Wie vermeide ich Trench Foot beim Laufen?

Seit dem berüchtigten Ausbruch des Grabenfußes während des Ersten Weltkriegs ist man sich nun mehr der Vorteile bewusst, die Füße trocken zu halten. Aber auch wenn die Füße zu lange Kälte und Nässe ausgesetzt sind, kann diese Krankheit auftreten.

Stufen

Trench Foot wird typischerweise in ein bis vier Stadien eingeteilt, einschließlich:

Verletzungsphase

Dieses Stadium beinhaltet eine Einschränkung des Blutflusses aufgrund von kaltem Gewebe, Symptome können Taubheit und Rötung der Haut sein, aber die Schmerzen haben noch nicht begonnen.

Prähyperämische Phase

Diese Phase dauert 6 bis 24 Stunden. Zu den Symptomen gehören blasse, weiße, kalte Füße mit Parästhesien (Kribbeln). Die Knöchel und Zehen sind steif, was das Gehen erschwert.

Bei der Untersuchung ist ein Arzt möglicherweise nicht in der Lage, normale Pulse in den Füßen zu palpieren (zu fühlen) (was darauf hindeutet, dass der normale Blutfluss behindert wurde).

hyperämische Phase

Diese Phase dauert bis zu zwei Monate. Zu den Symptomen gehören schmerzhafte Füße, die sich heiß anfühlen. Es gibt Schwellungen, die sich bei Hitze, Bewegung und Stehen verschlimmern.

In schweren Fällen sind kleine Bläschen zu sehen. Blutergüsse können zusammen mit Petechien (ausschlagartige Flecken auf der Haut) auftreten. Wenn der Grabenfuß mild ist, löst sich der Zustand in der Regel mit einer Behandlung in diesem Stadium auf. Wenn sie schwerwiegend sind, schreiten die Grabenfußsymptome fort.

Posthyperämische Phase

Diese Phase kann das ganze Leben der Person andauern. Dies ist eine langfristige vasospastische (Verengung der Blutgefäße) Phase mit verstärkten Schmerzen beim Erhitzen, Hyperhidrose (extremes und übermäßiges Schwitzen) der Füße und Parästhesien (Kribbeln).

Der betroffene Fuß oder die betroffenen Füße können ein dauerhaftes Kältegefühl entwickeln. Das sekundäre Raynaud-Syndrom (übersteigerte Kälteempfindlichkeit, bei der sich die Zehen bei Kälteeinwirkung blau und/oder weiß und bei erneuter Erwärmung leuchtend rot verfärben) entsteht durch eine dauerhafte Verengung der kleinen Blutgefäße.

Symptome

Beim Trench Foot werden Sie einige sichtbare Veränderungen an Ihren Füßen bemerken, wie z. B. Blasen, fleckige Haut, Rötungen oder Hautgewebe, das abstirbt und abfällt.

Darüber hinaus kann Trench Foot folgende Empfindungen hervorrufen:

• Kälte
• Schwere
• Taubheit
• Schmerzen bei Hitzeeinwirkung
• anhaltender Juckreiz
• Prickeln

Diese Grabenfußsymptome können nur einen Teil der Füße betreffen. In den schwersten Fällen können sich diese jedoch über den gesamten Fuß ausbreiten, einschließlich der Zehen.

Ursachen

Grabenfuß wird verursacht durch Füße, die nass werden und nicht trocknen richtig. Es ist auch häufiger bei Temperaturen von -1 ° C bis 4 ° C. Grabenfuß kann jedoch auch in Wüstenklima auftreten.

Der Schlüssel ist, wie nass Ihre Füße werden, nicht wie kalt sie sind (im Gegensatz zu frieren). Längeres Stehen in nassen Socken und Schuhen verschlimmert die Situation im Vergleich zu anderen Aktivitäten, wie z. B. Schwimmen in Wasserschuhen.

