Obwohl Sie sich zu Hause, im Park oder in der Garage sportlich betätigen können, ist das Fitnessstudio der ideale Ort dafür. Der Eintritt in ein Sportzentrum bietet Vorteile, die wir mit einem Training zu Hause oder einer Joggingrunde nicht erreichen werden.
Denken Sie jedoch daran, dass es immer noch viele Menschen gibt, die körperlich inaktiv sind. Die Couch und der Fernseher werden nicht ausreichen, um Fernsehsüchtige zu Heimtrainern zu machen. Daher ist der beste Weg, um die körperliche Fitness zu verbessern, ein Fitnessstudio zu besuchen. Darüber hinaus bietet es zahlreiche Vorteile wie eine Vielzahl von Kursen, Trainingsgeräten und freien Gewichten.
Um das beste Fitnessstudio auszuwählen, müssen mehrere Faktoren berücksichtigt werden. Von den Privilegien und Öffnungszeiten bis hin zum Standort und den Vergünstigungen können sie Ihre Erfahrung machen (oder brechen). Es ist immer gut, einen erschwinglichen Plan zu haben, damit Sie sich darauf konzentrieren können, fit zu werden und sich keine Gedanken über das Budget machen müssen.
Welche Art von Sportzentrum ist besser?
Wenn Sie noch nie einen Fuß in ein Fitnessstudio gesetzt haben, werden Sie möglicherweise von den Cardio-Geräten (zum Abnehmen), der geräumigen Bodybuilding-Zone (zur Steigerung der kardiorespiratorischen Kraft) und der Widerstandstrainingszone (zum Aufbau von Masse) eingeschüchtert. und Muskelaufbau). Als ein Anfänger, du wirst Sie müssen eine Vielzahl von Fitnessgeräten verwenden, um Ihren gesamten Körper zu trainieren, und Sie werden einige Zeit in diesen Einrichtungen verbringen. Wählen Sie also ein Fitnessstudio aus, das all dies bietet.
Im Fall von Frau, Es gibt einige, die es vorziehen, in ein Fitnessstudio zu gehen, das ihren individuellen Bedürfnissen entspricht. Tatsache ist, dass alle Fitnessstudios mehr bieten sollten als Laufbänder, Hantelbänke und Trainer; Es sollte auch eine respektvolle Gemeinschaft haben, in der jeder in einer freundlichen und respektvollen Umgebung trainieren kann. Es gibt sogar einige Einrichtungen, die ausschließlich Frauen vorbehalten sind.
Die besten Eigenschaften für Mittelstufe und Fortgeschrittene Auch Sportler müssen berücksichtigt werden. Wenn Sie ein halbes Jahr oder länger konsequent mit Gewichten trainiert haben, können Sie als Athlet der Mittelstufe angesehen werden. Für den Fall, dass Sie die meisten der gewünschten Ergebnisse erreicht haben oder kurz davor stehen, können Sie sich als fortgeschrittener Lerner bezeichnen.
Tipps zur Auswahl des besten Fitnessstudios
Denken Sie, dass Sie Ihre Zeit, Ihr Geld und Ihre Energie in ein Fitnessstudio investieren, und Sie müssen sicher sein, dass Sie die beste Entscheidung für sich und Ihre Trainingsziele getroffen haben. Es kann sein, dass Sie Ihre Entscheidung auf Bewertungen stützen, die online erscheinen, oder Empfehlungen von Freunden, und obwohl dies ein guter Ausgangspunkt ist, sollten einige Faktoren berücksichtigt werden.
Schätzen Sie die Notwendigkeit
Frage dich, ob du wirklich einem Fitnessstudio beitreten musst. Stellen Sie sich diese Frage, noch bevor Sie sich auf die Suche nach einem neuen Sportzentrum machen. Eine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio hat ihre Vorteile, aber wenn Sie gerne im Freien trainieren, Ihr Büro oder Ihr Wohnblock über ein Fitnessstudio verfügt, kann die Teilnahme an einem Fitnessstudio eine Geldverschwendung sein.
Wenn Sie alle Faktoren bewertet haben, machen Sie weiter! Als nächstes sollten Sie über Ihre Gründe für die Anmeldung nachdenken. Wenn Sie beispielsweise Indoor-Cycling-Kurse lieben und wieder zum Radfahren zurückkehren möchten, können Sie jeden Club, der keinen Fahrradraum hat, sofort entfernen. Es ist ein einfaches Konzept, aber es ist wichtig, es frühzeitig bei der Suche nach dem besten Fitnessstudio zu berücksichtigen.
