Nedenfor har jeg til hensigt at udvikle de vigtigste punkter relateret til de forskellige metoder i undervisnings-læringsprocessen for sportsinitiering i kategorier kaldet lavere eller sports træning.
Jeg vil starte med at sige, at der ikke er enstemmighed med hensyn til organiseringen af sessionerne (selvom de fleste forfattere er enige om, at den grundlæggende organisering af en session skal indeholde sektionerne opvarmning, hoveddel og ro ned), så denne kan sammenfattes med det spanske ordsprog " hver lærer har sit hæfte ". Ændring af "lærer" til "træner" kan vi indse, at afhængigt af den påvirkning, som en træner har haft gennem hele sit liv (sportserfaring, træning, kolleger, venner ...), vil hans måde at træne og udtænke en session på være helt anderledes og personlig.
Af denne grund er det vigtigt at huske på, at det praktisk talt er umuligt at foretage en klassificering af, hvad organisationen af en session skal være. Nedenfor præsenterer jeg dog, hvad der efter min mening ville være en ideel opdeling af et træningssession, påvirket af min mening af min træning i graden i fysisk aktivitet og sportsvidenskab ved University of A Coruña, mine mange års sportspraksis, forskellige forfattere som jeg konsulterede osv.
Faser af et træningssession
En træningssession skal bestå af følgende faser:
- Informativ: Hurtigt og let. Når spillerne lige er ankommet og inden start (det kan udføres lige efter opkald, hvis det er nødvendigt). I det informeres spillerne kort om de mål, der skal arbejdes med i sessionen.
- Opvarmning: Kort og enkel. Normalt udført af spillerne efter en rutine, som de allerede kender, medmindre det er nødvendigt at introducere en variant, fordi de øvelser, der skal udføres i det væsentlige, kræver det.
- Hoveddel: Hvor de vigtigste mål for sessionen vil blive udviklet.
- Køl ned: Kort. Udføres også af spillerne på en selvstændig måde, medmindre det er nødvendigt at introducere en vis variation på grund af de øvelser, der er udført under hoveddelen.
- anmeldelse: Hurtig og kortfattet af, hvad der blev arbejdet under sessionen (normalt integreret i nedkøling af tidsbesparelser).
En af de ideer, der skal være fremherskende i forhold til tilrettelæggelsen af træningssessioner, er princippet om individualisering og differentiering af undervisningen som en tilpasning til de studerendes personlige karakteristika. Af denne grund skal det, når man planlægger de forskellige øvelser, udføres på en generel måde, men altid under hensyntagen til disse individuelle egenskaber, så det bør altid overvejes, hvis det er nødvendigt, hvordan man tilpasser det til bestemte studerende. fordi arbejdsgrupperne har en tendens til at være klart heterogene.
Til kontrol og udvikling af sessionen tilrådes det at bruge en pædagogisk direktivmodel, der vil bestå af at foreslå en øvelse, som spillerne vil gennemføre og så videre. Men det bør ikke være en lukket model, da du nogle gange skal lade dem deltage ved at give dem et valg mellem to / tre øvelser for at se, hvad de foretrækker at gøre, eller endda fortælle dem, hvad målet er, og lad en af dem foreslå øvelsen.
Metodikken i øvelsen afhænger også af træneren, men den metode, der i øjeblikket anvendes mest, altid tale om træning af sport i en tidlig alder, er den blandet metode med polarisering opmærksomhed, der kombinerer den globale metode med den analytiske baseret på indholdet til arbejde og / eller øjeblikkets behov. Det skal til enhver tid overvejes, at praksis ikke bør begrænses til gentagelse af en bestemt opgave, da vi på denne måde ikke sikrer opnåelsen af målet, og det er her realiseringen af praktiske assimileringsunderviser og opgaver, der skal huskes de tidligere læringer.
Kommunikation i træning
Kommunikation under træningssessioner skal opfylde følgende betingelser:
- Objektivitet: sender til hver spiller de korrekte oplysninger om, hvad han skal gøre, undgår fejlagtig information.
- Antal: det er retfærdigt og præcist (hverken overdreven eller utilstrækkelig).
- Gradueret: under sessionen give vigtige oplysninger, anekdoter til begyndelsen eller slutningen.
- Tilpasset: gennem et sprog tilpasset spillernes forståelse.
