Ořechy jsou velmi zdravé potraviny s nesčetnými přínosy pro zdraví. V rámci množství kalorií v těchto potravinách rozinky mají nižší obsah a vyšší podíl sacharidy .
Rozinky jsou hrozny, které prošly a proces sušení a dehydratace . Proto získávají ten sladký tvar a chuť. Jsou mocní zdroj energie a hvězdné jídlo, také pro sportovce. Ty obsahují vitamíny a minerály, které jsou velmi důležité pro zdraví.
Výhody rozinek
Posilují nervový systém
Rozinky jsou bohaté na Vitamíny skupiny B , nezbytné pro dobro nervový systém zdraví. Pomáhají předcházet ztrátě paměti a zvyšují výkon a schopnost soustředění.
Vysoký podíl přírodních antioxidantů
Jeho vysoký obsah flavonoidy, udělat z nich jídlo s velkým příspěvkem antioxidanty . Pomáhají prodlužovat mladost buněk, předcházet stárnutí a snižovat poškození způsobené volnými radikály.
Důležitý zdroj energie
Jeho vysoký obsah sacharidy dělat z rozinek vynikající jídlo pro zvýšení energie. Je ideální pro sportovce, studenty nebo lidi, kteří mají vysoký fyzický nebo intelektuální výkon.
Péče o zdraví očí
Rozinky chrání oči před poškozením volnými radikály. Tímto způsobem pomáhají předcházet makulární degeneraci, ztrátě zraku a kataraktu.
Zdraví kostí
Rozinky se starají o náš kostní systém díky jeho obsahu vápník a boru , mikroživina nezbytná pro tvorbu kostí a vstřebávání vápníku. Pomáhá pečovat o klouby a předcházet osteoporóze.
Léčte zácpu
Toto sušené ovoce je ideální vzít péče o zdraví střev , protože se jedná o jídlo bohaté na vlákno . Působí laxativně, zejména při konzumaci na lačný žaludek, proto se velmi doporučuje léčit a předcházet zácpě.
Čištění
Jeho vlákno a draslík díky obsahu je ideální superpotravinou k očištění těla. Jeho vlastnosti umožňují vylučovat toxiny z těla a přispívají k řádnému fungování těla, zejména ledvin a jater.
