Neglebid anses generelt for en ganske uønsket vane, og ikke kun fordi det kan lade dine fingre se ujævne ud. Selvom det muligvis ikke synes at være en stor ting at narre på fingerspidsen eller neglebåndet, kan det medføre alvorlige sundhedsmæssige farer, især i vores nuværende kimryldede klima.
Hvorfor bider vi vores negle?
De fleste mennesker bider på dem fra tid til anden, især hvis de bemærker noget skarpt eller ujævnt, der skal beskæres så hurtigt som muligt. Men folk, der gør det konsekvent, bider som form for kedsomhed eller stresslindring .
Og hvis du er tilbøjelig til dette, kan du opleve, at du gør det meget mere i tidspunkter, hvor tingene føles virkelig vilde og ude af kontrol (som en pandemi).
Men hvorfor ser nagebidding ud til at hjælpe os med at tackle ubehagelige følelser? Dybest set det er en distraktion . Både kedsomhed og stress kommer fra en følelse af rastløshed. Et individ føler en indre energi og bruger adfærden til at berolige sig og føle sig bedre.
4 grunde til at afslutte denne vane
Denne kendsgerning er mere almindelig hos børn end hos voksne, og de fleste sparker til vane, når de når 30 år. Men uanset din alder, hvis du bider dine negle ofte, giver vi dig de bedste grunde til at stoppe med at gøre hvad.
Du spiser mange bakterier
De, der bider deres negle får forkølelse og gastrointestinale infektioner oftere.
Selvom dine hænder generelt har en masse bakterier generelt, er området omkring dine negle hjem til endnu grimmere bakterier. Området under neglen omkring fingerspidsen er hjemsted for hundreder af tusinder af bakterier, ifølge en milepæl-undersøgelse fra maj 1988, der blev offentliggjort i Journal of Clinical Microbiology.
Det inkluderer bakterier, der forårsager sygdom som E. coli ifølge en undersøgelse fra februar 2007 i tidsskriftet Oral Microbiology and Immunology.
Ikke kun kommer fingerspidserne i kontakt med flere overflader end andre dele af hænderne, men området under neglene er varmere og fugtigere end resten af hånden, hvilket gør det til en hyggelig yngleplads. for grimme insekter.
Og når du bider dine negle, overføres alle disse bakterier direkte til din mund, hvor de let kan sprede sig til dig.
Øger risikoen for hudinfektioner
Er du nogensinde blevet snavset, og et snit eller sår er blevet inficeret? Du løber den samme risiko, når du bider dem. Denne vane kan bryde huden og skabe små åbne sår, hvor bakterier fra fingrene let kan komme ind.
Når der er en ændring i hudbarrieren fra neglebidning, kan den føre bakterier til de dybere lag af huden og forårsage en infektion.
Det kan være så smertefuldt som det er groft. Infektioner omkring neglene har tendens til at forårsage rødme, ømhed og hævelse omkring neglen, der får den til at blive hård og tyk. Og hvis tingene bliver virkelig dårlige, kan du ende med pus, der samles rundt neglen og til sidst oser af (eller værre, skal fjernes).
Det kan beskadige dine tænder eller tandkød
Som om hele kimtingen ikke var dårlig nok, kan bid af dem også have potentialet til at ødelægge munden.
Det kan have en skadelig virkning på tandemaljen over tid, hvilket kan føre til chips eller brud. Der er endda rapporter om neglebitter, der lider under fordrevne kæber ifølge resultaterne fra juni 2000 i Journal of Periodontology.
At tygge dine negle regelmæssigt kan føre at sømfragmenter og bakterier ophobes mellem dine tænder og under dit tandkød . Og en stædig negle under din tandkødslinie er ikke bare ubehagelig, den kan faktisk irritere dit tandkød og potentielt sætte scenen for en infektion.
Få din åndedrag til at lugte
Der er ikke meget solide beviser for at sikkerhedskopiere dette. Men hvis du bider dine negle og kæmper mod dårlig ånde, er det meget muligt, at hele bidt bidrager til stanken.
Når vi spiser farlige patogener, risikerer vi orale og systemiske infektioner . Forbrug af disse mikroorganismer kan direkte eller indirekte forårsage halitosis eller dårlig ånde.
Tricks for at undgå at bide dine negle
At vide, at du er nødt til at slippe af med vanen med at bide, er meget forskellig fra at holde op. Når alt kommer til alt går de fleste neglebid på en bid uden engang at indse det, så du er måske ikke klar over det, før det faktisk er halvt bid.
- Vær opmærksom på dine triggere . Når du bemærker øjeblikke eller tilfælde, hvor du bider, kan du tage skridt til at holde dig væk. Har du en tendens til at bide dine negle, når du sidder og venter og keder dig? Medbring en bog for at holde sig optaget.
- Find en anden måde at holde dine hænder eller mund travlt . Har en stresskugle i nærheden, som du kan klemme, når du har brug for at gøre noget med fingrene, og have tandkød praktisk, når du har lyst til at tygge.
- Læg en bitter maling på dine negle . Du får straks en bitter smag, når du lægger neglen i munden. Der er endda særlige lakker for at undgå denne vane.