Bei anhaltender Kälte und Feuchtigkeit können die Füße die Durchblutung und die Nervenfunktion verlieren. Ihnen werden auch der Sauerstoff und die Nährstoffe entzogen, die normalerweise durch das Blut bereitgestellt werden. Manchmal kann der Verlust der Nervenfunktion andere Symptome wie Schmerzen weniger bemerkbar machen.

Wir können auch anfälliger für Komplikationen sein, wenn wir Fußverletzungen haben. Während wir uns vom Grabenfuß erholen, müssen wir auf Anzeichen einer Infektion achten, wie z. B. Schwellungen oder Ausfluss aus Wunden.

Behandlung

Ihr Arzt wird in der Lage sein, einen Grabenfuß mit einer körperlichen Untersuchung zu diagnostizieren. Sie untersuchen eventuelle Verletzungen und Gewebeverluste und stellen das Ausmaß der Durchblutungsstörung fest. Sie können auch die Nervenfunktion testen, indem Sie sehen, ob Sie Druckpunkte in Ihrem Fuß spüren können.

Da die Ärzte mehr über den Grabenfuß gelernt haben, hat sich die Behandlung weiterentwickelt. Während des Ersten Weltkriegs wurde der Grabenfuß erstmals mit Bettruhe behandelt. Soldaten wurden auch mit Fußwaschmitteln auf Blei- und Opiumbasis behandelt. Als sich ihr Zustand verbesserte, wurden Massagen und Pflanzenöle (wie Olivenöl) angewendet. Bei einer Verschlechterung der Grabenfußsymptome war manchmal eine Amputation notwendig, um zu verhindern, dass sich Durchblutungsstörungen auf andere Körperregionen ausbreiten.

Heute wird der Grabenfuß mit relativ einfachen Methoden behandelt. Zuerst müssen wir Ruhen Sie aus und lagern Sie den betroffenen Fuß hoch um den Kreislauf anzuregen. Dadurch werden auch neue Blasen und Wunden verhindert. Ibuprofen kann Schmerzen und Schwellungen lindern. Wenn wir Ibuprofen nicht einnehmen können, kann der Arzt es empfehlen Aspirin or Acetaminophen um Schmerzen zu lindern, aber diese helfen nicht bei Schwellungen.

Frühe Symptome des Grabenfußes können ebenfalls behandelt werden Hausmittel . Einige der gleichen Techniken, die wir beim Einfrieren verwenden würden, können verwendet werden. Zum Beispiel:

• Socken entfernen
• Vermeiden Sie es, schmutzige Socken im Bett zu tragen
• Reinigen Sie den betroffenen Bereich sofort
• Trocknen Sie Ihre Füße gut ab
• Legen Sie fünf Minuten lang Wärmepackungen auf die betroffene Stelle

Wenn sich die Symptome des Grabenfußes nicht nach jeder Behandlung bessern, ist es an der Zeit, einen Arzt aufzusuchen, um Komplikationen zu vermeiden.

Wann verschwindet es?

Während Sie heilen, ist es eine gute Idee, Ihre Füße jeden Tag zu überprüfen. Schwere Fälle von Trench Foot können Blasen hinterlassen, aber auch das Gefühl in Ihren Füßen verändern. Das bedeutet, dass wir möglicherweise nicht einmal einen Schnitt oder eine Blase spüren. Öffnungen in der Haut können die Wahrscheinlichkeit einer Infektion und Gangrän erhöhen. Bei Gangrän stirbt das Gewebe ab. Dieser Zustand erfordert eine sofortige medizinische Behandlung.

Es ist möglich, sich vollständig zu erholen, wenn es mild ist und wir sofort behandelt werden. Es kann jedoch sein, dass wir die Schmerzen für eine Weile behandeln müssen. Vielleicht brauchen wir sogar Physiotherapie.

Wenn wir Stiefel tragen, achten wir darauf, dass sie nicht zu eng sind. Wenn die Füße nass werden, werden wir die Socken häufig wechseln. Wir sollten viel Wasser trinken und uns bewegen, um den Blutfluss aufrechtzuerhalten. Aber der beste Weg, Trench Foot zu verhindern, ist, Ihre Füße trocken und warm zu halten.