Wir hören und lesen seit Jahren, dass Sportler vor dem Wettkampf keinen Sex haben können oder sollten. Aus diesem Grund haben wir vorgeschlagen, zu sehen, was in dieser Aussage wahr und was falsch ist. Mal sehen, woher diese „Tradition“ kommt und was die Wissenschaft dazu sagt.
Sex mit einem stabilen Partner ist das Normalste auf der Welt, aber im Sport und bei Spitzensportlern ist es nicht so normal. Es ist eine Kontroverse, die seit jeher Tausende von Menschen in Atem hält.
Die absolute Wahrheit existiert nicht, aber es gibt Wissenschaft und wissenschaftliche Studien, die darüber durchgeführt wurden. Es sind diese Informationen, auf die wir uns stützen werden. Im gesamten Text werden wir deutlich machen, ob der sexuelle Akt vor einem Wettkampf durchgeführt werden kann oder nicht, da diese Frage normale Sportler übertroffen hat und vor einem Marathon in ihrer Stadt vermeiden sie am Tag zuvor Sex.
Diese Debatte über Sex ja oder Sex nein, die Nacht vor einem Spiel oder einem Wettkampf, ist nicht neu, noch aus den 50er Jahren, dass die Sportwelt ein bisschen (ziemlich) heteropatriarchal war, sondern aus viel früheren, Jahrhunderten stammt vor.
Es gibt Trainer, die es verbieten, andere lassen es der freien Wahl, es gibt sogar Fälle, in denen sie es dringend empfehlen. Es gibt auch umstrittene Fälle wie Kameras in den Zimmern oder die berühmten Anti-Sex-Betten der Olympischen Spiele 2020 in Tokio.
Was sagt die Geschichte?
Das Verbot, vor dem Wettkampf Sex zu haben, kommt aus der Ferne, so weit zurück wie altes Griechenland . Damals sagte und glaubte man, dass im Samen magische Substanzen enthalten seien, die dem Menschen Macht verliehen und ihn männlich und zu allem fähig machten.
Man dachte wirklich, es sei eine Flüssigkeit voller Kraft und Magie, und wenn ein Mann es nach außen vertrieb (er ejakulierte), er verlor diese Macht und diese göttliche Kraft und deshalb würde er nicht so gut spielen oder richtig funktionieren. .
Basierend auf dieser Theorie haben sich viele gebildet, warum der Mensch nach der Ejakulation einschläft, er seine Kräfte nicht verliert, er nach Anstrengung einfach erschöpft bleibt. Entschuldigung genug, um dem Samen diese magische, mystische, spirituelle und geheime Note zu verleihen.
Jetzt, mit der Wissenschaft in der Hand, ändert sich die Geschichte stark und das werden wir in den folgenden Abschnitten erklären. Wir werden wissen, welche Vorteile Sex bietet und was die Wissenschaft darüber erforscht hat.
Welche Daten hat die Wissenschaft?
Im Jahr 2016 führte Frontiers in Physiology eine groß angelegte Studie durch, in der fast 20 Spitzensportler getestet wurden. Dieselbe Studie analysierte weitere 500 frühere Studien, die im Laufe der Geschichte durchgeführt wurden und sich für das gleiche Thema interessierten, dh den positiven oder negativen Zusammenhang zwischen Sex und sportlicher Leistung.
In der Studie führten die Athleten Maximalbelastungstests auf einem Ergometer unter zwei Bedingungen durch, nachdem sie 10 Stunden vor dem Training Geschlechtsverkehr und 2 Stunden vor den Tests Sex hatten. Beide Werte wurden berücksichtigt.
Die Ergebnisse variierten nicht, diese 16 erfolgreichen Sportler schnitten sowohl bei den Maximalwerten als auch bei der Konzentration bei körperlicher Aktivität gleich gut ab. Wo es Schwankungen gab, war die Herzfrequenz während des Stresstests, der im 2-Stunden-Test durchgeführt wurde.
Wenn also zwischen dem Geschlechtsverkehr und dem Training oder Wettkampf mehr Zeit ist, gibt es keine Probleme oder mangelnde Anstrengung. Wissenschaft konnte nicht wirklich endgültig schlussfolgern, dass sich Sex am Vorabend negativ auswirkt , es hat sich nur gezeigt, dass 2 Stunden die Mindestzeit sind, um sich erholen zu können.
Im nächsten Abschnitt erläutern wir das Thema Sex und was es für die körperliche und geistige Verfassung bedeutet, genauer, denn im Sport zählt nicht nur die Leistung und der Schnellste, sondern auch der Geist muss 100 % geben.
Sex vor dem Wettkampf, ja oder nein?
Die Lieblingssportart vieler, das Cardio, das sie nie versäumen würden, aber abgesehen von Witzen ist Liebe machen mit einem hohen Kalorienverbrauch und einer großen Anstrengung für den Körper verbunden.
Sex betrifft sowohl die physische als auch die psychische Ebene bei Männern und Frauen. Regelmäßiger Sex fördert die Produktion von Testosteron, einem Hormon, das mit Muskelkraft und -kraft einhergeht. Nach der Ejakulation erleiden Männer einen starken Abfall dieses Testosterons, sodass sie sich schwach und müde fühlen können, aber diese Werte erholen sich schnell.
Und hier sagt die Wissenschaft das es wird (für Männer) nicht empfohlen, vor dem Wettkampf Sex zu haben, wenn die Zeit weniger als 2 Stunden beträgt zwischen Ejakulation und sportlicher Betätigung.
Frauen leiden nicht unter diesem Testosteronabfall, daher sollte weiblichen Sportlern der Sex vor einem Wettkampf nicht verboten werden, obwohl hier (sowohl Männer als auch Frauen) die Erfahrung und jede Person, sexuelle Begegnung, Situation usw. es ist ganz anders.
Wir wissen, dass beim Sex Oxytocin und Endorphine freigesetzt werden, beim Sport helfen uns diese Hormone, das Schmerzempfinden zu reduzieren. Abgesehen davon wird beim Sex Serotonin ausgeschüttet und wir fühlen uns wohl, wohl und glücklich, außerdem wird unser Stresslevel erheblich reduziert.
Sex hilft uns, besser zu schlafen und uns mehr auszuruhen. Andernfalls, Sexuelle Abstinenz kann Depressionen auslösen und machen uns traurig und frustriert, was zu einer schlechten Leistung auf dem Platz, weniger Teamgeist, weniger Energie usw. führt.
Einige Experten empfehlen, am Abend vor dem Training oder Wettkampf Sex zu haben, wenn Sie möchten, erzwingt niemand etwas. Aber sie sagen, dass diese Handlung von geringer körperlicher Erschöpfung sein muss, dass sie die Ruhe nicht beeinträchtigt, nichts, die ganze Nacht wach zu bleiben oder große Anstrengungen zu unternehmen.
