Cykler kommer med en sadel og i de fleste tilfælde er den standard sadel nok for os, men efter flere brug er det sandsynligt, at det vil skade det intime område, vores balder gør ondt, vi føler os utilpas, vi mangler greb og sikkerhed, vi har det meget dårligt . huller osv. Derfor vil vi gerne gøre din søgen efter en ny cykelsadel nemmere med disse enkle tips.
Det ubehag, som mange cyklister føler, skyldes en utilstrækkelig eller dårligt justeret sadel. Gennem denne tekst skal vi lære at vælge og placere sadlen på vores cykel. Det er noget, vi helt sikkert aldrig har bemærket, før vi er stoppet op med at tænke.
Sædet på vores cykel er der, hvor vi støtter hofterne og dermed hele kroppens vægt. Ligeledes er det den, der modtager en stor del af vibrationerne, så den skal være modstandsdygtig og tilpasset vores behov, altså om vi er på farten, på søndagstur eller i bjergene.
Vi skal udvide det nødvendige for at afklare, hvordan man vælger sadel til cyklen. Blandt alle aspekterne er der 2, hvor vi skal være meget opmærksomme, det ene er mål af vores siddeknogler og den anden sadlens form.
Vi anbefaler ikke at lede os efter mærker, hvis et design eller farve er smukkere end et andet, og heller ikke efter penge. Lad os huske på, at det handler om vores sundhed, vores komfort og vores sikkerhed.
Langt ud over de siddende knogler
Vi ved måske ikke engang, hvor de siddende knogler er lige nu, men det er de knogler, som vi læner os op ad, når vi sætter os ned. Disse knogler er en del af hoften og vil være afgørende ved valg af ny sadel til cyklen.
For mænds vedkommende, hvis sadlen er dårligt indstillet, og den i sig selv ikke er et passende sæde, kan der opstå mere eller mindre alvorlige skader i kønsområdet. Det skyldes, at når vi sætter os på en cykel, så sidder vi ikke normalt, men læner os derimod meget frem. I den tilbøjelighed drejer vi hofterne fremad, og det får skambensægget til at blokere de nerver og blodkar, der forsyner kønsområdet.
Det er derfor, mange mænd og nogle kvinder føler, at det område, der er blevet følelsesløst, er ubehag og kan endda føre til alvorlige helbredsproblemer.
For at undgå disse problemer, lidelser, dårlig kropsholdning og smerter i balderne på grund af manglende dæmpning i siddeknoglerne, er det bedst at tage højde for cykelsadlens bredde, form, polstring og pasform.
Tips til at finde den rigtige stol
Betydningen af de siddende knogler stopper ikke kun i det foregående afsnit, men går videre. Da vi er hovedmodtageren af kroppens vægt, skal vi finde en sadel, der dækker dens bredde, udover at tage hensyn til andre faktorer.
Find den perfekte bredde
Fra nu af anbefaler vi at gå til en specialiseret cykelbutik for at få udført sadelbreddetesten. Hvis butikken ikke tester os, kan vi tage et stort stykke pap, placere det på et trin, stol, gulv eller et hårdt og stabilt underlag og sætte os på det. Ja, de to fordybninger er vores siddeben, og det er minimumsbredde vores sadel skal have.
Afstanden mellem siddeknoglerne er ikke standard, hver mand og hver kvinde har deres egne og afhænger ikke af højde eller vægt. Det er snarere relateret til knoglestrukturen hos hver enkelt af os.
Sadlens form betyder noget
Dette aspekt er mere fokuseret på mænd, da de har kønsorganer på ydersiden, og det vil få dem til at kassere snesevis af sadler, før de finder den perfekte sadel.
- Lejligheder: Der er også konkaver, og begge er favoritter blandt tusindvis af cyklister rundt om i verden. Langt de fleste standardsadler vi har i dag er konkave med en lille stigning i sædeområdet. Fladerne giver større bevægelsesfrihed og favoriserer cyklisten især i fartmodaliteter.
- Wings: vi har flade eller buede vinger, og det er noget der ligner ovenstående. Hvis cykelsadlen har buede vinger, giver de os mere bevægelsesfrihed og anbefales til lange timers cykling. De flade vinger giver dog mere fasthed, når man træder i pedalerne.
- Længden og spidsen: disse er to aspekter af afgørende betydning, når det kommer til cykelsadlen. Dette område er populært kendt som sadlens næse. Han samarbejdede tæt om at frigøre trykket fra perinealområdet. Hvis den er kort og med en smal tå, favoriserer den cyklister med brede ben eller dem, der ligger langt fremme. Men cykelsadler, der er lange med en bred base, favoriserer ryttere, der kører mere oprejst.
- Anti-prostata kanal: et nøglepunkt for mænd, og er, at denne type sadel er specielt designet til at frigøre plads i det følsomme område gennem et hul, der skabes i midten af selve sadlen.
Den type cyklist vi er
Den samme stol fungerer ikke for cyklister på søndagsvandringer som for de cyklister, der laver lange ruter på flere timer og gennem bjergene. Når vi går i butikken, skal vi være ærlige og fortælle, hvilken slags cyklist vi er.
- Professionel cykelrytter: det vil være den, der bruger cyklen meget ofte. I dette tilfælde skal vi undgå meget bløde og polstrede sadler, da de har en tendens til at forårsage meget ubehag og ubehag. Det bedste ved denne mulighed er en cykelsadel med fast materiale, der overholder alt det, vi har forklaret før, altså som dækker afstanden til vores siddeknogler, og som har et hul til kønsorganerne.
- Lejlighedsvis cyklist: det vil være dem, der bruger cyklen et par gange om måneden og ikke har tendens til at slå sig selv ret slemt. Hvis vores brug er rekreativt og fritid, er det bedste en blød, stor sadel, der dækker glutealområdet godt. Hvis vi gennemfører bestemte løb om måneden og laver intensiv brug sporadisk, vil det bedste være enten at købe en mellemsadel, eller at købe to og skifte den afhængigt af dagen.
Juster sadlen
Det er lige meget, om vi køber den perfekte sadel til os selv, hvis vi ikke justerer den godt. Hvis vi sætter det for højt, giver det stort ubehag ved at øge trykket i intimområdet og forårsager gnidninger. Hvis vi lægger sadlen for lavt, vil vi også have gener i ryg, hofte og knæ.
Den perfekte måling opnås ved gange længden af vores skridt med 0.88 . For at måle skal vi være barfodet og måle fra gulvet til bækkenet, vi kan hjælpe os selv med en bog eller folder som vi lægger mellem benene og den stopper når vi når til intimområdet.
For at vide, hvor højt vi sætter sadlen, skal vi finde den måling, som vores skridt har givet os ganget med 0.88. For at gøre dette placerer vi måleren på pedalaksen, og efter sæderørets linje ser vi efter vores måling, og i den højde placerer vi den nye sadel. Højden skal være over sadlen, ikke over den eller under den.
