Hvordan vedligeholder man sit løbebånd korrekt?

Ved du hvordan du vedligeholder dit løbebånd korrekt ? Så du kan nyde den i perfekt stand i mange år; Find ud af det ved at læse dette indlæg.

Hvad er løbebånd?

Løbebånd er også identificeret som løbebånd, løbebånd eller løbebånd. Uanset hvad de hedder, er deres funktion at give dig mulighed for at træne i dem, så du kan udføre en daglig træningsrutine, der tjener til at holde din krop i perfekt stand, ligesom det sker med en vand roer eller en stationær cykel.

Hvorfor er det nødvendigt at vedligeholde dit løbebånd?

Løbebåndsbrugere kan betragte sig selv som heldige, da dette udstyr giver dem mulighed for at træne uden at forlade hjemmet og få mest muligt ud af deres ledige tid.

Til dette er det vigtigt at tage sig af dem ved at følge trin, der kan betragtes som en væsentlig del af vedligeholdelse af et løbebånd, i tilføjelse til en række tips, der garanterer mange års brugstid.

Tips til vedligeholdelse af et løbebånd

Denne type udstyr betragtes som en fitness maskine, der bruges regelmæssigt i fitnesscentre for brugere at forbrænde kalorier, forbedre deres kardiovaskulære system og tone deres muskler.

Selvom slitagen i disse etablissementer er større end hvad det kan lide inde i dit hjem, skal du, hvis du virkelig vil bruge dit tape i mange år, give det den nødvendige pleje.

Så du ikke går glip af nogen detaljer og vedligeholde dit løbebånd korrekt giver vi dig følgende anbefalinger:

  • Hold altid bunden og slidbanen på dette udstyr rene, da ophobning af støv forårsager unødvendigt slid. Du skal rengøre båndet og dets sider mindst en gang om måneden, på den måde forhindrer du, at snavs påvirker motoren eller rullerne.
  • Identificer de dele, der skal smøres på dit løbebånd, eller hvis det er et selvsmørende udstyr, i hvilket tilfælde du ikke behøver at tilføje olie, men sørg for at læse denne funktion i din brugermanual.
  • Kontroller justeringen af ​​slidbanen, da den er en del af vedligeholdelse, som et løbebånd har brug for ; hvis du bemærker, at den har snoet sig, skal du kun justere boltene på siderne af dens bageste del.
  • Mindre justeringer kan være nødvendige for at sikre, at båndet er i den korrekte position.
  • Hold øje med motortemperaturen, da det er normalt, at den stiger, mens den kører, men den bør ikke overstige 50 °C, hvilket du kan verificere ved at lægge hånden på låget uden at brænde dig.
  • Den styrer spændingen af ​​remmen som er indstillet fra fabrikken, men det er noget der kan forårsage skade på løbebåndet, hvis det bliver løst. For at udføre dette tjek skal du blot tænde for udstyret, vælge en langsom hastighed og træde stærkt med foden frem og ned, hvis du mærker, at den glider, vil det være nødvendigt at justere boltene.
  • Når båndet er slidt og føles groft, er det nødvendigt at ændre det, da dette forårsager forringelse af hele udstyret og tvinger motoren.
  • Beskyt det elektriske system med enheder, der regulerer strømmens spænding.

løbebåndsfejl

Når du køber et løbebånd, oplever du fornøjelsen ved at gå på det, og du bliver fortrolig med dets normale drift, baseret på denne forudsætning er nogle typer nedbrud, der kan opstå, følgende:

  • Efter at konsollen starter, viser den en fejlkode som E1, E2, E3, som repræsenterer en fejl i kortet, der styrer motoren, og som skal repareres eller udskiftes.
  • Andre motorfejl, der forårsager lav hastighed på løbebåndet, elektriske problemer, høj friktion på båndet eller simpelthen manglende vedligeholdelse af din gangaftale er hyppige.
  • De fleste nedbrud i denne type udstyr er forårsaget af kortslutninger, som forhindrer båndets bevægelse på trods af, at maskinen er tændt eller stopper efter kort tids arbejde.
  • En anden hyppig fejl er, at bæltet ikke bevæger sig, når brugeren er på det, eller det fungerer forkert, det er muligt, at motoren svigter, eller at slidbanebæltet sidder fast med vægten.
  • Det er sandsynligt, at når du slukker udstyret, vil din motor fortsætte med at virke, i så fald kan det være, at tandremmen er slidt, og at den glider, selvom den ikke er forsynet med strøm.

Hvordan skal dine rutiner være på løbebåndet for at forlænge dets levetid?

Vedligeholdelsen af ​​løbebåndet, som du har set indtil videre, er afgørende for, at det kan bevare sin ydeevne og kraft, ligesom da du købte det.

For at gøre dette skal du ikke kun passe på hver af dens fysiske dele, men også bruge den på en sådan måde, at dens bælte og motor fungerer uden at opleve anstrengelser eller slid. Vær opmærksom på følgende:

  • Start din træning med lav hastighed, i mindst et par minutter uden at overskride 4 km i timen, hermed vil maskinen begynde at fordele sin smøring jævnt.
  • Før du starter din rutine på løbebåndet, skal du placere dine fødder på siderne af din base og derefter tænde for maskinen for at begynde at bevæge sig.
  • Hvis du har et løbebånd, er det ideelle, at du bruger det til den specifikke funktion. Hold en minimumshastighed på 6 kilometer i timen og prøv at gå mindre på den, da det kan forringe den på kort tid.
  • Det er vigtigt, at du reducerer motorens anstrengelse, hertil anbefales det, at du øger hastigheden på dit løb og laver nogle hyppige stop, hermed doserer du arbejdsbelastningen, så den ikke overophedes.
  • Husk at for at bevare dit slidbane er det vigtigt, at når du stiger op på maskinen, holder du fødderne på dens akse og aldrig på løbefladen.

Med korrekt vedligeholdelse og ved at følge nogle af anbefalingerne, såsom dem, der er foreslået ovenfor, kan du nyde mange timers effektiv træning på dit løbebånd.

Fejl i denne type udstyr er normalt ikke hyppige, og hvis du passer på det ordentligt, vil det ikke give dig nogen problemer.