Mellem så mange daglige forpligtelser og erhverv glemmer vi os undertiden og bliver stressede, en tilstand der undertiden frembringer fysiske symptomer som kvalme. Imidlertid kan dette symptom også manifestere sig ved høje niveauer af kolesterol i blodet, graviditet eller en pludselig bevægelse.
Uanset årsagen er det nødvendigt at træffe foranstaltninger for at fjerne den kvalme, der forstyrrer os og det kunne blive værre. I denne forstand giver naturen os urter, blomster, frugter og grøntsager, der hjælper med at berolige disse symptomer, og som endda kan handle kurativt i bestemte dele af vores krop.
Finde ud af hvilke teer kan være nyttige til at bekæmpe kvalme .
4 te for at berolige kvalme
1. Kamille te
Kamille er en sødsmagende gul wildflower. Siden oldtiden har det været brugt til forskellige tilstande, blandt hvilke fordøjelsesproblemer, kvalme og svimmelhed skiller sig ud. Det kan endda fungere som et afslappende middel.
Kamilleinfusionen er meget brugt af gravide kvinder til bekæmpe kvalme , men de skal udvise forsigtighed og konsultere deres læge, fordi det ikke altid anbefales til alle gravide kvinder.
At tage kamilleekstrakt mindst 2 gange om dagen kan reducere kvalme og endda gentagen opkastning (hvis nogen). Følg disse trin for at forberede det:
1.1 Forberedelse
Der er allerede klare kamilleposer, som du kan finde i supermarkeder, apoteker eller på internettet; Men det betyder ikke noget, om du finder kamilleblomsterne: de er begge forberedt på samme måde.
- I en kop kogende vand anbringes 1 spsk kamilleblomster eller en pose.
- Rør i 5 minutter, mens det køler af. Du kan sødes med honning, hvis du ønsker det.
- Drik denne te 2 gange om dagen for at gøre den mere effektiv.
2. Ingefær te
Ingefærrot er en urt, der også bruges til mange ting, herunder bekæmpelse af kvalme og opkastning, som kan forekomme af forskellige årsager.
En af de mest almindelige årsager til kvalme, bortset fra graviditet, skyldes konsekvenserne af at tage visse lægemidler eller en stærk behandling, som du udsættes for. For eksempel kemoterapi. I denne forstand viste en undersøgelse af en gruppe mennesker, der fulgte denne behandling, at ved at indtage mindst et halvt gram koncentreret ingefær blev kvalme symptomerne reduceret betydeligt (Ryan et al., 2012).
Sådan skal du gå rundt forbereder en ingefær te:
2.1 Forberedelse
- Skræl et stykke ingefær, mens du koger lidt vand.
- Riv det og blød det i varmt vand i ca. 15 minutter.
- I slutningen af tiden skal du stramme det og tilføje lidt kanel eller honning, så smagen ikke er så stærk.
3. Mynte te
Mynte er en urt med en behagelig aroma og smag, som flere medicinske egenskaber tilskrives: den er decongestant, antiinflammatorisk, fordøjelsesbesvær og smertestillende. Det er for disse to sidste egenskaber, det er vant til mindske kvalme .
3.1 Forberedelse
Til lav en aromatisk mynte te , skal du gøre følgende:
- Kog 1 kop vand.
- Tilsæt ca. 10 mynteblade. Lad dem koge i 10 minutter, så vandet absorberer dets egenskaber og bedre bekæmper ubehag ved kvalme.
4 . Citron og honning te
Denne te, der blander smagen af en sur frugt med den tyktflydende og søde væske, der produceres af bier, anvendes i vid udstrækning ikke kun til de fordele, den medfører, men også som en forfriskende drink.
Både citron og honning har egenskaber, der hjælper med at bekæmpe sygdomme og irriterende symptomer som kvalme. Faktisk er der mennesker, der hævder, at bare at lugte citronen har beroliget deres kvalme. For en større effekt anbefales det dog at have en rig citronte med honning. For at gøre dette skal du følge disse trin.
4.1 Forberedelse
- Varm en kop vand.
- Tilsæt 2 teskefulde honning.
- Klem en halv citron i koppen med vand og honning, rør om, og du er færdig. Du vil se hvordan om kort tid forsvinder kvalmen og du vil føle dig bedre.
Referencer
- Link, R. De 6 bedste teer til kvalme. For Healthline. [Revideret december 2019]
- Ryan, JL, Heckler CE, Roscoe, JA, Dakhil, SR, Kirshner, J., Flynn, PJ, Hickok, JT og Morrow, GR (2012). Ingefær ( Zingiber officinale ) reducerer akut kemoterapiinduceret kvalme: En URCC CCOP-undersøgelse af 576 patienter. Støt Care Cancer . doi: 10. 1007 / s00520-011-1236-3.
