Hvert år i anledning af Verdensdagen for ingen tobak, adskillige institutioner gennemfører oplysningskampagner. En af dem understregede for eksempel cigaretternes generiske emballage og forsøgte at gøre æskerne mindre attraktive ved at vise fotografier, der viste tobaks indflydelse på sundheden. Men fungerer disse typer kampagner virkelig? Og vigtigst af alt, er der brug for det rygestop ?
Fungerer tobakskampagner?
Ifølge den nationale komité for forebyggelse af rygning i Spanien mellem 2012 og 2013 en kampagne som den, vi nævnte, blev gennemført i Australien, og antallet af rygere blev reduceret med 2.8% . Verdenssundhedsorganisationen (WHO) fandt det på sin side i Spanien fungerede denne type kampagne især hos unge, der havde til hensigt at begynde at ryge og gav op . I mellemtiden i andre lande som Brasilien, Canada, Singapore og Thailand takket være de fotografier og meddelelser, som befolkningen har set dagligt blev der skabt en større bevidsthed om de skadelige virkninger af tobak .
På trods af de positive resultater af en kampagne med disse egenskaber, kun 42 lande implementerer denne type grafiske advarsler , så det har ikke været muligt at reducere antallet af rygere så meget som forventet. Hertil kommer, at medierne, som er de, der vil have størst indflydelse på befolkningen, ikke gennemfører tobakskampagner.
Er der sket fremskridt?
Mange lande har lanceret meget kraftige kampagner for at reducere antallet af rygere og udrydde denne vice. I Amerika har mange stater for eksempel ratificeret deres forpligtelse til at ryge. Men derudover flere og flere lande bliver røgfrie rum med hensyn til offentlige steder, lukkede arbejdspladser og enhver offentlig transport.
Der er lande, der kræver brug af grafiske sundhedsadvarsler på mindst 50% af hovedfladerne , andre har øget tobaksafgiften Nogle har totalt forbudt alle former for reklame, promovering eller sponsorering og der er også det tilbyde hjælp til at holde op med at ryge gennem gratis hotlines eller nikotinudskiftningsterapi med fuld pris.
At holde op med tobak har fordele
Det er ikke let at tage beslutningen om at holde op med at ryge og få det, men det kan være meget glædeligt at bemærke det fysiske forhold forbedres, koncentration øges, nyre- og leverprocesser optimeres, hulrum reduceres og tænderne bliver lysere, ånde forbedres og det bliver en vigtig økonomisk besparelse .
Efter tre dage uden at ryge kan personen opleve større fysisk ydeevne . Hvis den tredje uge allerede er overskredet, ifølge eksperter og ifølge flere undersøgelser, lugte og smag begynder at blive opfattet bedre . Og disse fordele er kun begyndelsen, fordi det er bevist, at nikotin virker i kroppen som et stimulerende middel, der gør søvn vanskelig. Dette skaber en følelse af større koncentration hos personen, men i virkeligheden absorberes kulilte udover nikotin for hvert sug, der gives til cigaretten, hvilket reducerer iltforsyningen til hjernen og kan forårsage det i medium eller lang sigt har svært ved at huske visse ting. Derefter holder op med at ryge
forbedrer hukommelse, koncentration og hvile .
Et andet bidrag, der føjes til kroppen, når du holder op med at ryge, er forbedring af seksuel ydeevne og reproduktionskapacitet . I tilfælde af nyrer og lever , som er organerne med ansvar for at fjerne giftige eller skadelige stoffer fra blodet, de arbejde mindre, når rygning stoppes, så de ikke forværres så meget, og deres liv forlænges .
Psykologiske fordele er også blevet opdaget. Selvom abstinenssymptomer i starten kan få en person til at føle sig mere nervøs, ængstelig og irritabel, humør forbedres over tid .
Fortsæt med at ryge har konsekvenser
WHO har udtalt, at op til 50% af rygere dør af et helbredsproblem forårsaget af tobak. Med andre ord mere end 5 millioner rygere dør hvert år, og mere end 600,000 ikke-rygere dør, fordi de kontinuerligt har været udsat for tobaksrøg for i alt næsten 6 millioner mennesker. Dette tal kan nå op på 8 millioner i 2030, hvis de nødvendige foranstaltninger ikke træffes straks.
Tobaksrøg har mere end 4,000 kemikalier, og det vides med fuld sikkerhed, at mindst 250 er skadelige og mere end 50 forårsager kræft. Og denne røg absorberes af både rygere og ikke-rygere. Men hvad der er mere alarmerende er, at mere end 40% af verdens børn kontinuerligt udsættes for denne røg, fordi mindst en af deres forældre ryger. En meget bekymrende, men også løst situation. Du skal bare holde op med at ryge!