For at overførslen af information skal være så effektiv som muligt, er det nødvendigt at stole på den visuelle kanal og hørekanalen. Når du udfører en øvelse, der allerede er blevet praktiseret før, skal øregangen være fremherskende, mens informationen skal overføres gennem øregangen, hvis den er en ny øvelse eller situation, der kombinerer den med den visuelle kanal. . Men du er nødt til at forsøge ikke at misbruge den visuelle kanal for meget, da det på trods af at være meget effektivt (og mere i disse aldre) kan overføre en masse fejlagtig information (fejl, når de laver tekniske bevægelser ...), som spillerne kan assimilere, så når du bruger det, skal du handle med stor omhu og bekymring. Målet skal også være, at spillerne ikke lærer ved efterligning, men ved opdagelse.
Undervisningsstil at bruge
Den anvendte undervisningsstil afhænger af mange faktorer: grupper, træner, øvelser osv., Men den, der generelt er mest tilpasset i indlednings- og træningskategorierne, er direkte kommandostil , men med en demokratisk kommunikationsstil. I disse aldre er spillerne ikke modne nok til at have delvis eller total autonomi, men træneren kan heller ikke fungere som en tyrannisk diktator, da det også ville være kontraproduktivt. Derfor er en af de stilarter, der bedst tilpasser sig behovene hos spillere i lavere kategorier, når det kommer til at nå de foreslåede mål, den jeg nævnte ovenfor.
Motivationsstrategier
Motiverende strategier bør bruges til at øge motivation, opmærksomhed og involvering fra spillernes side i træningssessioner og i spil. Selvom der er et uendeligt antal teknikker og metoder, består en af dem der fungerer mest, når vi henviser til arbejde med lavere kategorier, hovedsageligt at foreslå små udfordringer mens spillerne udfører øvelserne. De nævnte udfordringer kan være i stil med "lad os se, hvilket par der rører 20 fingre uden at tabe bolden", "hvem er i stand til at afslutte i zone X?" Osv. Disse forslag bør imidlertid ikke misbruges, da dette mister deres status som udfordringer og bliver rutiner; hemmeligheden er at vide, hvornår, hvordan og til hvem man skal foreslå dem.
Beredskabskontrol
Endelig, med hensyn til kontrol af uforudsete udgifter, skal det udføres med bevidsthed om spillerne og under streng overvågning af træneren, der især fokuserer på to aspekter:
- Kontrol af materialet (dens tilstand, dets placering i rummet ...) og installationen (sikkerhed, kontrol af, at der ikke er nogen farlige eller truende elementer ...) før, under og efter hver træning.
- Indsamling og opbevaring af alt det materiale, der er brugt i slutningen af sessionen, skal du kontrollere, at der ikke er noget tilbage i installationen, mens træneren forklarer, at kuglerne skal holdes i hænderne, og at alle skal være stille og lytte ...
Meget af denne beredskabskontrol skal udføres af spillerne for at gøre dem opmærksomme på vigtigheden af orden og sikkerhed. Med det formål ikke kun at træne gode spillere, men også at træne mennesker, der er ansvarlige og bevidste om værdien af sikkerhed og respekt, og som gradvist tilegner sig ansvar for at lede dem mod autonomt arbejde.
Bibliografi
- Navarro Valdivielso, Fernando (2010). Uddannelsesplanlægning og dens kontrol. Madrid: Cultiva Libros.
- Vasconcelos Raposo, Antonio (2000). Planlægning og organisering af sportsuddannelse. Barcelona: Paidotribo.
- Vázquez Lazo, Juan Carlos (1995). Sport i skolemiljøet: idrætsinitiering –globale begreber-. Oleiros: Galicisk Center for Dokumentation og Sportsudgaver.
- Vázquez Lazo, Juan Carlos (1996). Grundlæggende om socio-motorsport: guide til indholdsovervågning. Bind I. Bastiagueiro: ADINEF.
- Vázquez Lazo, Juan Carlos (2004). Undervisningsmanualer: introduktion til rugby. Madrid: Gymnos Editorial Deportiva.
- Verkhoshansky, Yury (2002). Teori og metode til sports træning. Barcelona: Paidotribo.
- Weineck, Jürgen (2005). Total træning. Barcelona: Paidotribo.
