten voit rohkaista itseäsi tekemään sen sisällyttääksesi tämä ruoka ruokavalioosi. Kokeile papaijaa tai persikkaa, jos vihaat sitä ehdottomasti.
Loogisesti, löydämme erilaisen maun, mutta erittäin rikkaan ja ravitsevan.
Valittavan jogurtin suhteen pidän henkilökohtaisesti luonnollisesta tai tuoreesta juustojuustosta, mutta voit saada kreikkalaista. Tarkoitus on, että proteiinitarjonta on hyvä, joten siitä voi tulla täydellinen välilyönti treenin jälkeen.
Ainekset
- 1 kypsä kaki
- 1 tavallinen jogurtti
- Puhdas kaakao maun mukaan
Valmistelu
Murskaa persimoni tavallisella jogurtilla. Lisää kaakao maun mukaan ja sekoita hyvin, kunnes rakenteessa ja värissä on homogeeninen vaniljakastike.
