Nogle gange ser det ud til, at alting strider mod din mentale sundhed og din følelsesmæssige balance; Hvis du har succes med dit job, begynder tingene at falde fra hinanden derhjemme, men hvis du bruger for meget tid på dine andre familieaktiviteter, ser det ud til, at jobbet begynder at tage ild.
Dette er ikke bekymret, hvis du er en succesrig person, da de krav, der kræver et stort engagement og engagement, er stigende. Men det er bestemt nødvendigt, at du er opmærksom på, hvordan du markerer mellemrummene, tiderne, energien og grænserne i hver af dem.
Hvis dette er din sag, er det vigtigt, at du gennemgår nogle selvpålagte fælder, der forhindrer dig i at opnå en balance mellem dit liv og dit arbejde .
5 vaner, der forhindrer en balance mellem arbejde og familieliv
1. Skab dig en superhelt
Når du vil have succes i alt, begynder du at lave uendelige lister over ting, du skal gøre, som du naturligvis aldrig får gjort helt. At føle sig som en superhelt vil ikke få tingene til at ske ved magi; tværtimod, hvad de vil opnå er at få dig til at føle dig mere udmattet og længere væk fra de vigtige ting.
For at undgå denne vane skal du bruge reglen om være strenge med prioriteterne , og kom ikke ud af dem.
2. Tro på, at alt er presserende
Hvis du virkelig er forpligtet til at nå dine arbejdsmål, kan det virke som om alt er liv og død; men sandheden er, at det ikke er sådan: dit arbejde vil ikke falde, hvis du kommer og gør det godt og beslutter dig for at udskyde visse ting til i morgen, når du ankommer mere udhvilet.
For at undgå dette kan du sætte dig ned med et koldt hoved og lave en liste over ting, der virkelig kan smide alt, hvad du har foretaget dig, og dem, der ikke får verden til at falde, hvis du udsætter dem endnu en dag eller to.
3. Ikke at definere grænser
Når alt virker vigtigt for dig, har du en tendens til at blande alt sammen og prøve at finde ud af det på samme tid. Dette kan være en alvorlig fejl, da du ikke bidrager med kvalitetstid til hverken aktivitet.
For at undgå dette er det vigtigt, at du nøje afgrænser hvert mellemrum og er i stand til at vie din fulde opmærksomhed, når du er i hver af dem, selvom dette indebærer fastlæggelse af tidsplaner for telefonen; på denne måde vil du opnå bedre mål med mindre udmattelse .
4. Efterlad ikke tid til uforudsete begivenheder
Hvor mange gange har du fundet ud af, at bare når du vil have alt til at være perfekt, er det øjeblik, hvor det mest uventede dukker op på scenen? Fælles, ikke? Nå, hvis det er almindeligt, hvad venter du på for at sætte det på din dagsorden?
Husk på, at der altid er ting, der kommer uventet frem, eller som varer længere, end du havde forventet. Giv derfor en mere realistisk tid til de ting, du planlægger at gøre, så som ikke at ende med at antage mere, end du virkelig kan på en bestemt tid. På denne måde bliver du mere tilfreds med dine præstationer, og du får tid til at nyde dem.
5. Glem alt om dig selv
Hvis du tror, at ved at tage sig af alle andres problemer får dig til at føle dig mere tilpas, laver du en alvorlig fejl.
Hvis du ikke giver dig tid til at hvile nok, definere dine prioriteter , og nyd det du gør, hvad du vil opnå er at få et væld af frustrationer, træthed, svaghed og på sigt mindre sundhed, hvilket får dig til at have mindre energi. at kunne hjælpe andre, når de virkelig har brug for det.
For at undgå at dette sker til dig, planlæg mindst en daglig aktivitet dedikeret kun til dig .
konklusion
Hvis så mange ansvarsområder overvælder dig, er det nødvendigt, at du gennemgår nogle vaner i din måde at antage dit liv på, som muligvis forhindrer dig i at opnå en balance mellem dit arbejde og resten af dit liv . For at gøre dette skal du undgå at glemme dig selv, overveje tid til uforudsete begivenheder i de aktiviteter, du planlægger, tydeligt afgrænse hvert af dine rum og respektere dem, afgrænse de sande hasteangivelser og stoppe med at tro, at du er en superhelt.
At implementere disse tip i praksis er ikke så enkelt, men når du først starter med dem, vil du se de vidunderlige fordele, de vil bringe i dit liv på en omfattende måde. Nyd dem!
Referencer
- Sudakow, J. 8 Daglige vaner, der gør dine balance mellem arbejde og liv uopnåelige. For Inc [Revideret juli 2018]
