Det ville være svært for dig at sige, at du ikke har noget ar på din krop. Enten da du var lille, og du faldt, da du løb (det skete for mig), eller at du havde en ulykke for nylig. Det er også muligt, at en sportsskade har fået dig til at blive opereret, og det har skabt ar. Både det gamle og det nye kan påvirke din bevægelighed og mobilitet i det daglige, især under træning eller når du dyrker sport. Hvis arret er placeret ved eller i nærheden af et led, vil det skabe øget belastning af mobiliteten. Og vi ved alle, at det kan være dårlige nyheder i dit liv at have et kort bevægelsesområde.
Her fortæller vi dig, hvordan ar kan påvirke mobiliteten, hvilke komplikationer der kan opstå, hvis du ikke behandler dem med kærlighed, og hvad er de bedste behandlinger, hvis de giver smerter eller utilstrækkelig mobilitet. Det første du bør vide er, at du aldrig skal have smerter eller nedsat bevægelighed for evigt. Hvis du er på det tidspunkt, er det vigtigt, at du arbejder på det og healer dig selv.
Hvordan påvirker ar mobiliteten?
Den menneskelige krop er for kompleks til at forstå. Alt er relateret til hinanden, selvom hver celle har en bestemt funktion i organismen. Det vil sige, at hvis du har et ar på dit knæ på grund af en skade, er det meget muligt, at der er områder på din krop, som kan mærke påvirkningerne. Det kan være, at din lænd, ryg gør ondt, eller du har problemer med at gå. Når dette sker, reduceres mobiliteten, og din livskvalitet begynder at falde.
Det er lige meget om arret er 15 år gammelt, det er muligt, at det giver dig smerter i dag. Den mest almindelige type ar, der påvirker mobiliteten, er keloider . Keloider stiger over normal, sund hud og strækker sig ud over skaden. Det vil sige, at de er omfangsrige og større, end skaden faktisk var. Disse ar dannes pga overproduktion af visse typer celler i helingsprocessen.
Sammenhængen mellem ar og mobilitet kommer også fra collagen . Arvæv dannes, når en del af kroppen er beskadiget, hvilket påvirker normale kollagenceller. Du behøver ikke at blive skåret i kanalen, arvævet kan også dannes af et knivsnit.
Som du godt ved, findes kollagen i hele kroppen (sener, muskler, knogler, hud og ledbånd). Dette er en af grundene til, at tilskud med kollagenpulver er så varmt på det seneste. Alle ønsker bedre hud og stærkere knogler.
Når hudsnittet begynder at hele, vil din krop sende tonsvis af nye kollagenceller og andre celler til det berørte område for at danne sundt væv og lukke såret. Problemet ligger i, at kroppen ikke kan organisere disse nye sunde celler for godt. Derfor er det svært at vise perfekt glat og intakt hud frem igen. Grupperingen af celler former arret , og det er dem, der mister deres fleksibilitet.
Du kan forbedre virkningerne af ar
Lad os antage, at vi aldrig vil være i stand til at slippe af med ar. Personligt forekommer de mig noget ejendommeligt, og som jeg ikke vil skamme mig over; men ud over det fysiske kan vi forbedre virkningerne af arret. En af de bedste og nemmeste måder at forbedre mobilitet og arvæv på er at massere dig selv.
Ja, du tror måske, jeg er skør, men masserer arret og væv fra dette område hjælper med hudens remodeling-proces. Logisk set skal såret være helt helet, før denne proces begynder. Du kan optræde krydsfriktionsmassage, som for det meste undervises af fysioterapeuter. Ved hjælp af fingrene vil du massere i retningen vinkelret på arret. Denne type massage gør det muligt for de nye kollagenfibre at rette sig ordentligt op for at få arret til at se bedre ud.
Du kan endda gøre strækker at hjælpe med at hele ar og øge mobiliteten. Forskellige stræk- og fleksibilitetsøvelser hjælper med at forlænge og strække det påvirkede væv nær arret. Når du får stoffet til at være aflangt og ikke så stift, vil du have mere bevægelighed og mindre begrænsning.
Læg dig altid i hænderne på fagfolk for at udføre de passende teknikker i hvert enkelt tilfælde. Se en fysioterapeut for at vurdere tilstanden af dit ar og hjælpe dig med at forbedre det.
