Wenn ein kleines Kind laufen lernt, wird den Eltern gesagt, dass sie diesen Prozess auf natürliche Weise und ohne Schuhe ablaufen lassen sollen. Dies liegt daran, dass Schuhe die Art und Weise beeinflussen können, wie ein Kind die Muskeln und Knochen in seinen Füßen nutzt, da das Gehirn beim Barfußlaufen Feedback vom Boden erhält, was die Propriozeption (das Bewusstsein für seinen Körper im Weltraum) verbessert. Aber wenn wir älter werden, geht die gesunde Angewohnheit, barfuß zu gehen, verloren und das Leben und die sozialen Konventionen zwingen uns, für alles Schuhe zu tragen, und Barfußlaufen wird zu etwas, das wir nur zu Hause machen (heimlich von unseren Großmüttern, die uns schimpfen, wenn sie sehen, dass wir es tun). Also nach und nach Wir verlieren die erzielten Vorteile mit dieser gesunden Praxis. Möchten Sie wissen, was sie sind? In diesem Artikel erklären wir Ihnen, warum Barfußlaufen gut für Ihre Gesundheit ist.
Die 10 Gründe, warum Barfußgehen gut für Ihre Gesundheit ist
Verringert Angst und Stress
Nach draußen zu gehen kann im Allgemeinen helfen, Emotionen zu regulieren und das Nervensystem auszugleichen. Wenn der Körper jedoch direkt mit dem Boden in Kontakt kommt, werden Angstzustände und Stress noch mehr reduziert. Das liegt daran, dass die Erde eine negative Ladung mit sich trägt. Und wir haben eine positive Ladung aufgrund all der elektromagnetischen Wellen, mit denen wir täglich in Kontakt kommen. Zeit mit der Erde zu verbringen ist entscheidend für Ihre emotionale und körperliche Gesundheit.
Helfen Sie, besser zu schlafen
Eine in PubMed veröffentlichte Studie ergab dies Barfuß gehen ist gut für Ihre Gesundheit, da es die physiologischen Prozesse beeinflusst, die zur Entspannung führen . Es wurde gezeigt, dass Personen in der Studie, die barfuß gegangen waren, besser geschlafen haben als diejenigen, die nicht regelmäßig barfuß gegangen sind. Es wird angenommen, dass die Wiederverbindung mit der Erde durch unsere Füße - wie zu Beginn der Menschheit - den Tagesrhythmus stabilisiert.
Zirkadiane Rhythmen oder die „biologische Uhr“ des Körpers müssen kontinuierlich durch den Puls der Erde kalibriert werden, der die Rhythmen allen Lebens auf dem Planeten regelt. Umweltverschmutzung, einschließlich Licht, Chemikalien und anderer Faktoren, beeinflusst unser Schlafmuster stark Der Kontakt mit negativ geladenen Elektronen von der Erde kann immens zur Regulierung beitragen unser Körper ist zirkadianen Rhythmus und andere biologische Prozesse.
Erhöhen Sie das Energieniveau
Dies mag mittlerweile wie ein Kinderspiel erscheinen, ist aber dennoch erwähnenswert. Jedes Mal, wenn Sie in die natürliche Welt eintauchen, erfassen Sie die höheren Frequenzen der Natur und erhöhen Ihr eigenes Energieniveau. Der Kontakt mit der modernen Gesellschaft kann Ihre Vitalität beeinträchtigen, aber wenn Sie a wenige Minuten am Tag entspannen und barfuß in der Natur spazieren gehen (der Strand, wenn Sie ihn in der Nähe haben, ein Park, der Garten Ihres Hauses ...), werden Sie feststellen, wie sie Körper und Geist zurücksetzen und Sie werden sich ausgeruht fühlen .
Stärkt das Immunsystem
In diesem umfassenden Bericht veröffentlicht in der Zeitschrift für Umwelt und öffentliche Gesundheit Forscher fanden das Barfußgehen kann tatsächlich die Anzahl der weißen Blutkörperchen senken und die Anzahl der roten Blutkörperchen erhöhen . Dieses Ergebnis zeigt eine positive Immunantwort an.
Reduziert das Risiko von Herzerkrankungen
Die im vorhergehenden Punkt erwähnte Zunahme der Oberflächenladung der roten Blutkörperchen bewirkt die Verringerung der Agglutination in den Zellen, was daher reduziert die Dicke des Blutes und verhindert die Bildung von Gerinnseln . Da eine hohe Viskosität direkt als Risikofaktor für Herzerkrankungen in Verbindung gebracht wurde, kann gesagt werden, dass Barfußlaufen gut für die Gesundheit ist, da es das Risiko für Herzerkrankungen erheblich verringert.
Lindert Muskelverspannungen und Kopfschmerzen
Eine Pilotstudie ergab dies Regelmäßiges Barfußlaufen kann Muskelschmerzen vorbeugen nach körperlicher Betätigung, und dies gilt sicherlich auch für andere Situationen, die Muskelverspannungen verursachen, z. B. den ganzen Tag am Schreibtisch zu arbeiten. Andererseits können auch Spannungskopfschmerzen gelindert werden.
Reduziert Menstruationsbeschwerden
Da Barfußgehen die Schmerzen im Allgemeinen lindert, sollte es keine Überraschung sein, dass Barfußgehen auch Menstruationsbeschwerden lindern kann. In gewisser Weise beginnt jeder Schmerz, den wir im Körper spüren, im Geist und manifestiert sich als Stress, der Menstruationsbeschwerden stark beeinflussen kann. Nach draußen zu gehen und mit bloßen Füßen die Erde streicheln zu lassen, wirkt Wunder für Körper, Geist und Seele . Machen Sie während Ihrer Periode einen Barfußspaziergang im Garten und Sie werden sehen, wie Sie sich danach besser fühlen.
Bibliographie
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