Når du overvejer at begynde at træne, kan spørgsmålet opstå, om det er bedre at tage træningen derhjemme eller i et fitnesscenter . Begge ideer er gyldige, men inden du beslutter dig, skal du vide, hvad forskellene er mellem dem og evaluere deres fordele og ulemper. Så du kan vælge den der passer bedst til dig.
Forskelle mellem træning i hjemmet og i gymnastiksalen
Selvom det måske lyder indlysende, er træning derhjemme ikke det samme som at gøre det i gymnastiksalen, men det betyder ikke, at den ene mulighed er bedre end den anden. Det afhænger i høj grad af dine præferencer, og hvad du leder efter, når du træner. Lad os se på de vigtigste forskelle.
Maskiner og værktøj
Tilgængeligheden af maskiner er en af de mest relevante forskelle mellem hjemmet og gymnastiksalen . Du kan have et par håndvægte, elastikker eller et springtov derhjemme, men lidt andet, medmindre du er en ægte hobbyist.
Gymnastiksalen har en bred vifte af udstyr, såsom multistationer, løbebånd eller presser. Der er maskiner til specifikke muskelgrupper, og de har nok vægte til at øge din belastning gradvist. Elementer, som du kan bruge derhjemme, vil sandsynligvis komme til kort for at bevæge sig fremad, især når du ønsker at få muskelmasse.
Tid og forskydning
Du skal tage højde for, hvor lang tid det tager dig at komme i gymnastiksalen og længden af klassen eller rutinen, især hvis du altid har travlt eller har en travl tidsplan. På den anden side skal du kun træne derhjemme ud af sengen og tage dine sportssko på uden at spilde et minut. Heldigvis, der er flere og flere fitnesscentre og træningscentre , så det er meget sandsynligt, at du finder en tæt på, hvor du bor, og det tager ikke for lang tid at komme derhen.
Vejledning og motivation
I fitnesscentre vil der altid være kvalificerede undervisere, der er villige til at motivere dig og lære dig den korrekte teknik til hver bevægelse samt designe en træningsplan, der passer til dig. Derhjemme sker dette ikke, så du skal have stor disciplin for at overholde din rutine og pas på ikke at foretage forkerte bevægelser, der kan forårsage skade.
Omkostninger
Som du måske antager, at deltage i gymnastiksalen du skal betale en registrering og månedlige betalinger , som selvom de er en investering i dit helbred, men det er trods alt en udgift. Derhjemme betaler du ikke medlemskab eller månedlige betalinger, men du vil måske have noget udstyr til at forbedre din træning. Evaluer dit budget for at finde ud af, hvilken mulighed der fungerer bedst for dig.
Der er ikke noget rigtigt svar
Som med alt andet i livet, der er ingen absolutte sandheder om, hvorvidt det er bedre at træne derhjemme eller i gymnastiksalen . Alt afhænger af dine forhold, smag og livsstil. I slutningen af dagen er det vigtige ikke, hvor du gør det, men at uanset hvad du beslutter dig, sætter du dig selv ind i det, er konsekvent og bevæger dig.
