Jeg er sikker på, at du aldrig havde tænkt på, at tandkødet, som du lægger på dit håndled, kunne være farligt for dit helbred. Det er noget, vi normalt gør: vi er færdige med at træne, vi løsner vores hår og lægger vores håndled i det elastiske bånd for ikke at miste det. Nå, vær forsigtig!
Du tænker muligvis, at vi refererer til en fare i forbindelse med blodgennemstrømning, ikke? Selvom det kan være det andet problem (det er ikke nødvendigt at afbryde vores cirkulation heller), fokuserer alarmen på din kolleges akkumulerede sved.
Sved, sår og infektioner
Når vi laver sport, og mere i varmt vejr, er sved normal. Problemet kommer, når vi laver os en slags sår, sveden trænger igennem, og gomillaen favoriserer indtrængen af bakterier . Vi ønsker heller ikke at alarme dig for meget, der er ikke en høj risiko at du er så uheldig nok til at få en hudinfektion, men du skal være opmærksom på nogle fejl, du laver, når du træner.
Hvem har ikke tørret sved fra sin næse eller mund med armen? Forestil dig, at du har et lille sår på dit håndled, og at du planter et gummibånd (med alle bakterier fra dit hår og hud, plus metaldelen af dit elastiske bånd), i hvilken procentdel får du en infektion?
Når vi træner, stiger vores kropstemperatur, og kroppen genererer sved for at selvregulere den stigning. Det er ikke en nyhed, at vi fortæller dig, at din hud er en ideel yngleplads til bakterier og bakterier for at formere sig , højre? Men du havde bestemt ikke troet, at det kan skabe at bære et gummibånd på dit håndled sår eller gnidning fører til en allergisk udslæt eller favoriserer enhver insekt til har direkte adgang til dig.
Hvordan kan du reducere risikoen for infektion?
Vi ønsker ikke, at du bliver paranoid natten over, du skal bare tage visse skridt for at reducere risikoen for infektion. Der er mennesker, der er mere tilbøjelige til denne type problemer, fordi de har meget svagere eller mere følsom hud (eksem, dermatitis, psoriasis, tørhed…), men hvis du bemærker nogen form for rødme, pus, hævelse eller smerte, vil du ikke forsinkelse med at gå til din hudlæge.
- Forsink ikke at tage et brusebad efter træningen. Din hud er fyldt med bakterier på grund af sved.
- Undgå at bruge meget stramme bånd, og heller ikke gøre dit håndled eller hår godt. Bestem for dem, der er lavet af elastisk stof, og som ikke indeholder metalstykker som en union.
- Vask hænderne efter træning eller brug en antibakteriel gel.
- Hvis du har hudsår, skal du klappe dem tørre og holde dem rene. Det er en god ide at holde dem dækket, mens du laver sport.
