Wir neigen dazu, von unserem Körper im Training alles zu verlangen. Wir möchten, dass es voll und ganz auf uns eingeht und die Anforderungen erfüllt, die wir an es stellen. Allerdings befürworten wir nicht immer ihre spätere Genesung. Eine Möglichkeit, es zu tun? Das Beste vorbereiten Smoothie nach dem Training . Tanken Sie neue Kräfte, kümmern Sie sich und erreichen Sie Ihre Ziele. Sie sind bereit?
Bauen Sie in Ihren Trainingsalltag eine optimale „Rückkehr zur Normalität“ ein, das geht auch durch die Küche. Mit einem reichhaltigen und vollwertigen Post-Workout-Shake fördern Sie das Erholung Ihrer Muskeln , optimal halten Ebenen der Flüssigkeitszufuhr , erhöhen Sie Ihre Ausdauer und reduzieren auch die Verletzungsgefahr. Heute verraten wir Ihnen, wie Sie einen leckeren Schokoladen-Smoothie zubereiten, ideal für nach dem Training. Du meldest dich an?
Der perfekte Smoothie nach dem Training
Befolgen Sie die Anweisungen, die wir Ihnen unten geben. Sie werden sehen, dass dies ein sehr einfaches Rezept ist und nicht allzu lange dauern wird. Sobald Sie es ausprobiert haben, wird es zu einer Ihrer Lieblingsoptionen.
Zutaten
- 1 Messlöffel Optiwhey CFM-Protein mit der Geschmacksrichtung Amix Double White Chocolate
- 3 getrocknete Feigen
- 1 reife Banane
- 2 Eiswürfel
- 200 ml kaltes Wasser
- Kalorienfreier Schokoladensirup
Vorbereitung
Wir geben alle Zutaten in das Mixerglas und schlagen etwa 1 Minute lang.
Wir geben den Schokoladensirup in das Glas und drehen es für eine dekorative Note. Sie können es tun, wie Sie möchten. Im folgenden Bild sehen Sie ein Beispiel.
Wir gießen den Inhalt, den wir zuvor geschlagen haben, in das Glas. Und schon haben Sie es, bereit zum Genießen!
