Du kan afslutte dine dage med svær hovedpine. Eller måske har du forstuvet din ankel, mens du løber. Eller måske har du kramper under dit månedlige flow. Hvis du er som mange mennesker, er din første forsvarslinje mod smerter at tage over-the-counter smertestillende midler, såsom ibuprofen .
Derudover har læger rapporteret om stigende brug blandt patienter under coronaviruspandemien, da folk vælger selvbehandling for at undgå potentiel eksponering for virussen.
Selvom smertestillende midler kan være nyttige, når de anvendes som anvist, gider mange af os ikke at læse etiketten eller holde os til parametrene.
En undersøgelse fra januar 2018 i Pharmacoepidemiology & Drug Safety antyder, at op til 15 procent af OTC-smertestillende brugere tog mere end den anbefalede dosis , 16 procent tog ibuprofen hver dag, og 55 procent brugte det dagligt. mindst tre dage om ugen.
Folk tror, at dette lægemiddel er sikkert, da det kan købes på ethvert apotek. Men faktisk kan du stå over for nogle ret alvorlige bivirkninger, hvis du tager mere, end du skal.
Hvad er over-the-counter smertestillende midler?
De fleste af de smertestillende midler, du ser på apoteket, tilhører en klasse med lægemidler, der kaldes NSAID , et akronym, der står for ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler. NSAID'er er den mest anvendte type medicin i verden og inkluderer aspirin , naproxen, , ibuprofen, blandt andre.
NSAID'er har tre hovedegenskaber: r uddanne smerte, betændelse og feber. De er indiceret til kortvarig smertelindring. Du formodes at tage dem i en kort periode, mens du føler dig utilpas og derefter stoppe, når du er kommet dig.
NSAID'er er generelt sikre og effektive, så længe de tages inden for den anbefalede dosis og tidsperiode. Alligevel er det almindeligt, at folk løber til apoteket, når de har et symptom og bryder en flaske medicin uden at læse, hvad der er i pakken. Men grunden til at du skal begrænse mængden og varigheden er, at ingen medicin, inklusive NSAID'er, er risikofri - jo mere du tager og i længere tid, jo større er din risiko.
4 farer ved ofte at tage smertestillende
NSAID'er kan forårsage tarmblødning
Den vigtigste bivirkning ved at tage for mange smertestillende midler er sår - blødning i maven eller fordøjelseskanalen. For at lindre betændelse og smerte, NSAID'er reducere prostaglandiner , som er et stof i maven, der beskytter mod skade, herunder dannelse af sår.
Lavere niveauer af prostaglandiner øger sandsynligheden for tarmblødning.
Hvis du har ubehag i maven eller har smerter, er du svimmel, du kaster blod, eller din afføring bliver sort, skal du stoppe med at tage smertestillende medicin og kontakte din læge. disse er almindelige symptomer på tarmblødning.
Ofte er det nok at stoppe behandlingen for at slippe af med såret, men hvis der er en komplikation, kan du få brug for andre lægemidler, såsom en syrereducerende, for at helbrede det. Chancen for tarmblødning er lav, hvis du kun tager NSAID'er med mellemrum.
Hjertesygdomme og slagtilfælde øges
Med undtagelse af aspirin kan smertestillende midler øge din risiko for hjerteanfald eller slagtilfælde inden for få uger, selvom hvorfor dette sker, er uklart. Din risiko kan øges, jo længere du bruger dem. Symptomer på hjertesvigt eller slagtilfælde induceret af dette lægemiddel inkluderer brystsmerter, åndenød, pludselig svaghed i et område af kroppen og problemer med at tale.
Derudover bekræfter en undersøgelse fra august 2014 i American Family Physician det ibuprofen fører til hypertension. Når de tages over en lang periode, forårsager de og organ til at tilbageholde natrium og salt , som kan få dit blodtryk til at stige.
Derfor er det vigtigt at tage den laveste dosis i den korteste periode for at lindre smerter og bruge den så lidt som muligt.
De kan skade dine nyrer
Nyrerne er et primært mål, når smertestillende midler misbruges.
