Es ist ein umgedrehter Tisch, mit dem wir es schaffen, unsere ursprüngliche Position umzukehren, dh unsere Füße an die Decke zu stellen. Auf den ersten Blick wirkt es etwas harmlos, aber wie alles was mit Sport zu tun hat, gibt es bei manchen Profilen immer auch Nachteile. Wir werden die invertierte Maschine mögen, wenn wir sie mehrmals ausprobieren, aber seien Sie sehr vorsichtig, wenn wir unter Schwindel oder einer schweren Rückenverletzung leiden.
Die Inverter-Maschine kommt in Mode und wir wollen erklären, was sie ist, wofür sie ist, ob wir sie alle nutzen können, welche Vorteile sie hat usw. Wichtig ist, dass wir uns auf den Kopf stellen, damit wir nichts ausgeben können viel Zeit in dieser Position, da unser Körper darauf ausgelegt ist, in der ursprünglichen Position zu arbeiten und zu arbeiten, und viel Zeit rückwärts zu verbringen kann uns ernsthafte Probleme bringen.
Diese Maschine zur Umkehrung der normalen Körperhaltung ist nichts Neues, sie begleitet uns seit Jahrhunderten. Erst jetzt werden seine Vorteile entdeckt und viele Menschen strömen herbei, um es zu kaufen. Etwas Ähnliches wie bei Wunderdiäten, Shakes und Ersatzmahlzeiten. Die Leute wollen Ergebnisse und sie wollen sie jetzt, sie wollen nicht leiden oder sich anstrengen.
Zu den Vorteilen, die der invertierten Maschine zugeschrieben werden, gehört das Verschwinden von Cellulite, aber das ist nicht ganz richtig. Wenn wir uns ausgewogen und gesund ernähren und regelmäßig Sport treiben, nimmt auch Cellulite ab.
Was ist diese Maschine und wozu dient sie?
Kurz gesagt, es ist ein Gymnastiktisch, der als invertierter Tisch bekannt ist und erlaubt uns, um 180 Grad zu drehen . Dies bedeutet, dass wir in unserer ursprünglichen Position aufrecht bleiben oder die Grade erhöhen können, bis wir auf dem Kopf stehen.
Eine Investmentbank, die unser Gewicht mit der Schwerkraft kombiniert, um sich zu drehen. Dieser Tisch oder diese Maschine ist versichert und stoppt uns, damit wir den Neigungsgrad variieren können und er sich nicht von selbst dreht und unser Leben und die Menschen um uns herum aufs Spiel setzt.
Anfangs dient diese Inversionsliege dazu, Verspannungen der Rückenwirbel zu lösen, Schmerzen zu lindern, Stress abzubauen, wir dehnen, verlängern und entspannen alle Muskeln, wir sorgen für eine gesunde Bewegung der Bänder des ganzen Körpers, Gelenke ruhen, Zwischenwirbel Räume Druck ablassen usw.
Amazon
Wer kann die Inversionstabelle nicht verwenden?
Am Anfang des Textes haben wir bereits antizipiert, dass nicht jeder diese Investmentbank nutzen kann. Dies liegt daran, dass wir bei der ersten Anwendung viel Angst und Schwindel verspüren und Schwindel und Übelkeit haben können.
Experten zufolge sollten wir die ersten Male nicht länger als 1 oder 2 Minuten sein. Das Maximum, das erlaubt ist, wenn wir den Körper bereits an diese Veränderung angepasst haben, beträgt 3 Minuten. Wir können bis zu 5 Minuten gehen, wenn wir bereits viel Erfahrung haben und unser Körper keine negativen Auswirkungen hat. Wenn wir Experten sind, wir können die investitionszeit auf bis zu 20 minuten verlängern.
Tatsächlich können wir uns am Anfang nicht beim ersten Mal auf den Kopf stellen, sondern müssen uns jeden Tag nach und nach drehen, bis sich der Körper an die Drehung gewöhnt hat.
Trotz der Vorteile der Anlagetabelle hat sie auch einige Nachteile, die wir am Ende des Artikels sehen werden. In diesem Zusammenhang sagen wir, wer die Inversionstabelle nicht verwenden sollte:
- Herzprobleme
- Fettleibigkeit.
- Hypertonie.
- Osteoporose
- Glaukom.
- Schwangerschaft.
- Ohrenentzündungen oder -probleme.
- Hirnschäden oder psychische Störungen.
