Mange gange i livet, både personligt og på arbejde og sport, befinder vi os i frustrerende situationer, altid fast på det samme tidspunkt uden at vide, hvordan vi skal komme ud af det. Udfordringen med at kunne overvinde denne fase og lykkes med de foreslåede mål afhænger af den holdning, vi står over for i denne situation.
Opdag 10 grundlæggende vaner, der hjælper dig med at finde den perfekte balance til forbedre dit liv radikalt og det vil være et grundlæggende element for at nå dine mål.
10 vaner til at forbedre din livsstil
1. Fortvivl ikke over sætningen Hvad vil der ske?
Når vi står foran et nyt projekt, er det meget logisk at være i tvivl om, hvad der vil ske på et bestemt tidspunkt? Det er et meget almindeligt spørgsmål, men du bør ikke være besat af, hvordan alle de begivenheder, der kan forekomme i livet, vil se ud. Det er vigtigt at lade begivenheder flyde og få mest muligt ud af øjeblikket. Løsningen på konflikten er at definere, hvorfor du har besluttet at udføre et specifikt projekt og ikke så meget det langsigtede resultat, som projektet vil have.
2. Invester i lækkert tøj
Næsten alle kan lide at klæde os komfortabelt på, men det er altid godt at have en elegant garderobe i skabet til specifikke situationer, hvor vi skal tage lejligheden. Ved at have en elegant og behagelig garderobe vil vi opnå meget gode resultater i visse målsætninger, der indebærer at overføre sikkerhed og tillid omkring os.
3. Meditere
Meditation reducerer stress, forbedrer koncentrationen og øger lykken. Meditation kan praktiseres i enhver daglig situation: for eksempel når du vasker dine hænder, kan du gøre det på en langsommere måde og koncentrere dig om vaskens handling. Dette ville indebære at føle fornemmelsen af vandet og duften af sæben.
4. Køb et højt skrivebord
Vi hører dagligt om problemerne med stillesiddende livsstil, rygning og fedme. Hvorfor ikke starte med initiativet til arbejde stående? Forslaget virker usædvanligt, men i stand til at gøre det, indtager kroppen forskellige positioner for at slappe af kroppens muskler, på denne måde ville vi sætte vores krop i gang og have et sundt alternativ, når vi arbejder lange timer, enten hjemme eller kl. hjem. kontor.
5. Læg elektroniske gadgets fra
At lægge vores mobiltelefon til side er en af de mest effektive måder at få et sundt liv på. Hvorfor? Fordi vi forbedrer forholdet til vores familie, venner og dem omkring os. Vær ikke opmærksom på livet bag en linse i håb om at fange det bedste billede, i stedet blive hovedpersonen i billedet, det vil sige, Nyd livet : der findes ingen bedre terapi end det.
6. Stå tidligt op om morgenen.
Der er et velkendt ordsprog, der siger; "Den tidlige fugl Gud hjælper". Fordelene ved at vågne tidligt er meget brede, såsom at dyrke sport om morgenen, ankomme til kontoret til tiden og få en god kaffe, gøre dit job omhyggeligt og endda bidrage med bedre ideer til gavn for dig selv og dem omkring dig. Så det kan siges, at der er en vis sandhed i dette populære ordsprog, ikke?
7. Læs mere
Læsning hjælper med at forbedre problemløsning, udvider dit ordforråd og åbner endda dit sind for nye ideer. Lad et øjeblik om dagen, enten i midten eller i slutningen af det, og afsæt tiden til at læse. Dette vil slappe af og rense dit sind for de spændinger, du har i øjeblikket.
8. Bor i en anden by
Nogle gange gør stedskiftet os ændre tingens perspektiver . Hvis vi altid er det samme sted, vil vi altid se tingene på samme måde, på den anden side, hvis vi forlader vores sted og oplever nye oplevelser, vil vi se tingene fra et andet perspektiv, vi har en chance for at ændre vores mening og forbedre vores mål i livet .
9. Skrive
Mange ting sker i vores liv, og det er meget godt at dokumentere alt enten privat som en personlig dagbog eller offentligt gennem netværket. At dele din viden får andre mennesker, der er i samme tilstand, til at identificere sig med dig og måske endda følge dine trin for at nå deres ønskede mål.
10. Føl dig sårbar
Vi er ikke superhelte, og vi er ikke lavet af stål: vi har følelser. Viser sårbarhed betyder ikke at vise svaghed, men at vise den mest menneskelige del, som vi bærer indeni. Ved at demonstrere sårbarhed i erhvervslivet kan vi dyrke tillid, da vi demonstrerer, at der bag en person er en følelse.
Referencer
- Chris Dessi, "10 praktiske daglige vaner, der radikalt vil forbedre dit liv", for Business Insider, [Anmeldt juni 2016]
