Træning er en vigtig opgave for at holde sig i form. Dog en af de største problemer, som atletiske kvinder står over for er relateret til størrelsen af brysterne, når du træner. Hvis du vil vide lidt mere om vigtigheden af dette meget særlige emne, samt nogle af dets almindelige problemer og løsninger, så fortsæt med at læse.
Hvornår bliver størrelsen på brysterne, når man træner, et problem?
Generelt når bryststørrelsen er lille eller 'medium', er træning ikke et problem . Men forestil dig et scenarie, hvor du gerne vil træne, men ikke kan kontrollere, at dine bryster bevæger sig i alle retninger og uden kontrol, mens du gør det. Dette, ud over at være ubehageligt, kan give dig smerte.
Selvom der ikke er noget standardiseret mål til at definere, fra hvilken størrelse brysterne kan udgøre et problem for træning, er der tal, der kan tages som reference. Det kan vurderes fra en bh str. 85 kan problemerne ved motion bemærkes betydeligt.
Dette problem kan blive ret irriterende, når man især dyrker visse sportsgrene. At finde blandt dem, både 'løb', som 'hoppereb', 'sæsonbestemt jogging' og alle de øvelser, der involverer løb eller hop.
Faktisk er dette nævnt som et af de 4 mest almindelige problemer, kvinder oplever, når de træner. At finde sig selv sådan, før problemerne med store bryster, mangel på tid, udmattelse og demotivation.
Er der en løsning på dette problem?
I vores tid har de fleste problemer løsninger, og dette er selvfølgelig ingen undtagelse. Dernæst vil vi nævne nogle ganske nyttige alternativer, som du kan implementere for at reducere dette problem.
Få en sports-bh
I øjeblikket er den bedste måde at træne på og glemme alt om ubehaget ved store bryster ved at købe en sports-bh. Husk, at der er en stor variation i dette sportstøj med forskellige 'niveauer af støtte'. Det er vigtigt at være klar over den sport, du vil dyrke , ud fra dette kan du vælge den, der passer bedst til dig.
Det skal bemærkes, at sports-bh'ens mission er at afhjælpe problemet med overdreven bevægelse af store bryster. Det er dog vigtigt, at du altid føler dig godt tilpas, når du træner. Så, kasser alle bh'er, der lægger pres på dine bryster, fra listen . Da det udover at være ubehageligt kan have negative konsekvenser for dit helbred.
Toner brystmusklerne
Hvis du bruger lidt tid på at træne brystområdet, vil du med tiden opnå gunstige resultater for dine bryster. En god træning af brystområdet kan få det til at sætte sig. Dette oversættes til færre problemer med brysterne, der hopper over det hele ukontrolleret.
Vælg øvelser, der ikke involverer for meget bevægelse af brysterne
Endelig kan du undgå ubehaget ved dine store bryster ved at træne ved at vælge øvelser, der ikke kræver et stort antal bevægelser. At bruge løbebåndet lidt, lave 'spinning', nogle strækøvelser, samt andre former for sportsaktiviteter, der ikke ophidser dig for meget, kan være ideelt.
Lad ikke bryststørrelse, når du træner, virke afskrækkende
Som du har set, at have store bryster vil ikke nødvendigvis forhindre dig i at træne . Ved at vælge nogle af de anbefalinger, der er nævnt ovenfor, vil du være i stand til at udføre dine sportsøvelser uden at bekymre dig for meget om dette problem.
Husk på, at det vigtigste er, at du føler dig godt tilpas, når du træner. Derudover er det også essentielt, at du altid forsøger at have viljen og motivationen til at gøre det.
