At vågne op med tunge, hævede øjenlåg kan være lidt nervepirrende. Hvis vi ikke har haft nogen ulykke eller tilsyneladende problem, er det højst sandsynligt, at vi vil se os i spejlet og blive overrasket over den betændelse i øjnene.
Selvom hævelse af øjenlåg kan være en smule skræmmende, er det normalt ikke noget at bekymre sig om. Øjenlåg hævelse er normalt godartet . Som reaktion på allergier eller infektioner lancerer celler i øjet et beskyttende immunrespons, der får øjets tynde væv til at svulme op.
Det er interessant at vide, hvad der ligger bag øjenbetændelsen for at kontrollere hævelsen og forhindre, at problemet forværres.
Årsager
En af hovedårsagerne til hævede øjne er aldring. Huden under øjnene er meget tynd, hvilket bidrager til de ændringer, der kan forekomme i kroppen, når vi bliver ældre. Over tid kan øjenlågsvævet svækkes. Dette kan få fedtet i det øvre øjenlåg til at synke og hvile på det nedre øjenlåg.
Der er dog mange andre årsager til hævede øjenlåg, når du vågner.
Allergisk reaktion
Det meste af tiden er hævelse resultatet af en mild allergisk reaktion på noget i miljøet. Udsættelse for stoffer som pollen, støv, ambrosie, græs eller kæledyrsskæl kan føre til betændelse i øjnene, som kan forårsage hævelse sammen med rødme, kløe, brændende eller tåreflåd. Du vil sandsynligvis også bemærke andre allergisymptomer, såsom løbende eller tilstoppet næse, nysen, kløe eller udslæt.
For at rette op på det, vil vi håndtere allergier for at hjælpe med at holde betændelsesniveauet nede omkring øjnene, for ikke at nævne at få os til at føle os mere komfortable generelt. Når hævelsen viser sig, vil vi påføre kolde kompresser og bruge kunstige tårer for at holde øjnene hydrerede. Orale antihistaminer eller antihistamin øjendråber kan også hjælpe.
Og hvis det er muligt, tilrådes det at fjerne allergenet fra miljøet. For eksempel er det nøglen til at forebygge symptomer i første omgang at sove med vinduerne lukkede, når pollentallet er højt.
Konjunktivitis
Mild øjeninfektion kan udløse betændelse, som kan forårsage rødme, kløe, slim eller udflåd og en vis mild hævelse.
Konjunktivitis starter normalt i det ene øje med symptomer på rødme i øjnene og nogle smerter ledsaget af en let hævelse af øjenlåget. Efter et par dage vil lignende symptomer begynde i det andet øje, dog normalt ikke i samme grad som oplevet i det første.
De fleste tilfælde af conjunctivitis er virale og vil forløbe i løbet af et par uger. I mellemtiden kan vi påføre varme kompresser og bruge kunstige tårer for at lette ubehaget. Hvis det fortsætter i længere tid, vil vi gå til øjenlæge, da det kan være en mere alvorlig bakteriel infektion.
Insektbid
Myg skelner ikke mellem arme, ben eller øjenlåg, så det er muligt, at man har bidt i nærheden af øjet. Hævede øjenlåg, når de vågner, skyldes sandsynligvis et insektbid, hvis hævelsen tager form af en lille bump, der er rød eller pink og kløende, men ikke smertefuld.
Kløe og hævelse kan lindres ved at påføre en kold kompres. Selvom hydrocortisoncreme eller calaminlotion ofte anbefales til insektbid, er det bedst at springe dem over denne gang; det er ikke en god idé at placere dem tæt ved øjnene. Hvis betændelsen ikke går ned i løbet af 24 timer, er det tilrådeligt at gå til lægen for administration af kortikosteroider.
stye
Styes er smertefulde, røde, pusfyldte knopper, der dannes på ydersiden af øjenlåget, når de olieproducerende kirtler omkring øjenlåget bliver blokeret og inficeret. Selvom de normalt ikke forårsager hævelse af hele øjet, kan området omkring styen være lidt hævet. Så det er normalt at bemærke hævede øjenlåg, når du har en stye, selv en lille.
