Den negative effekt, som alkohol genererer på vores krop, er velkendt for alle. Både på lang og kort sigt. Selvom vi er i stand til at metabolisere en vis mængde af dette spiritusstof, fører overdrivelse til forgiftning. Da vi alle kan lide at drikke mere end nødvendigt lejlighedsvis, tilbyder vi dig i denne artikel de mest effektive tømmermænd.
Den bedste måde at undgå det dertil hørende ubehag er naturligvis ikke at indtage alkohol. I det mindste med jævne mellemrum og efterlader denne til særlige lejligheder. Noget, som du helt sikkert allerede har overvejet efter en dårlig dag i sofaen derhjemme.
Tømmermænd retsmidler
Symptomerne på alkoholforgiftning afhænger af mange faktorer . Fra vægt, alder, mængde og endda køn, kvinder er mere følsomme over for dens virkninger.
Selvom det er svært at tro, er der intet, der kan fjerne alkoholens ødelæggende virkninger på vores krop. Ja, der er visse retningslinjer eller midler mod tømmermænd, men at komme sig til 100% er ret svært , hvis ikke umuligt.
I dette og i mange andre tilfælde helbreder tiden alt, tømmermænd inkluderet. Så med tålmodighed, hvile og følgende midler du vil være i stand til at komme sig.
Mød tømmermænd bevæbnet med tålmodighed
Det er vigtigt, at du bliver opmærksom på tilstanden i din krop og dit sind efter at have drukket mere alkohol end nødvendigt. Dette kan gøre dig ude af stand til at udføre bestemte aktiviteter, såsom at køre, arbejde eller gøre noget andet. Derfor kan det være nødvendigt at passe på dig selv, som om du havde en ”rigtig” sygdom; heldigvis vil dette gå over i timer.
Kroppen, for at komme sig, skal hvile . At tage fuldstændig hvile kan være nøglen til at komme igennem dagen.
Hydrering er afgørende
Indtagelsen af alkohol genererer en temmelig høj tilstand af dehydrering i kroppen. Dens kemiske egenskaber gør det et godt vanddrivende middel . Dette resulterer i en stigning i urinniveauer, som ud over væske eliminerer vigtige salte for kroppen.
I betragtning af dette scenario er det vigtigt at tage notater de næste par gange, og husk at drikke vand mellem hver drink . Logisk set, med tømmermænd på toppen, bliver dette en nødvendighed. Fugt dig selv , drik infusioner og prøv at undgå kaffe. Bouillon eller velkendte sportsdrikke er en god mulighed.
Frugten hjælper med at genvinde sukker, der giver energi, samt vitaminer og fibre. Det kan koste dig endda at spise, men frugtsaft er et godt alternativ. Bananer og bananer er også en superfood i disse situationer.
Rensende kost
Det er vigtigt, at du spiser mad (og ikke ligefrem den slags, de bringer dig hjem). At spise grønne grøntsager, såsom artiskokker, broccoli eller endive kan være det bedste rensende kost .
Du bør undgå meget fedt kød; se efter protein i produkter som æg. Dette giver dig mulighed for at genvinde styrken af dine muskler.
Undgå stimulanser som kaffe, te, taurin eller lignende
En dårlig tømmermændsdag kan virke umulig at klare uden kaffe eller noget for at bringe dig tilbage til livet. Men det kan være det, der virkelig forhindrer dig i at hvile og derfor komme sig.
Sov og sov så meget du kan
Hvile, være rolig og afslappet er meget vigtig, når man står over for alkoholforgiftning. Den største bidragyder til at slippe af med tømmermænd er dog sovende . Faktisk vil en afslappende søvn bringe dig tættere på din normale tilstand. Derfor lægger vi vægt på at undgå at indtage stimulanser, der ikke tillader dig at sove.
Bruseren er ikke din frelse
I modsætning til hvad man tror, vil et varmt brusebad slet ikke hjælpe dig. Faktisk kan det bidrage til yderligere dehydrering. Selvom det virker meget afslappende, er bruseren ikke løsningen. Under alle omstændigheder, tage et varmt brusebad .
Nogle piller kan hjælpe
Blandt de lidelser, der er forbundet med tømmermænd, hovedpine, samt gastrointestinale problemer, er klassiske symptomer. Hvis du vil forsørge dig selv i forbruget af et stof, skal du spise noget før.
Derudover anbefales det, at du venter til slutningen af dagen med at tage visse lægemidler, såsom ibuprofen eller paracetamol. Dette hjælper dig med at fjerne hovedpine og hvile bedre.
Det er meget vigtigt, at du, hvis du ikke har taget disse lægemidler før, konsulterer en specialist.
Motion kan sikre en god nats søvn
Motion kan være det sidste, du tænker på. Det er virkelig vanvittigt . Men lidt aktivitet, som en 30-minutters gåtur, kan være nøglen til at komme i søvn efter en dag med fuldstændig hvile.
Løb væk fra myter
Hvis du har straffet din krop med en vis mængde alkohol, er der intet, der forhindrer dig i at få en dårlig dag. Flere og flere drikker øl eller anden alkoholholdig drik, som det ofte anbefales i ordsproget. Dette vil kun gøre din tilstand værre, og du får brug for mere tid til at komme sig.
Så vi råder dig til at tage hensyn til henviste tømmermænd og hvis du kan, undgå at skulle anvende dem ved at drikke moderat.
