Seit wir klein sind, pflegen die meisten von uns die gleiche Routine beim Zähneputzen. Diese Gewohnheit besteht aus Bürsten, Ausspucken der Paste und Spülen. Auch wenn es ganz natürlich ist, nach dem Zähneputzen den starken Wunsch zu verspüren, den Mund mit Wasser auszuspülen, wird dies nicht immer empfohlen.
Zahnpasten, die Fluorid und andere Inhaltsstoffe zur Stärkung des Zahnschmelzes enthalten, benötigen etwas mehr Zeit auf der Zahnoberfläche, damit wir ihre volle Wirkung entfalten können. Vielleicht könnte diese harmlose Angewohnheit Ihre Zähne beeinträchtigen.
Der Ursprung des Spülens beim Zähneputzen
Fluorid ist ein Mineral, das unter anderem zur Vorbeugung von Karies beiträgt. In manchen Nahrungsmitteln, die wir zu uns nehmen, sind natürlicherweise Spuren von Fluorid enthalten, aber sie werden auch dem Trinkwasser und Mundgesundheitsprodukten zugesetzt, um zur Verbesserung unserer Zähne beizutragen. Fluorid hilft den Zähnen am meisten, wenn es direkt auf die Zähne aufgetragen wird, und wenn es mehrere Minuten lang einwirkt, bringt es den größten Nutzen.
Aber diese herkömmliche Angewohnheit, nach dem Zähneputzen den Mund mit Wasser auszuspülen, hat eine gewisse Grundlage. Im Allgemeinen sind wir es Es ist nicht gestattet, hohe Fluoridkonzentrationen zu sich zu nehmen . Einige Dentalprodukte enthalten höhere Fluoridkonzentrationen als für die tägliche Einnahme empfohlen. Daher wurde die Idee, den Mund nach dem Zähneputzen auszuspülen, zur gängigen Praxis, um eine erhebliche Fluoridaufnahme zu verhindern.
Es gibt auch den Wunsch, es zu wollen Entfernen Sie den starken Minzgeschmack Etwas Zahnpasta im Mund mit etwas Neutralem, zum Beispiel Wasser. Das Ausspülen des Geschmacks aus dem Mund nach dem Zähneputzen befriedigt manchmal einfach nur das Bedürfnis Ihres Körpers, den Geschmack loszuwerden. Aber wenn wir direkt nach dem Waschen spülen, verlieren wir leider einen Großteil der Vorteile, die das Auftragen von Fluorid auf unsere Zähne mit sich bringt.
Wir müssen nur die Nudeln ausspucken
Der Grund, warum Zahnärzte sagen, dass wir zwei Minuten lang putzen, liegt darin, dass wir der Zahnpasta genügend Zeit geben, richtig zu wirken. Allerdings putzen die meisten Menschen ihre Zähne nicht in der empfohlenen Zeit. Tatsächlich dauert es normalerweise weniger als eine Minute. Aus diesem Grund heißt es, wenn wir die Reste mit Wasser reinigen, waschen wir alle restlichen Zahnpastareste ab, einschließlich des Fluorids, das für ihre Wirkung verantwortlich ist.
Das könnte bedeuten, dass selbst wenn wir unsere Zähne putzen, das Zähneputzen möglicherweise nicht so effektiv ist, wie es sein sollte. Wenn wir also nicht ausspülen und die überschüssige Zahnpasta einfach ausspucken, dringt das restliche Fluorid ein und schützt die Zähne. Mit der Zeit werden wir uns über sauberere und gesündere Zähne freuen, die von Natur aus stark gegen Karies und Karies sind.
Einige Experten empfehlen Ausspucken von überschüssigem Speichel oder Zahnpasta nachdem Sie mit dem Zähneputzen fertig sind, anstatt es mit Wasser abzuspülen. Lassen Sie das Fluorid im Laufe des Tages auf Ihren Zähnen und vermeiden Sie mindestens 10 Minuten nach dem Zähneputzen das Essen oder Trinken. Es gibt jedoch nicht viele Untersuchungen darüber, wie lange man Zahnpasta genau auf den Zähnen belassen sollte. Wenn wir zu Hause putzen, möchten wir möglicherweise auch mit dem Spülen warten, um die vorteilhafte kariesbekämpfende Wirkung von Fluorid zu maximieren.