Der er flere hjem retsmidler til styes. For eksempel kan en varm kompres påføres øjenlåget i 10 til 15 minutter, tre til fem gange om dagen, for at reducere hævelse. Med rene fingre kan vi også forsigtigt massere området efter påføring af kompressen for at hjælpe med at fjerne blokeringen. Stien må aldrig poppes eller klemmes, da dette kan få infektionen til at sprede sig.
helvedesild
Helvedesild er bedst kendt for at forårsage rødt, smertefuldt udslæt. Men det er ikke ualmindeligt, at infektioner spreder sig til nerverne inde i hovedet og påvirker dele af øjet, hvilket forårsager hævelse, smerte, rødme, lysfølsomhed og sløret syn.
Vi vil straks søge læge, hvis vi tror, at vi kan have helvedesild, der påvirker øjet. Antivirale lægemidler er ikke en kur mod infektionen, men de kan hjælpe den med at hele hurtigere og reducere risikoen for komplikationer, herunder øjenskade (ardannelse fra helvedesild kan føre til blindhed).
alvorlig infektion
Selvom det er sjældent, er det muligt for en øjenskade, insektbid eller stye at udløse en alvorlig infektion, der forårsager meget hævede, røde og smertefulde øjenlåg. I nogle tilfælde kan bakterielle eller virale infektioner også spredes fra nærliggende væv eller blodkar til det øvre eller nedre øjenlåg.
Vi ringer til en øjenlæge med det samme, hvis vi har alvorlig øjenbetændelse ledsaget af smerter eller rødme. Alvorlige øjeninfektioner kræver normalt orale antibiotika og endda hospitalsindlæggelse.
Hvornår skal jeg se en læge?
At vågne op med et hævet øjenlåg er normalt ikke en nødsituation. Det meste af tiden vil hævelsen gå væk med hjemmeforanstaltninger på en dag eller to. Imidlertid bør lægehjælp søges, hvis:
- Øjenlåget er meget hævet, rødt eller smertefuldt. Det er tegn på en infektion, og vi bør behandles med antibiotika hurtigst muligt.
- Hævelsen forbedres eller forværres ikke. Vi går til øjenlæge, hvis betændelsen i øjenlågene ikke bliver bedre med hjemmemedicin om en eller to uger, eller hvis den forværres.
- Vi formoder, at det er anafylaksi, en alvorlig og livstruende allergisk reaktion. Det er normalt karakteriseret ved intens og hurtig hævelse af ansigt, mund eller tunge; åndedrætsbesvær; svimmelhed eller svimmelhed og kvalme eller opkastning.
retsmidler
Der er mange måder at hjælpe med at reducere hævelser omkring øjnene. Nogle midler er enkle, som at drikke mere vand. Nedenfor diskuterer vi de bedste behandlinger for at slippe af med hævede øjenlåg.
få nok søvn
At få en god nats søvn vil hjælpe med at reducere hævede øjenlåg. Voksne har brug for omkring 7-9 timers søvn om natten. For at sikre, at vi får nok søvn, laver vi en sengetidsrutine.
Det er vigtigt at huske, at sengetidsrutinen begynder længe før, vi går i seng. For at hvile godt om natten skal vi:
- Lav en søvnplan.
- Stop med at drikke koffein mindst seks timer før sengetid.
- Stop med at drikke alkohol tæt på sengetid.
- Afslut aftensmaden cirka tre timer før du går i seng.
- Afslut træningen flere timer før du går i seng.
- Sluk for elektroniske enheder cirka to timer før du går i seng.
indbygget soveplads
Det er tilrådeligt at sove med et par puder under hovedet for at forhindre væske i at samle sig omkring øjnene. Hvis vi ikke kan sove på skrå på en kilepude eller en stak puder, prøver vi at hæve sengehovedet lidt for at opnå samme effekt.