Da NSAID'er hæmmer prostaglandinsyntese, kan kronisk anvendelse resultere i nyresvigt . Dette kan ske på en række forskellige måder, herunder dårlig blodgennemstrømning til nyrerne, en akut allergisk reaktion, der opstår i nyrerne, og minimal forandringssygdom, et syndrom, der får protein til at sive ud i urinen.
De kan også forværre underliggende højt blodtryk , som kan føre til akut og kronisk nyreskade. Uanset det kan de forårsage væskeretention og oppustethed hos mennesker, der har hjerte-kar-problemer, som kan være giftige for nyrerne.
Nyreskade kan opstå med hævelse af benene, nedsat vandladning og blod i urinen, men de fleste mennesker er asymptomatiske. Desværre er nyresygdom en stille sygdom, og den eneste måde at identificere den på er gennem blodprøver.
De kan give dig mere hovedpine
Medicin overforbrug hovedpine findes også.
At tage NSAID'er dagligt indikerer, at der er smerter, der ikke behandles. Først skal du undersøge, hvorfor du har brug for at tage disse stoffer så ofte.
Kan du ved et uheld overdosere smertestillende?
Hvis du tænker på, at du aldrig har taget flere piller end anbefalet, skal du vente et øjeblik. En farmakoepidemiologisk undersøgelse, hvor 37 procent af NSAID-brugere tager flere former for NSAID'er i løbet af ugen; mindre end halvdelen af disse mennesker indså imidlertid, at alle produkterne var NSAID'er.
At tage mere end en type ad gangen øger risikoen for bivirkninger. Folk får problemer, fordi de tager ibuprofen ud over aspirin eller en anden form for smertestillende.
Kan du blive hooked på NSAID'er?
Ikke rigtig.
Du vil ikke udvikle den slags afhængighed, vi ser med opioider, hvor du bliver afhængig og har tilbagetrækning, når du holder op med at tage dem. Det er dog almindeligt for professionelle atleter, såsom fodboldspillere, at misbruge NSAID'er.
Hvis en atlet er såret til det punkt, hvor smerter forhindrer ham i at fungere på et højt niveau, kan han tage høje doser af smertestillende midler for at bedøve smerten og forbedre hans præstation. Smerter er en påmindelse om at være opmærksom på, hvad der sker i din krop.
5 tip til at lindre smerter uden piller
PRIS test
Harvard Health opfordrer folk til at håndtere sportsskader ved hjælp af en metode kaldet PRICE: Beskyttelse (tape, bandager, skinner osv.), Hvil, Is, Kompression, Højde.
Overvej fysioterapi
En gennemgang fra juni 2017 offentliggjort i PLOS One viste, at fysioterapi er effektiv til at reducere vedvarende smerter i ryg, nakke, skulder og knæ.
Reducer kramper med bevægelse
En gennemgang fra januar 2019 i BMC komplementær medicin og terapier bekræftede, at motion har en stor effekt på at reducere menstruationssmerter, mens varme og akupressur har en moderat indvirkning.
Overhold din livsstil
American Migraine Foundation siger, at søvn, hydrering og vitamin B12 og magnesiumtilskud kan hjælpe med at reducere hovedpine.
Bliv smerte-detektiv
At finde ud af, hvad roden til dit ubehag er, kan give spor til at løse problemet. For eksempel, hvis du har skadet dit knæ under træning, så tænk på punkter for at slappe af dine muskler før en træning.
Dette er den sikreste smertestillende over-the-counter
Hvis disse hjemmemedicin ikke virker, og du vil have en smertestillende, hvilken skal du tage?
Eksperter rådgiver acetaminophen ; Det har ingen kardiovaskulære, gastrointestinale eller nyre bivirkninger og er ret sikkert, så længe du ikke har en leversygdom. Hovedbivirkningen er levertoksicitet, men den forekommer normalt i doser på mere end 4,000 milligram om dagen.
Når det er sagt, hvis du ved, hvilken medicin der fungerer bedst for dig, er det okay at gå direkte til, hvad der er effektivt. Efter et par timer, hvis smerten vedvarer eller forværres, skal du søge lægehjælp i stedet for at øge din dosis ud over den anbefalede mængde.
