Viimeinkin! Pitkän työkauden jälkeen loma on saapunut! Sinulla on varmasti mielessäsi koko luettelo asioista, jotka haluat tehdä: mennä rannalle, mennä ylös vuorelle, käydä ostoksilla, mennä seikkailumatkalle ... tai myös syödä illallista katkeran setäsi kanssa, tehdä tehtäviä, joita et halua Et halua tehdä, mutta voit yleensä paeta, koska sinulla on tekosyy "Olen kiireinen työstä" ...
Ahm, ehkä luettelon tarkistamisen jälkeen et ole enää niin innoissaan seuraavasta lomastasi. Vaikka edes upean vapauden ja hauskanpitopäivät eivät ole täydellisiä, on tapoja käsitellä asioita, jotka aina uhkaavat pilata lomasi.
5 stressitekijää, jotka meidän on käsiteltävä lomalla
1. Katkerat muistot
Paluu vanhempien taloon pitkän ajan jälkeen ja muistojen herättäminen menneisyydestä ei ole aina kaunista, varsinkaan kun nämä muistot ovat katkeran makuisia. Lomakausi soveltuu usein poikkeuksellisen hyvin asioiden muistamiseen, olivatpa ne hyviä vai epämiellyttäviä asioita.
Et voi muuttaa asioita, jotka ovat jo tapahtuneet, voit aloittaa ymmärtämällä sen. Aina on jotain, mitä valitat, tai joku, jota kaipaat, mutta totuus on, että elämä jatkuu.
Hengitä syvään viiden sekunnin ajan, keskity siihen, mikä satuttaa sinua ... ja anna sen mennä! Asiat ovat saattaneet olla aikaisemmin erittäin hyviä, mutta jos sallit itsesi, tulevaisuus voi olla vielä parempi. Älä anna menneisyydestä pilata nykyisyyttäsi , varsinkin jos se on loma!
2. Vaikeat sukulaiset
Perhe on se pieni paikka, jossa tunnet olosi mukavaksi ja turvalliseksi. Se paikka, jossa mistä tahansa isku ei tule, mikään ei voi satuttaa sinua. Muistatko kuitenkin sen tädin tai serkun, joka teki elämästäsi surkean vuosikymmenien ajan? Ne sukulaiset, joilla oli uskomattoman helposti kaikki mahdollisuudet pilata vapaapäivät, kuinka unohtaa heidät! Älä huoli, se ei tapahtunut vain sinulle. Meillä kaikilla on ollut huonot sukulaiset jolla oli kyky pilata jopa hauskin loma.
Muistatko noiden päivien lapsen? Se pieni kaveri, joka ei voi valittaa tai olla ristiriidassa kenenkään kanssa? Se ei ole enää sinä, vai olenko väärässä? Aika on kulunut, ja elämä on saanut sinut kasvamaan. Olet muuttunut. He eivät kuitenkaan tee niin. Aika tehdä vaikutuksen. Ennen kuin kukaan heistä alkaa valittaa, anna syy tunnistaa sinut: etkö näytä nyt pidemmältä? Olitko aina yhtä älykäs? Mikä loistava huumorintaju!
Olipa kyse asemastasi yrityksen myyntijohtajana, jossa työskentelet, palkinnostasi opiskelijan ansioiden kunniaksi tai uudesta leikkauksesta, heidän on ymmärrettävä, ettet ole enää sama lapsi vuosia sitten, joka kumarsi päätään heidän edessään. Katkaise kuvio ja älä anna heidän nähdä sinua sellaisena kuin olit aiemmin.
3. Tylsät perinteet
Jos asut yksin tai kaukana vanhemmistasi, saattaa olla, että kun vierailet heidän luonaan, sinusta tuntuu, että asiat eivät ole muuttuneet lainkaan. Ja saatat löytää tämän suloisen, ehkä jopa nostalgisen. Mutta on todennäköistä, että jonkin ajan kuluttua tunnet tylsää. Samat ateriat, samat keskustelut, samat toiminnot ja perinteet. Tarpeeksi! Lomalla ei ole mitään stressaavaa kuin yksitoikkoisuus.
Lopeta valittaminen siitä, että asiat eivät kehity ja saavat ne kehittymään. Ehdota uusia aktiviteetteja, näytä äidillesi uusi resepti YouTubesta tai tuo eksoottisia infuusioita mukaasi teetä varten isoäitisi kanssa. Temppu on ehdottaa näitä asioita odottamatta, että ne hyväksytään varauksetta.
Muutokset eivät välttämättä innosta vanhojasi omakohtaisesti, mutta ajan myötä se aiheuttaa heille ainakin uteliaisuutta. Katsokaa sitä sivistyksellisenä projektina: tuo osa nykyaikaisesta elämästä vanhanaikaiseen perheen kapealle.
4. Uudet perinteet
Mitä tapahtuu, kun päinvastoin haluat, että perinteet pysyvät sellaisina kuin ne ovat aina olleet? Kaikki meistä eivät ole tyytyväisiä muutoksiin, ja varmasti, jos niitä kutsutaan perinteiksi, se johtuu siitä, että niiden on voitettava. Saatat nauttia mukavuudesta ja nostalgiasta, jonka isoäitisi käytti pienenä, tai isäsi saamat vitsit tuovat sinulle, etkä halua mitään muuttuvan, mutta… lomasi eivät aina voi olla samanlaisia.
Yllätys! Ajat muuttuvat, eikä se ole vaikuttanut vain sinuun. Isoäitisi voi käyttää vierailustasi kokeillakseen reseptejä, jotka hän on oppinut uudessa kokkaustunnissaan, tai isäsi seuraa nyt koomikoita verkossa ja on parantanut rutiiniaan. Et voi antaa sen päästä sinuun.
Jos haluat pitää tietyt tavat staattisina, ihanteellinen on puhua se ja tehdä mielipiteesi. Molempien osapuolten on kuitenkin oltava sitoutuneita: pyydä mitä tarvitset ja anna muille tilaa tuntea olonsa mukavaksi. Koskaan ei ole huono asia nykyaikaistaa vanhoja perheperinteitä. Kuka tietää? Saatat jopa pitää uudet paremmin. Temppu on nähdä muutos aina positiivisena.
5. Epärealistiset odotukset
Kuka ei halua täydellistä lomaa ilman taisteluja tai konflikteja vanhojen ystävien tai perheen välillä, joita et ole nähnyt vuosisatojen ajan? Jokainen haluaa kaiken olevan naurua, rakkautta ja hyvää tunnelmaa alusta loppuun; Kun kuitenkin vierailet vanhempien talossa tai tapaat vanhan ystävän, on normaalia, että eroja syntyy. Aika, jonka he ovat viettäneet erillään, käy ilmi.
Älä anna huonon hetken tai sopimattoman kommentin pilata lomasi . Ja jos jotain tällaista tapahtuu, voit aina käyttää poikkeamaa. Pidä hauskoja tai neutraaleja tarinoita ja keskustelun aloittajia valmiina, kun asiat tulevat hieman jännittyneiksi. Anna itsellesi tarvittaessa viisi minuuttia tauko.
Yritä olla antamatta noiden hetkien vaikuttaa sinuun liikaa. Lähes kaikki käyvät läpi myös sellaisia asioita.
Viitteet
- Sylvia Lafair. Viisi suurinta loma-stressitekijää (ja kuinka päästä niistä yli), Inc. -yritykselle [Tarkistettu huhtikuu 5].