Vi kan placere en stak bøger eller en anden kile under fodenden af sengen på den side, hvor vi hviler vores hoveder. Hvis vi bemærker en forskel i hyppigheden eller intensiteten af øjenhævelse, vil vi overveje en mere stabil løsning såsom sengeophæng.
kontrollere allergier
Det anbefales at tale med en læge, hvis vi har sæsonbestemt eller helårsallergi. Allergi kan få øjnene til at blive røde og betændte. Dette kan få os til at gnide vores øjne mere, hvilket vil føre til mere hævelse.
Din læge kan hjælpe med at lave en behandlingsplan for at lindre dine symptomer. Dette kan omfatte øjendråber og receptpligtig eller håndkøbsmedicin. Det er dog ikke tilrådeligt at tage medicin uden at have en professionel diagnose. Det er muligt, at det ikke skyldes allergihævelse, og vi træffer en uhensigtsmæssig beslutning.
drik nok vand
Hævelser i øjnene kan være resultatet af dehydrering. Vi vil sørge for at drikke masser af vand hver dag for at holde huden sund. Den generelle tommelfingerregel er at drikke otte glas vand om dagen.
For at følge med anbefalingen kan vi indstille en timelig påmindelse på telefonen. Vi kan også bruge en genopfyldelig vandflaske markeret med bestemte tidspunkter for at hjælpe os med at drikke nok vand i løbet af dagen.
undgå alkohol
Vi vil forsøge at begrænse eller undgå alkohol og andre drikkevarer, der kan dehydrere os. Dehydrering kan føre til hævede øjne, så det er bedst at drikke et glas vand.
Hvis vi er kede af at drikke almindeligt vand, kan vi fylde det med frisk frugt, hvilket er en fantastisk måde at forblive hydreret og frisk på. Vi vil forsøge at tilføje den frugt, som vi bedst kan lide, til en flaske vand for at opnå infunderet vand, der holder hele dagen. Vi kan også tage infusioner, som vil hjælpe med at reducere væskeretention.
begrænse salt
At spise for meget salt kan forårsage yderligere væskeophobning i kroppen. Det kan også føre til andre helbredsproblemer, såsom en øget risiko for hjerteproblemer og slagtilfælde.
Den anbefalede daglige værdi for natrium er 2,300 milligram. Eksperter anbefaler dog at begrænse natrium til 1,500 mg om dagen. Mere end 70 procent af natrium fundet i diæter kommer fra forarbejdede fødevarer eller restaurant fødevarer. For at reducere saltindtaget vil vi undgå speget kød, ost, brød og andre forarbejdede fødevarer.
Færdigpakkede fødevarer som instant supper er ofte høje i natrium. At læse etiketter kan hjælpe os med at identificere for store mængder salt. I stedet anbefales det at spise mere hele fødevarer som frisk frugt og grøntsager.
spise mere kalium
Kalium kan hjælpe med at reducere overskydende væske i kroppen, så vi vil måske øge vores kaliumindtag. Vi kan gøre dette ved at tilføje bananer, bælgfrugter, yoghurt og grønne bladgrøntsager til kosten.
Hvis vi allerede spiser en kost med højt kaliumindhold, taler vi med en læge om, hvorvidt vores kaliumniveau er i orden, eller om vi trygt kan tilføje et kaliumtilskud til vores daglige rutine.
Brug en kold komprimering
Vi kan reducere hævede øjenlåg, når vi vågner, ved at lægge en kold klud over øjnene i cirka 10 minutter. Dette kan hjælpe med at dræne overskydende væske fra under øjnene.
En komprimering af grønne eller sorte teposer kan også hjælpe med at reducere betændelse. Te indeholder antioxidanter og koffein, der kan reducere betændelse og trække blodkarrene sammen.
øjencreme
Der er mange øjencremer på markedet, som kan lindre hævelser, når du vågner hver morgen. Nogle ingredienser at kigge efter i en øjencreme inkluderer kamille, agurk og arnica. Alle disse indeholder egenskaber, der kan reducere betændelse og opstramme huden.
Koffeinholdige øjencremer og makeup kan også hjælpe med at reducere hævelser i øjenlågene. Det ser dog ikke ud til at være nødvendigt at bruge for mange penge for at opnå et bedre resultat med at reducere inflammation.
