Kannst du Aloe Vera essen? Die überraschende Realität

Seit jeher gilt Aloe Vera als Wunderpflanze zur Behandlung von Krankheiten, Pathologien oder körperlichen Problemen.

Auch bekannt als " Aloe „Traditionelle Überzeugungen gehen nicht nur davon aus, dass es fantastische heilende und medizinische Eigenschaften hat, sondern mehrere Studien haben es auch mit verschiedenen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht. Beispielsweise wird es zur Behandlung von Sonnenbränden, zur Bekämpfung von Zahnbelag und zur Senkung des Blutzuckerspiegels eingesetzt. In Darüber hinaus ist es reich an Nährstoffen mit mehr als 75 potenziell aktiven Verbindungen, darunter Vitamine, Mineralien, Enzyme, Aminosäuren, Fettsäuren und Polysaccharide (Surjushe, Vasani und Saple, 2008).

Trotz allem stellt sich die Frage, ob Sie können Aloe Vera essen . Erfahren Sie mehr über die überraschende Realität dahinter und erfahren Sie, ob der Verzehr einer solch gefeierten Pflanze sicher ist.

Kannst du Aloe Vera essen?

Ja, Aloe-Vera-Blätter sind im Allgemeinen sicher einzunehmen . Diese bestehen aus drei Teilen: der Haut, dem Gel und dem Latex. Es ist jedoch das Gel, das als Wundermittel gilt, da es für die meisten gesundheitlichen Vorteile verantwortlich ist.

Die meisten Menschen tragen dieses Gel auf ihre Haut auf, daher gilt es bei richtiger Zubereitung auch als unbedenklich zum Verzehr. Dazu müssen Sie die folgenden Schritte ausführen:

1. Schneiden Sie die spitzen Kanten oben an der Pflanze ab.
2. Schneiden Sie dann die Haut auf der flachen Seite ab und entfernen Sie wiederum das transparente Gen.
3. Schneiden Sie es dann in Würfel. Diese müssen sehr gut gewaschen werden, um alle Spuren von Schmutz und Rückständen zu entfernen, wie z. B. Latexrückstände, die für einen bitteren und unangenehmen Geschmack sorgen.
4. Wenn Ihnen das Kauen zu schwer fällt, können Sie die Würfel vor dem Verzehr 10–20 Minuten in Wasser einweichen.

Wie schmeckt Aloe Vera?

Aloe-Vera-Gel hat einen reinen, erfrischenden Geschmack und eignet sich hervorragend als Ergänzung zu einer Vielzahl von Rezepten, einschließlich Smoothies und Saucen im Sommer. Alternativ kann die Haut auch durch Eintauchen in Salsa oder Hummus genossen werden.

Es ist sehr wichtig, Blätter der Aloe-Vera-Pflanze und nicht anderer Aloe-Arten zu wählen, da diese giftig sein können und daher nicht für den menschlichen Verzehr geeignet sind.

Welche Aloe Vera ist nicht zum Verzehr geeignet?

Aloe-Vera-Gele sind bekannt und werden im Allgemeinen bei Pathologien oder Hautproblemen eingesetzt, da ihre charakteristischen wirksamen Wirkungen, wie oben erwähnt, eindeutig von Bedeutung sind. Allerdings sind diese Gele nicht für den menschlichen Verzehr geeignet.

Diese Gele wurden für einen einzigen Zweck hergestellt: um die Haut zu pflegen, Sonnenbrände zu lindern, Entzündungen zu reduzieren, Feuchtigkeit zu spenden, Juckreiz zu lindern und eine Vielzahl anderer Hautprobleme zu behandeln.

Viele handelsübliche Aloe-Vera-Gele enthalten Konservierungsstoffe zur Verlängerung ihrer Haltbarkeit sowie andere Inhaltsstoffe zur Verbesserung von Geruch, Textur und Farbe. Daher sollten viele dieser Inhaltsstoffe nicht eingenommen werden. Zudem gehen durch die langwierigen Prozesse und Zusatzprodukte bestimmte Bestandteile der Pflanze verloren und sind nicht mehr so ​​wirksam, wenn wir sie verzehren.