Öffnungszeiten des Fitnessstudios
Es kann schwierig sein, Ihre Zeit im Fitnessstudio in Ihren vollen Terminkalender zu integrieren. Wenn Sie der Typ sind, der nur in der Mittagspause, spät in der Nacht oder sehr früh am Morgen Zeit zum Trainieren hat, denken Sie an die Stunden, die ein Fitnessstudio hat, bevor Sie sich anmelden. Wenn Sie einen Zeitplan haben, der mit Sportunterricht kompatibel ist, sind Sie motivierter, ständiger zu schwitzen.
Wenn Sie an Fitnesskursen interessiert sind, bitten Sie die Mitarbeiter des Fitnessstudios, Ihnen die Stundenpläne zu zeigen. Fragen Sie, welche Einrichtungen und Dienste zu bestimmten Zeiten geschlossen sind, um eine Vorstellung davon zu bekommen, was Sie tun können und was nicht, wenn Sie gehen.
Einige Fitnessstudios sind 24 Stunden am Tag für ihre Mitglieder geöffnet und das kann eine gute Sache für Sie sein.
Komfort und Qualität der Ausstattung
Für viele Menschen hängt die Wahl eines Fitnessstudios davon ab, wo Sie sich befinden. Eine in der Nähe Ihres Wohn- oder Arbeitsplatzes ist eine gute Option, aber berücksichtigen Sie auch andere Faktoren.
Überlegen Sie, ob das beste Sportzentrum in der Nähe Ihres Wohn- oder Arbeitsplatzes ist. Beurteilen Sie, ob es gut gepflegt und geräumig genug ist, um den Anforderungen der sozialen Distanzierung gerecht zu werden. Es gibt keinen magischen Meilenradius, den man anstreben sollte, sondern eine Reisezeit. Ideal ist es, fünf bis acht Minuten zu Fuß oder mit dem Auto zu fahren, unter Berücksichtigung von Faktoren wie Ampeln oder Straßenverkehr.
Fitnessstudio-Preis
Dies wird natürlich für die meisten Menschen ein wichtiger Faktor sein. Viele Leute können sich die hohen Gebühren und Gebühren für das Personal Training, die einige Clubs anbieten, nicht leisten. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie vollständig von einem Fitnessstudio abweichen müssen.
Das erste, was Sie tun sollten, ist die Saison zu berücksichtigen, in der Sie sich anmelden werden. Die meisten Fitnessstudios bieten bietet mit kostenlosem Unterricht oder ermäßigten Preisen zu Spitzenzeiten. Wir alle wissen, dass September, Weihnachten und Januar Schlüsselmomente sind.
Zweitens, wenn Sie ein Fitnessstudio gefunden haben, in dem Sie sich wohl fühlen, geben Sie sich nicht dem Druck hin, den Verkäufer versuchen werden, Sie zu Fall zu bringen. Möglicherweise müssen Sie für zusätzliche Privilegien bezahlen, die Sie nie oder nur bei bestimmten Gelegenheiten nutzen können. Überprüfen Sie den gesamten Vertrag gründlich und erklären Sie alle Bedingungen.
Reinigung und Pflege
Dies mag zunächst nicht so wichtig erscheinen, aber wenn Sie einmal dort sind und trainieren und das Fitnessstudio nicht sauber gehalten wurde, wird es Ihnen unangenehm sein, viele der Geräte zu benutzen.
Finden Sie Dinge wie saubere Handtücher, die Sie während des Trainings verwenden können, zahlreiche Sprühflaschen, die sich im Fitnessstudio befinden, um die Geräte nach dem Gebrauch zu reinigen, und fragen Sie, wie oft das Fitnessstudio Handwerker hinzuzieht.
Andererseits ist die Pflege des Materials sehr wichtig. Es gibt nichts Frustrierenderes, als ins Fitnessstudio zu gehen, kaputte Geräte zu finden, jemanden darüber zu benachrichtigen und dann in ein paar Tagen zum nächsten Training zurückzukehren, um festzustellen, dass es immer noch kaputt ist.