Vorteile der Wendemaschine
Die invertierte Maschine hat eine Reihe von Vorteilen und diese möchten wir Ihnen heute erklären. Wenn wir diese Bank testen möchten, ist es wichtig, sich über alle Informationen im Klaren zu sein, wie bei jedem Produkt oder jeder Dienstleistung, die sich direkt auf unsere Gesundheit auswirken kann.
Haltung verbessern
Wir verbringen viele Stunden im Sitzen und gewöhnen uns an schlechte Körperhaltungen. Die Umkehrung der Schwerkraft in unserem Körper hilft uns also, die Haltung unserer Wirbelsäule zu verbessern, Rückenschmerzen sowohl auf Muskel- als auch auf Gelenkebene zu lindern und Raum zwischen den Wirbeln zu schaffen.
All dies entspannt die Wirbelsäule und wir verbessern die Körperhaltung. Auch unsere Körperhaltung im Sessel, auf dem Sofa oder bei der Nutzung des Handys ist mit ein wenig Aufwand zu verbessern.
Fördert eine gute Durchblutung
Es scheint verrückt, aber die Umkehrung der Schwerkraft unseres Körpers fördert die Blutzirkulation und schafft es sogar, die übliche Zirkulation zu variieren, und das kommt allen Organen zugute. Durch die Verbesserung der Durchblutung versorgt sich der Körper mehr und besser mit Sauerstoff , sogar Haarausfall vermeiden , Konzentrationsverbesserung, Vermeidung von Krampfadern, Hautverjüngung etc.
Die Verbesserung der Durchblutung hört hier nicht auf, sondern bietet auch Vorteile für die Lymphzirkulation und begünstigt damit die Ausscheidung von Giftstoffen, Schlacken und Flüssigkeiten aus dem ganzen Körper.
Amazon
Verringert den Druck in der Wirbelsäule
Das macht Sinn und ist seit Jahrzehnten bekannt. Der Druck der Schwerkraft lässt unseren Körper leiden, insbesondere die Wirbelsäule. Indem wir die Reihenfolge dieser Schwerkraft ändern, entfernen wir den Druck von diesem Bereich und öffnen den Raum zwischen den Bandscheiben. Dies führt zu weniger Schmerzen, das Nervensystem wird verbessert, die Belastung der Gelenke wird reduziert, die Alterung des Knorpels wird verzögert, Erkrankungen des unteren Rückens in der Halswirbelsäule werden reduziert, Knorpel und Gelenke werden gestärkt etc.
Die Haupttugenden einer Anlagemaschine sind in unserem Rückgrat gegeben, aber wir betonen, dass wir uns nicht vom ersten Tag an wenden dürfen, sondern dass es ein schrittweiser Prozess sein muss.
Lindert Stress und Angst
Die Inversionsmaschine hilft uns, Stress abzubauen und den ganzen Tag über im Körper angesammelte Angstzustände abzubauen. Mit nur 3 Stunden auf dem Kopf haben wir immer noch Lebensqualität.
All diese Spannungen sammeln sich in den Muskeln des Körpers an, so dass das Drehen des Körpers und das Dehnen zu 100% diesen Stress und diese Angst auf natürliche und gesunde Weise lösen.
Es ist keine magische Lösung, es ist nur ein Verbündeter. Wenn wir feststellen, dass sich Stress negativ auf uns auswirkt und wir Angstzustände haben, wenden Sie sich am besten an einen Spezialisten, der uns so hilft, wie es sollte.
Nachteile der invertierten Tabelle
Ja, trotz der Vorteile des Aufhängens wie eine Fledermaus gibt es einige Nachteile, die Sie kennen sollten. Auf diese Weise weiß ich, ob wir unserem Körper etwas Gutes oder etwas Schlechtes tun.
Wenn Sie sich zu schnell der Rückenlage aussetzen, kann dies zu Schwindel, Verletzungen, Orientierungslosigkeit, Schmerzen, Unbehagen, einem Gefühl der Unsicherheit usw. führen. Auch wenn wir uns nur um wenige Grad drehen, können wir zunächst Schwindel und Orientierungslosigkeit verspüren.
Wir müssen wissen, dass, wenn wir uns mit dem Gesicht nach unten legen, die Herzfrequenz wird sinken und das kann uns Angst und Angst, Schwindelgefühle und sogar eine Episode von Tachykardie und Hyperventilation machen.
Wenn wir Herzprobleme, Atemstillstand und ähnliche Zustände hatten oder haben, ist es am besten, kein Risiko einzugehen und diese invertierte Maschine nicht zu verwenden. Genauso wie wenn wir schwanger sind oder vermuten, dass wir schwanger sind, wird die Verwendung dieser Inversionstabelle nicht empfohlen.