Nogle gange er det nemt at glemme, at du rejser ret hurtigt og langt, når du cykler, så du ikke er fritaget for et uheld, der kan føre til en alvorlig skade. Uanset hvor god du kan være til at cykle, sker der ulykker så hurtigt, at du ikke når at reagere ordentligt for at undgå dem.
Så lidt viden og forsigtighed er et godt skridt til at beskytte dig selv i tilfælde af en ulykke eller for at forhindre, at situationen bliver værre. I denne forstand, opdag disse tips til at løse en cykelulykke.
7 tips til at minimere skader i tilfælde af en cykelulykke
1. Pas på dit hoved
Hovedskader er altid en grund til bekymring. De siges generelt at være farlige i skiløb, men det kan også forekomme i cykling. Når du får et slag i hovedet, kan det resultere i blødning i hjernen, hvilket medfører døden. Hver gang en stød modtages til hovedet det kan blive et alvorligt problem. I tilfælde af at få et slag i et så vigtigt område af kroppen, bør du omgående gå til lægen, især hvis:
- Din hjelm er revnet, det betyder, at du har slået hovedet hårdt.
- Du lider af permanent hovedpine, ikke kun smerte fra den første påvirkning, men fordi den bliver værre som tiden går.
- Tab af bevidsthed , for dette skal du tjekkes.
- Visionsændringer , så du får brug for lægehjælp.
2. Træk vejret dybt
åndedrætsbesvær vil altid være en nødsituation. Ofte når cyklister er ude for en ulykke, tror de ikke, at de har brækket et ribben. Derfor bør du, hvis du får vejrtrækningsbesvær i tilfælde af en ulykke, gå på skadestuen på det nærmeste sted, hvor du er: det kan være et brud.
3. Tjek dit underliv
Der er en stor mængde sårbart blødt væv og vitale organer i din mave, som kan blive beskadiget ved stød. For at identificere skader, tag dine hænder og mærke dit underliv . Hvis du har et mere følsomt område end andre, kan det tyde på, at du har indre skader. Hvis din mave for eksempel er udspilet, er det et tegn på, at der er indre blødninger, så du bør få lægehjælp.
4. Stop blødningen
Den bedste måde at håndtere blødning på er et grundtryk, som du kan lægge direkte på såret, gerne med noget rent og holde tryk, indtil hjælpen kommer. På samme måde er det meget nyttigt, når man har viden, til lav en turné omkring et lem for at stoppe blødningen.
5. Vær smart om din rygsøjle
Nakke- og rygskader er sarte. Du kan normalt se, om du er okay med at vrikke med fingre og tæer. Det er klart, at du gerne vil kunne mærke dine fingre og tæer, men hvis du har følelsesløshed, kan det være tegn på en mulig rygmarvsskade. En anden måde at identificere en skade på er ved langsomt at dreje dit hoved 45 grader til venstre og højre. Hvis du føler ubehag, så stop, fordi det også kan være et tegn på en rygmarvsskade ; derfor anbefales det at tage til nærmeste skadestue.
6. Gør dine personlige oplysninger tilgængelige
Det er vigtigt at beholde din personlige oplysninger med dig, når du skal træne eller bare forlader huset, fordi det kan redde dit liv. For at gøre dette skal du indlæse et id-kort med personlige data eller skrive de grundlæggende oplysninger ned på din mobiltelefon. I den kan du afspejle kontakterne til mennesker tæt på, som nødhjælpsarbejdere kan henvende sig til, såvel som den medicin, du tager, og de allergier, du lider af.
I øjeblikket kommer de nye iPhones med en sundhedsapplikation, der giver dig mulighed for udfylde alle dine medicinske oplysninger . Beredskabspersonale vil være i stand til at få adgang til den uden at låse telefonen op.
7. Efterlad en note eller tekst
Når du skal til træning, er det vigtigt, at du bruger to sekunder på at efterlade en note eller optage en sms til en elsket eller ven, der giver besked om, at du skal udføre denne aktivitet. Selvom det er en hurtig eller tæt gåtur, er det nødvendigt at informere dine kære for større sikkerhed.
Henvisning
- Yeager, S. 7 ting EMT'er ville ønske, du vidste om cykelulykker. Til cykling [Revideret januar 2016]
