Nägelkauen gilt im Allgemeinen als eine ziemlich unerwünschte Angewohnheit, und das nicht nur, weil es dazu führen kann, dass Ihre Finger uneben aussehen. Obwohl das Knabbern an der Fingerkuppe oder Nagelhaut keine große Sache zu sein scheint, kann es eine ernsthafte Gefahr für die Gesundheit darstellen, insbesondere in unserem aktuellen, von Keimen heimgesuchten Klima.
Warum beißen wir uns in die Nägel?
Die meisten Menschen beißen von Zeit zu Zeit darauf herum, insbesondere wenn sie etwas Scharfes oder Unebenheiten bemerken, das so schnell wie möglich beschnitten werden muss. Aber Leute, die es konsequent tun, werden wahrscheinlich so beißen Form von Langeweile oder Stressabbau .
Und wenn Sie dazu neigen, werden Sie vielleicht feststellen, dass Sie es viel häufiger in Zeiten tun, in denen sich die Dinge wirklich wild und außer Kontrolle anfühlen (wie bei einer Pandemie).
Aber warum scheint uns Nägelkauen dabei zu helfen, mit unangenehmen Gefühlen umzugehen? Im Grunde ist es ist eine Ablenkung . Sowohl Langeweile als auch Stress entstehen durch ein Gefühl der Unruhe. Eine Person spürt eine innere Energie und nutzt das Verhalten, um sich zu beruhigen und sich besser zu fühlen.
4 Gründe, diese Gewohnheit aufzugeben
Diese Tatsache kommt bei Kindern häufiger vor als bei Erwachsenen, und die meisten Menschen geben mit 30 Jahren damit auf. Aber unabhängig von Ihrem Alter: Wenn Sie häufig an den Nägeln kauen, nennen wir Ihnen die besten Gründe, damit aufzuhören.
Sie essen viele Keime
Wer sich in die Nägel beißt, bekommt Erkältungen und Magen-Darm-Infektionen öfters.
Obwohl Ihre Hände im Allgemeinen viele Keime beherbergen, gibt es im Bereich um Ihre Nägel noch schlimmere Bakterien. Laut einer bahnbrechenden Studie vom Mai 1988, die im Journal of Clinical Microbiology veröffentlicht wurde, sind im Bereich unter dem Nagel rund um die Fingerspitze Hunderttausende Keime beheimatet.
Dazu gehören auch Keime, die Krankheiten verursachen E. coli , laut einer Studie vom Februar 2007 in der Zeitschrift Oral Microbiology and Immunology.
Die Fingerspitzen kommen nicht nur mit mehr Oberflächen in Kontakt als andere Teile der Hände, sondern der Bereich unter den Nägeln ist auch wärmer und feuchter als der Rest der Hand, was ihn zu einem gemütlichen Nährboden macht. für böse Insekten.
Und wenn Sie an Ihren Nägeln kauen, gelangen all diese Keime direkt in Ihren Mund, wo sie sich leicht auf Sie ausbreiten können.
Erhöht das Risiko von Hautinfektionen
Haben Sie sich jemals schmutzig gemacht und eine Schnitt- oder Wunde hat sich entzündet? Das gleiche Risiko besteht für Sie, wenn Sie sie beißen. Diese Angewohnheit kann die Haut schädigen und kleine offene Wunden verursachen, in die Bakterien von den Fingern leicht eindringen können.
Wenn es durch Nägelkauen zu einer Veränderung der Hautbarriere kommt, können Bakterien in die tieferen Hautschichten gelangen und dort eine Infektion verursachen.
Das kann ebenso schmerzhaft wie ekelhaft sein. Infektionen rund um die Nägel können dazu führen Rötung, Empfindlichkeit und Schwellung um den Nagel herum, Dadurch wird es hart und dick. Und wenn es wirklich schlimm wird, kann sich am Ende Eiter bilden, der sich um den Nagel herum ansammelt und schließlich austritt (oder, schlimmer noch, entfernt werden muss).
Es kann Ihre Zähne oder Ihr Zahnfleisch schädigen
Als ob die ganze Sache mit den Keimen nicht schon schlimm genug wäre, kann das Beißen darauf auch den Mund verderben.
Es kann eine haben schädigende Wirkung auf den Zahnschmelz mit der Zeit, was zu Absplitterungen oder Brüchen führen kann. Es gibt sogar Berichte über das Leiden von Nagelbeißern verschobene Kiefer , so die Ergebnisse vom Juni 2000 im Journal of Periodontology.
Regelmäßiges Kauen der Nägel kann dazu führen zu Nagelfragmenten und Bakterienansammlungen zwischen Ihren Zähnen und unter Ihrem Zahnfleisch . Und ein hartnäckiger Nagel unterhalb Ihres Zahnfleischrandes ist nicht nur unangenehm, er kann Ihr Zahnfleisch sogar reizen und möglicherweise die Bühne für eine Infektion bereiten.
Lässt deinen Atem riechen
Es gibt nicht viele stichhaltige Beweise, die dies untermauern. Wenn Sie jedoch an Ihren Nägeln kauen und gegen Mundgeruch kämpfen, ist es sehr wahrscheinlich, dass der gesamte Biss zum Gestank beiträgt.
Wenn wir gefährliche Krankheitserreger konsumieren, laufen wir Gefahr orale und systemische Infektionen . Der Verzehr dieser Mikroorganismen könnte direkt oder indirekt Mundgeruch oder Mundgeruch verursachen.
Tricks, um das Nägelkauen zu vermeiden
Zu wissen, dass man die Angewohnheit des Beißens aufgeben muss, ist etwas ganz anderes, als damit aufzuhören. Schließlich wird bei den meisten Nagelbissen ein Biss durchgeführt, ohne es überhaupt zu merken, sodass Sie es möglicherweise erst merken, wenn es sich tatsächlich um einen halben Biss handelt.
- Achten Sie auf Ihre Auslöser . Wenn Sie Momente oder Situationen bemerken, in denen Sie beißen, können Sie Maßnahmen ergreifen, um die Finger davon zu lassen. Neigen Sie dazu, sich in die Nägel zu kauen, wenn Sie warten und sich langweilen? Bringen Sie ein Buch mit, um beschäftigt zu bleiben.
- Finden Sie eine andere Möglichkeit, Ihre Hände oder Ihren Mund zu beschäftigen . Halten Sie einen Stressball bereit, den Sie drücken können, wenn Sie etwas mit den Fingern tun müssen, und halten Sie einen Kaugummi bereit, wenn Sie Lust zum Kauen haben.
- Tragen Sie einen bitteren Lack auf Ihre Nägel auf . Sie bekommen sofort einen bitteren Geschmack, wenn Sie Ihren Nagel in den Mund stecken. Es gibt sogar spezielle Lacke, um dieser Angewohnheit vorzubeugen.
