Pizza ist für viele das Stargericht. Es ist eine sehr wiederholte Option im gewünschten freien oder Schummelmehl Mahlzeiten. Heute präsentieren wir Ihnen ein spektakuläres Rezept, mit dem Sie eine köstliche Pizza zubereiten können, ohne Ihre Diät ausfallen zu lassen. Du glaubst es nicht? Prüfen Sie! Entdecken Sie, wie man ein macht Grillpizza zum Abendessen in Definition.
Ankommen um Schummelmehl bei übermäßigem Hunger oder Angstzuständen wird nicht empfohlen. Deshalb sollten Sie Versuchen Sie, Ihre Ernährung so abwechslungsreich und vollständig wie möglich zu gestalten Damit es Sie nicht langweilt und Sie täglich Zufriedenheit erreichen. Wenn Sie sich die ganze Woche lang langweilig ernähren, werden Sie wahrscheinlich nicht den gewünschten Erfolg erzielen. Motivation , sowohl in der Ernährung als auch im Training, ist ein Schlüsselfaktor für das Erreichen Ihrer Ziele.
Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, einige Rezepte zu finden, die weniger empfohlene Gerichte in Definition umwandeln absolut passende Alternativen . Dies ist der Fall bei der BBQ-Pizza, die wir für Sie haben. So können Sie einen genießen exquisites Abendessen mit dem Geschmack und der Konsistenz jeder Pizza Sie können es in den besten Restaurants probieren. Wir verstehen, dass es so ideal erscheint, dass Sie es kaum glauben können. Das kann man nur herausfinden, indem man sich an die Arbeit macht und es versucht. Worauf wartest du? Vergessen Sie nicht, uns das Ergebnis mitzuteilen, wir sind gespannt darauf! Wir hinterlassen Ihnen hier einige Fotos, damit Sie Ihren Appetit steigern können …
Pizza zum Abendessen grillen, Schritt für Schritt
Wenn Sie die unten empfohlenen Maßnahmen befolgen, erhalten Sie eine Pizza Für zwei Leute. Sie müssen die Menge nur halbieren, wenn Sie es nur für sich haben möchten; oder fügen Sie hinzu, wenn Sie darüber nachgedacht haben, mehr Personen an den Tisch einzuladen. Sobald Sie es einmal probiert haben, werden Sie sicher keine Skrupel haben, Ihre Freunde und Familie einzuladen, um eine köstliche und gesunde Grillpizza in der Fit-Version zu genießen. Lass uns da hin gehen!
In Nutrimarket finden Sie…
- Servivita 0% Barbecue-Sauce
Zutaten
- FÜR DIE BASIS
- 1 / 2 Blumenkohl
- 3 Dosen Thunfisch mit niedrigem Salzgehalt
- 4-5 Eiweiß
- Rosa Himalaya-Salz
- ZUM TOPPEN
- 1/2 rote Paprika
- 1/2 grüner Pfeffer
- 1 Karotten
- 1/2 süße Zwiebel
- 1 Esslöffel Mais ohne Zucker- oder Salzzusatz
- 1 natürliche Tomate
- 2 Handvoll geschnittene Champignons (nach Geschmack)
- 2 Esslöffel heller Mozzarella-Käse
- 2 Esslöffel gebratene Tomaten ohne Zusatz von Salz oder Zucker
- 1 Esslöffel kalorienarme Servivita-Barbecue-Sauce
- Oregano
Vorbereitung
Wir werden es in zwei Teilen erklären. Einerseits die Basis, andererseits der Belag. Sie können problemlos beides gleichzeitig kochen.
Wir stellen den halben Blumenkohl für 15 Minuten in die Mikrowelle, damit er gleichzeitig kocht und dehydriert. Dabei führen wir die Topping-Schritte durch, die wir Ihnen später erläutern werden.
Geben Sie den gehackten Blumenkohl, das Eiweiß, das Salz und die drei abgetropften Thunfischdosen in einen Glasmixer.
Wir schlagen für uns Minuten, bis der Teig homogen ist. Sie müssen sich mit einem Spatel bedienen, da er ziemlich dick ist.
Wir legen Backpapier und fetten es mit Olivenöl und einer Serviette ein, um es auf dem gesamten Papier zu verteilen. Wir gießen die Mischung ein und verteilen sie gut, wobei wir versuchen, einen feinen und gleichmäßigen Boden auf dem gesamten Blech zu erhalten. 10-15 Minuten backen, bis wir sehen, dass alles gar ist und eine goldene/geröstete Farbe hat.
Und wir legen den Belag darauf, den wir vorbereitet haben, während der Boden gekocht wurde. Wir verteilen alles auf der Pizza, legen einige natürliche Tomatenscheiben darauf und verteilen den Käse darauf. 5 Minuten backen, um den Käse zu schmelzen, fertig. Es bleibt nur noch, Oregano darüber zu streuen und zu genießen.
Wir schneiden Paprika, Zwiebeln, Pilze und Karotten je nach Wunsch in dünne Streifen oder kleine Stücke.
Fetten Sie den Boden mit Olivenöl ein und braten Sie alle geschnittenen Zutaten und den Mais an, mit Ausnahme der natürlichen Tomate.
In einem Glas die gebratenen Tomaten und die kcalarme Barbecue-Sauce vermischen, etwas Stevia oder Süßungsmittel (einige Tropfen) hinzufügen und gut vermischen.
Etwa nach etwa 15 Minuten bei mittlerer bis hoher Hitze die von uns zubereitete Soße hinzufügen und umrühren. Wir stellen die Hitze ab und lassen das Gemüse mit der Soße ruhen.
Wir haben den Belag bereits bereit, um ihn auf unsere Basis zu legen.
Genießen Sie diese kalorien- und kohlenhydratarme Pizza, ideal für Menschen, die Fett verlieren, Gewicht verlieren und ihre Körperzusammensetzung verbessern möchten!