Vorteile des Verzehrs von Aloe Vera

• Mai Senken Sie den Blutzuckerspiegel – In Studien an Menschen und Tieren trug Aloe Vera Gel dazu bei, den Blutzuckerspiegel zu senken, indem es die Insulinsensitivität erhöhte (Zhang, Liu, Liu, Zhao und Tian, ​​2016).
• Kann Entzündungssignale unterdrücken
• Reduziert Zahnbelag: Als Mundwasser kann Aloe Vera-Saft die Bildung von Zahnbelag genauso wirksam reduzieren wie ein normales Mundwasser.
• Mai Steigern Sie das Gedächtnis : In einer Tierstudie trug der Verzehr von Aloe Vera Gel dazu bei, das Lernen und das Gedächtnis zu verbessern und gleichzeitig die Symptome einer Depression zu reduzieren (Halder, Mehta & Mediratta, 2013).
• Es ist reich an Antioxidantien: Der regelmäßige Verzehr von Aloe Vera Gel kann den Gehalt an Antioxidantien im Blut erhöhen. Diese helfen, Schäden durch freie Radikale zu bekämpfen, die Verbindungen sind, die mit vielen chronischen Krankheiten verbunden sind.
• Es dient dem Abnehmen: e l Aloe-Vera-Saft hilft uns, unseren Körper zu reinigen und ist ein Verbündeter beim Abnehmen. Der Verzehr dieser Pflanze hilft uns, Giftstoffe auszuscheiden und leichter Fett zu verbrennen.
• Es hilft gegen Verstopfung und ist auch bei Magen-Darm-Problemen wie Verstopfung sehr wirksam.

Mögliche Gefahren beim Verzehr von Aloe Vera

Aloe-Vera-Latex, eine gelbe Substanz im Blattinneren, und der Verzehr dieses Pflanzenteils birgt potenzielle Risiken.

In kleinen Dosen kann der Verzehr von Latex durch die Förderung von Kontraktionen bei der Behandlung von Verstopfung helfen. Allerdings wird der langfristige Verzehr von Aloe-Vera-Latex mit Nebenwirkungen wie Magenkrämpfen, Nierenproblemen, unregelmäßigem Herzschlag und Muskelschwäche in Verbindung gebracht.

Ein Beispiel, das hervorgehoben werden sollte, ist, dass schwangere Frauen den Verzehr von Latex unbedingt vermeiden sollten, da es Uteruskontraktionen stimulieren kann, was zu einer Fehlgeburt führen könnte (Steenkamp und Stewart, 2006).

Abgesehen von Latex, Der Verzehr von Aloe Vera Gel wird nicht empfohlen für Menschen, die Diabetes-, Herz- oder Nierenmedikamente einnehmen, da dies mögliche Nebenwirkungen der Medikamente verschlimmern kann. Dies gilt auch für Menschen mit Verdauungsstörungen, wie z. B. entzündlichen Darmerkrankungen (IBD) oder Morbus Crohn. Sie sollten den Verzehr von Aloe-Vera-Latex vermeiden, da dies ihre Beschwerden verschlimmern kann.

Abschluss

Aloe Vera ist eine Pflanze, deren Verzehr dank ihrer wundersamen medizinischen Eigenschaften gute und vielfältige gesundheitliche Vorteile bringen kann. Es muss jedoch richtig vorbereitet werden. Vor der Einnahme muss streng und sorgfältig auf den Latexanteil geachtet werden, da dieser potenziell schädlich für Ihr Wohlbefinden sein kann, insbesondere wenn Sie schwanger sind oder an einer bestimmten Krankheit leiden.

Bibliographie

• Halder, S., Mehta, AK und Mediratta, PK (2013). Aloe Vera verbessert das Gedächtnis und reduziert Depressionen bei Mäusen. Ernährungsneurowissenschaften .doi: 10.1179 / 1476830512Y.0000000050.
• Steenkamp, ​​V. und Stewart, MJ (2006). Medizinische Anwendungen und toxikologische Aktivitäten von Aloe. Produkte. Biowissenschaften Biologie. doi: 10.1080 / 13880200701215307.
• Surjushe, A., Vasani, R. und Saple, DG Aloe Vera: ein kurzer Überblick. Indian Journal of Dermatologie . doi: 10.3390 / nu8070388.
• Zhang, Y., Liu, W., Liu, D. Zhao, T. und Tian, ​​H. (2016). Nährstoffe . doi: 10.3390 / nu8070388.