Kaikista materiaaleista, joita voimme harjoitella kotona tai ulkona, TRX on yksi parhaista vaihtoehdoista. Keskitymme monta kertaa korkean kuormituksen harjoitteluun ottamatta huomioon, että emme hallitse harjoitustekniikkaa hyvin. Jotta tämä ei tapahdu, suosittelemme harjoittelua jousitushihnoilla kuin omalla painolla työskentelemistä.
Jos sinulla ei ole TRX: tä kotona, tuomme sinulle parhaat vaihtoehdot Amazonista, mukaan lukien voimistelurenkaat (CrossFit-ystäville).
seinäteline
Ensimmäinen asia, joka on pidettävä mielessä, ennen kuin ostat TRX-laitteen kouluttaaksesi kotona, on oltava asianmukaiset tuet sen kiinnittämiseen seinälle tai kattoon. Suurin osa pakkauksista tulee ilman näitä ankkureita, joten älä tuhlaa aikaa ja varmista, että voit tehdä pienen työn kotona.
Tämä ankkuri sopii erinomaisesti ripustushihnoihin, Crossfit-harjoituksiin, voimistelurenkaisiin, taisteluköysiin, nyrkkeilyvälineisiin, riippumaton keinoihin / joogaan, kehon painovoimaharjoitteluun ja vastusnauhoihin. Erittäin vahva teollisuusluja hitsattu teräs varmistaa turvallisen ja luotettavan seinäankkurin.
E pystyy tukemaan jopa 350 kg. Vie harjoituksesi seuraavalle tasolle huolehtimatta kuntosalivarusteistasi.
FITOP jousituskoulutus
Jousitusharjoittelu on ihanteellinen selän, rinnan, vatsan, käsivarsien ja jalkojen lihaksen kehittämiseen ja vahvistamiseen. Se sopii aloittelijoille ja ammattimaisille kunto-ohjattajille, koska se on yleensä välttämätön väline kuntosalilla.
Tämän materiaalin laadulla on merkitystä kestävyydelle ja turvallisuudellesi. Tuotemerkistä riippuen tämä TRX soveltuu jopa 500 kg: n kuormaan.
Jousitusharjoitteluhihnasarja
Tässä lisävarusteessa on korkealaatuisia materiaaleja, joten se ei ole myrkyllinen eikä ärsyttävä. Nämä urheiluteipit on valmistettu erittäin vahvasta muovista, edistyneestä ompelutekniikasta ja erittäin lujasta nylonmateriaaleista.
Kahvan muotoilu on leveämpi ja mukavampaa kuin tavallinen kahva. Sinun on vain kiinnitettävä se oviin tai puihin ja annettava vapaa harjoitus koulutukseen.
Tässä tapauksessa se pystyy tukemaan jopa 405 kg painoa. Joten sinun täytyy vain valmistautua hallitsemaan 7 yksinkertaista perustoimintoa: työnnä, vedä, lankkua, kyykkyä, askel, sarana ja vääntö.
PhysioFit TRX oven ankkurilla
PhysioFit antaa sekä aloittelijoille että edistyneille käyttäjille mahdollisuuden suorittaa tehokas, toimiva ja intensiivinen koko vartalon voimaharjoittelu omalla painollasi. Tämä sarja sisältää 8 viikon intensiivisen harjoitteluohjelman ja yli 30 kokovartaloharjoitteluvideota!
Lähes kaikki lihasryhmät voidaan kouluttaa - jaloista vatsaan, hauislihakseen, triissiin, rintaan, selkään ja hartioihin. Kaikkia harjoituksia voidaan vaikeuksissaan säätää yksilöllisesti integroidulla säädettävällä soljen avulla. Sillä ei ole väliä mitä harjoittelutavoitteitasi saavutat, parantaako se kestävyyttä tai koordinaatiota, polttaa rasvaa tai määrittää lihakset.
Tällöin se voidaan kiinnittää tankoihin ja oviin hetkessä käyttämällä mukana toimitettua ankkurirengasta ja integroituja ovien ankkureita. Mukana toimitetun kuljetuslaukun avulla se mahdollistaa tehokkaan ja riippumattoman koulutuspaikan. Sitä voidaan käyttää painon ollessa 125 kg, murtokuormalla yli 400 kg.
Vyö silmukoilla (muunnettavissa TRX: ksi)
On mahdollista, että kuntosalissasi olet nähnyt jonkun, jolla on tämän tyyppiset hihnat, kiinnittämällä heidät TRX-ankkureihin. Oikeastaan se on hihna, joka parantaa venytyksen tuloksia. Auttaa parantamaan joustavuutta ja liikkuvuutta mukavasti vähentäen loukkaantumisriskiä. Tämä vyö on täydellinen mihin tahansa urheiluun sekä kuntoutukseen leikkauksen jälkeen tai urheilun palautumiseen.
Sitä voidaan kuitenkin myös mukauttaa ripustusharjoitteluun, koska jokainen sauma antaa meille mahdollisuuden valita sopiva pituus. Se sisältää 12 silmukkaa ja muodostaa yhteensä 2 metriä. Se ei ole joustava; ja siinä on verkkolaukku sen kantamiseksi, nopea aloitusopas 6 harjoituksella, digitaalinen e-kirja 30 harjoituksella ja pääsy verkkoportaaliin, jossa on enemmän harjoituksia ja oppaita.
TEHO-OHJE renkaat
Jousitusharjoittelu voidaan suorittaa myös rengasparilla, mikä myös lisää joustavuutta harjoitusrutiineissa. Tämä pakkaus sisältää 2 voimistelurengasta, joissa hihnat ja säätö soljet. Ne on valmistettu korkealaatuisesta ABS-muovimateriaalista, jotka ovat erittäin kestäviä ja nauhat varsin vahvat. Suurin kuormitettavuus jopa 270 kg.
BeMaxx puiset voimistelurenkaat + ovi-ankkurit
Jos todella tarvitset rengasta, joka on suosituin voimistelu- ja Crossfit-harjoituksissa, nämä ovat sinun! Ne on valmistettu laminoidusta koivupuusta, joka on kestävintä puuta, joka takaa paremman ja mukavamman otteen samalla suuremman kuormankestävyyden.
Ne ovat täydellisiä kouluttamaan koko vartalo missä ja milloin haluat. Lisäksi se sisältää pehmustetun oven ankkurin ja teräsydällä voit olla joustavampi ja itsenäisempi harjoitteluasi, koska voit sijoittaa renkaasi mihin tahansa suljettavissa olevaan oveen.
