Alle dem, der har opdaget mountainbikes vidundere for at nyde nye fornemmelser og destinationer, begynder at kombinere den passion med godt udstyr, der forbedrer og gør aktiviteten lettere, så de kan fokusere på at nyde det naturlige miljø. Og det er, at det til cykling er super vigtigt at være godt udstyret med en god cykel, og den passende tøj og fodtøj at træde i pedalerne uden risiko for skader. Skoene er selvfølgelig blandt de vigtigste, fordi de skal sikre foden og grebet om cykelpedalen godt.
Det første du skal tænke på er, hvad vi forventer som de vigtigste egenskaber ved mountainbikesko, for dette her har du det bedste i forhold til pris, kvalitet og sikkerhedsbelastning. For cykelfans er det meget vigtigt at finde de perfekte sko, og ved at kigge på nettet kan du finde gode muligheder som disse. Det er ikke nødvendigt at købe det nyeste og dyreste, men blot købe de rigtige sko, der sørger for vores komfort og sikkerhed.
Skoene skal give os mulighed for at nyde en tur til bjerget uden at vores fødder lider. Og til det er det vigtigt at tage højde for nogle faktorer, der gør, at de adskiller sig fra hinanden. Det er essentielt at vide, hvordan man vælger størrelsen på skoen til denne sport, men der er også andre problemer, såsom at ikke alle cykelsko er egnede til alle discipliner. Når det kommer til mountainbike, er forankrings- og justeringssystemet specifikt.
Andre vigtige tips
I denne disciplin skal du lære visse koder. Udover at tage højde for vigtigheden af ordentligt fodtøj for at undgå skader, skal du, når det kommer til sikkerhed, også kende dine grænser og være godt rustet. En hjelm, der absorberer et tilstrækkeligt stød eller korrekt certificerede hjul, kan undgå alvorlige konsekvenser i tilfælde af et fald. Sikkerhed kommer først .
Det er en meget almindelig fejl at forsøge at efterligne dem, der ved mest, og de professionelle lige fra starten, men vi skal huske på, at vi skal respektere læringsperioderne; samt husk at bruge cirka ti minutter på at varme dine muskler op inden hver udflugt. Det er meget nyttigt i denne forstand at hæve ankler og knæ, strække ryg og arme og lave gentagelser af squats, hop og endda nogle planker. De første pedalslag skal også være jævne og ledsage denne opvarmning.
Undgå meget høje gennemsnitshastigheder, selvom du allerede har lidt erfaring. Det er bedre at nyde timerne end at lide for at nå et mål, der er for højt.
Et andet vigtigt aspekt er den generelle komfort.
Det vigtigste er at mærke helt behagelig på cyklen at kunne køre mange kilometer og nyde miljøet. Dette inkluderer også at blive forhindret med den ernæring og hydrering, som vi bærer på ruten, og selvom vægten skal være så let som muligt, skal flasken være mindst 500 ml.
Det er vigtigt at tage med os minimumsmateriale til at reparere de hyppigste nedbrud eller brud, såsom en punktering eller en knækket kæde, især hvis du går ud alene.
En anden vigtig brik er pulsmåler , som er blevet afgørende for mange atleter. Med den kan vi kontrollere indsatsen og måle grænserne, holde os mellem 130 og 150 slag i minuttet.
Med disse materialer og ved at følge disse tips vil vi udvikle os, mens vi forbedrer vores udflugter til bjergene.
