لماذا ترتعش عيني؟ لديها حل؟

في كثير من الأحيان لدينا حركات لا إرادية لا نعرف كيفية تفسيرها ، وإحدى هذه الحركات عندما يقرر الجفن القيام برقصة صغيرة فقط من أجل ذلك. وبغض النظر عن النكات ، يجب أن نكون واضحين أنه اضطراب عصبي يمكن أن يحدث في أي وقت بسبب سلسلة من الظروف التي سنراها في الفقرات التالية.

لا يوجد شيء جاد ، ولكن عليك الانتباه في حال اشتدت حدته واستمر لأيام. الشيء الأكثر طبيعية هو أنه لا يستغرق سوى بضع دقائق أو ربما ساعة أو 2. علاوة على ذلك ، فقد حان الوقت لزيارة أخصائي.

ما هو رعاش الجفن؟

وهي عبارة عن تشنجات بالوجه وهي عبارة عن تقلصات متكررة في عضلات الوجه ويمكن القول إنها كذلك. حركات لا إرادية وقد عانيناهم جميعًا في وقت ما. والأكثر شيوعًا هو رعاش الجفن ، ولكن يمكن أن يحدث في الشفتين وحتى الأذنين.

تعتبر التشنجات اللاإرادية العصبية أكثر شيوعًا عند الأطفال ، ولكنها يمكن أن تظهر أيضًا في حياة البالغين ، وكما نقول ، ليس من الضروري أن تؤدي إلى أي حالة خطيرة ، لأنها كقاعدة عامة تختفي في غضون بضع دقائق ولا تتطلب دواء أو فعل أي شيء. مميز.

إذا أصبحت التشنجات اللاإرادية مزمنة ، فعندئذ يجب أن نقلق أو إذا كانت مصحوبة بتشنجات اللاإرادية أو أحداث أخرى. ومن المقلق أيضًا أن تتشنج العضلة ثم تشل لبضع ثوان.

يسمى الانكماش اللاإرادي للجفون تشنج الجفون ، على الرغم من أنه يُعرف أيضًا باسم تشنج الجفن ، وعادة ما يحدث في الجفن السفلي والعلوي ، إلا أنه أكثر شيوعًا في الجفن الأخير. على الرغم من أن هذه التشنج اللاإرادي مزعج بالنسبة لنا ويمكن ملاحظته بسهولة ، إلا أنه في مواجهة الآخرين يكون دقيقًا للغاية وغير مهم لدرجة أن لا أحد يلاحظه.

أسباب رعاش العين

كل شيء في هذه الحياة يسبقه شيء ، لذا فإن الهزة في العين لن تقل. هناك عدد من الأسباب المؤكدة التي تؤدي إلى تلك التشنج العصبي المزعج الذي يدخل جفوننا.

• التوتر والعصبية: عليه غالبًا ما ينشأ من هذه الأسباب ، لأننا ننفذ إدارة سيئة للإجهاد ونعيش مراحل من الألم الحقيقي.
• قلة النوم أو التعب الشديد: الباقي له أهمية حيوية لعمل الجسم الطبيعي. إذا كنا مرهقين ، يمكن أن يبدأ جسمنا بالفشل ، على سبيل المثال ، سيكون هناك نقص في التنسيق ، ونقص في الرشاقة الذهنية والتشنجات اللاإرادية العصبية.
• الكافيين الزائد: الكافيين الزائد سلبي للغاية لأنه يحفز نظامنا العصبي ويمكن أن يسبب العديد من التشنجات اللاإرادية ، بصرف النظر عن الارتعاش في العين.
• استهلاك التبغ و / أو الكحول: هم هي مواد ضارة لجسمنا يمكن أن تغيرنا سلبًا ، مما يؤدي إلى ظهور تشنج الجفون.
• عين جافة: أن التشنج في الجفن يحدث بسبب جفاف العين ، وهو أمر غير شائع ، ولكن يمكن أن يحدث عندما يكون هناك نقص في الترطيب ، وبالتالي ترمش العين بشكل لا إرادي وينبض الجفن.
• عدوى في العين.
• سوء التغذية: أي نقص التغذية ، مثل B12 والبوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين E ، إلخ.
• الحساسية: عندما نعاني من نوع من الحساسية ، فإن هذا عادة ما يؤدي إلى حكة في العين وعندما نقوم بفركها ، يؤدي هذا الضغط إلى حدوث تقلصات في الجفن.
• قضاء ساعات طويلة أمام الشاشة: يجب أن نأخذ فترات راحة كل ساعة أو ساعة ونصف ، ونغلق أعيننا لبضع دقائق.
• أخطاء الانكسار بسبب سوء التصحيح: أي بسبب ارتداء النظارات بوصفة طبية خاطئة.
• اضطرابات في الجهاز العصبي: هنا ستكون هناك حاجة إلى مساعدة الطبيب ، لأنها علامة على أن شيئًا ما لا يعمل بشكل جيد في أجسامنا.

كيفية التخفيف من اضطراب التشنج اللاإرادي

سنقدم لك سلسلة من النصائح للتخفيف من هذه الحركات اللاإرادية في الجفون. أشياء بسيطة جدًا قد تبدو منطقية جدًا ، لكننا ننساها دائمًا عندما نعاني من رعشة في العين.

• تجنب المواقف العصيبة وإذا كنا متوترين للغاية حاول أن تهدأ.
• لا تفرك أعيننا ، بصرف النظر عن حقيقة أنها مضرّة جدًا للقرنية ويمكن خدشها ، مما يؤثر سلبًا على جودة رؤيتنا.
• حاول أن تستريح ما بين 6 و 8 ساعات كل يوم.
• مارس الرياضة بانتظام.
• مارس رياضة الاسترخاء والهدوء أو تقنيات الاسترخاء.
• لا تشرب الكافيين أو أي مادة منبهة أو مطهرة أو مادة سامة.
• اذهب إلى العلاج لعلاج القلق والتوتر والإحباط وغيرها من المشاكل.
• رطب العيون بشكل متكرر إذا لزم الأمر.
• تناول طعامًا أفضل لتجنب النقص الغذائي للفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ب 12 ، سي ، إي ، أ ، والمعادن مثل الزنك والحديد والسيلينيوم وأوميغا 3 وغيرها.

متى يجب علي القلق؟

إذا رأينا أن التشنجات اللاإرادية تأتي وتختفي باستمرار ، أو لا تتركنا بشكل مباشر ، فهذه علامات تحذيرية تشير إلى أن شيئًا ما لا يعمل بشكل جيد وأنه يجب علينا الذهاب إلى الطبيب. بالإضافة إلى ذلك ، يجب القيام به قبل أن يصبح تشنجًا مزمنًا أو يؤثر على أجزاء أكثر من وجهنا.

الشيء الأكثر طبيعية أن الرعشة تهدأ بعد بضع دقائق أو ساعات ولكن إذا استمرت لأكثر من أسبوع ، يجب أن نذهب إلى أخصائي. بنفس الطريقة التي إذا انضمت إلى التشنجات اللاإرادية أو الشذوذ. أخطر شيء هو أن هذه التشنجات اللاإرادية العصبية في الجفن تبدأ في التأثير على الحركة وحساسية تلك المنطقة. في هذه الحالة يجب أن تكون زيارة الطبيب أسرع ما يمكن.

عليك أيضًا أن تقلق إذا حدثت هذه النبضات اللاإرادية في نفس الوقت ، الجفن ملتهب والأحمر وحتى يطرد بعض أنواع السوائل أو القيح. يجب معالجة التهابات العين في أسرع وقت ممكن ، لأن العيون عضو حساس للغاية.