تقلص الجفن ، أو myokymia ، هو تشنج لا إرادي ومتكرر لعضلات الجفن الذي لاحظه الكثير منا دون أن يكون له أصل يمكن اكتشافه. يحدث هذا الانقباض عادةً في الجفن العلوي ، ولكن قد تحدث الحالات في الجفن السفلي وقد يُنظر إليها على أنها تشنج عصبي.
بالنسبة لمعظم الناس ، تكون هذه التشنجات خفيفة للغاية وتشعر وكأنها نبض ناعم على الجفن. قد يعاني البعض الآخر من تشنج قوي بما يكفي لإجبار كلا الجفنين على الانغلاق تمامًا. في هذه الحالة سنواجه حالة تسمى تشنج الجفن .
تحدث التشنجات عادةً كل بضع ثوانٍ لمدة دقيقة أو دقيقتين ، على الرغم من أنها غير متوقعة. قد تكون هناك حالات تقلصات تظهر بشكل متقطع لعدة أيام. لذلك قد لا تعاني من أي تشنج لأسابيع أو حتى شهور. من حيث المبدأ ، فهي غير مؤلمة وغير ضارة ، ولكن يمكن أن يحدث إزعاج خطير إذا ساء الوضع. ستحل معظم التشنجات من تلقاء نفسها دون الحاجة إلى العلاج ، على الرغم من أنها قد تظهر بسبب مشكلة أساسية تتطلب العلاج.
أسباب ارتعاش الجفن
يمكن أن تحدث تشنجات الجفن بدون سبب محدد. نظرًا لأنها نادرًا ما تكون علامة على وجود مشكلة خطيرة ، فغالبًا لا يتم التحقيق في السبب. ومع ذلك ، يمكن أن تتسبب تشنجات الجفن أو تتفاقم بسبب تهيج العين أو انتفاخ الجفن أو التعب أو قلة النوم أو المجهود البدني أو الآثار الجانبية للأدوية أو الإجهاد أو تعاطي الكحول أو التبغ أو الكافيين.
إذا أصبح ارتعاش الجفن مزمنًا ، فمن الممكن أن " تشنج الجفن الأساسي الحميد "هو اسم الوميض المزمن والذي لا يمكن السيطرة عليه. تؤثر هذه الحالة بشكل عام على كلتا العينين. على الرغم من أن السبب الدقيق للحالة غير معروف ، إلا أن هناك عوامل يمكن أن تؤدي إلى تفاقم التشنجات مثل التهاب الجفن أو التهاب الملتحمة أو جفاف العين أو المهيجات البيئية أو الإرهاق أو الحساسية للضوء أو الإجهاد أو الإفراط في تناول الكحوليات أو الكافيين.
تعتبر الكيمياء العضلية ، لأسباب غير معروفة ، أكثر شيوعًا عند النساء منها عند الرجال وعادة ما تبدأ وتتوقف تلقائيًا. يمكن أن تكون مشكلة أيضًا ، لأنها تشتت انتباهك للغاية وتمنعك من التركيز على مهمة في متناول اليد ، مما يؤثر بدوره على أداء الوظيفة. هناك أوقات يكون فيها من الضروري إغلاق العين لتخفيف الخفقان.
مضاعفات تقلصات الجفن
في حالات نادرة ، يكون ارتعاش الجفن عرضًا لاضطراب دماغي أو عصبي أكثر خطورة. عندما تكون التشنجات نتيجة لهذه الحالات الأكثر خطورة ، فإنها دائمًا ما تكون مصحوبة بأعراض أخرى. إذا كنت تعتقد أنك تعاني من إصابة في العين ، فاستشر طبيب عيون أو طبيب عيون على الفور. يمكن أن تتسبب خدوش القرنية في تلف دائم للعين.
تشمل اضطرابات الدماغ والأعصاب التي يمكن أن تسبب تشنجات الجفن ما يلي:
- الجرس الشلل الوجهي: حالة تؤدي إلى إمالة جانب واحد من الوجه إلى أسفل
- خلل التوتر العضلي - تشنجات عضلية غير متوقعة يلتوي فيها جزء الجسم من المنطقة المصابة أو يلتوي
- خلل التوتر العنقي (صعر تشنجي) - يتسبب في تشنج الرقبة بشكل عشوائي والتواء الرأس في أوضاع غير ملائمة
- التصلب اللويحي - أ أمراض الجهاز العصبي المركزي التي تسبب مشاكل حركية وإدراكية بالإضافة إلى الإرهاق
- مرض باكنسون - يمكن أن يسبب رعشة في الأطراف ، وتيبس العضلات ، ومشاكل في التوازن ، وتداخل في الكلام
- متلازمة توريت - تتميز بالحركات اللاإرادية والتشنجات اللفظية
كيف يتم علاج ارتعاش الجفن؟
نادرًا ما تكون التشنجات شديدة بما يكفي لتتطلب علاجًا طبيًا طارئًا. ومع ذلك ، إذا كانت مزمنة ، فقد تكون من أعراض اضطراب أكثر خطورة في الدماغ أو الجهاز العصبي.
قد تحتاج إلى زيارة طبيبك إذا كنت تعاني من تشنجات مزمنة في الجفن مع احمرار أو تورم العينين ، أو تدلي الجفن العلوي ، أو انغلاق الجفن تمامًا. يوصى أيضًا بالذهاب إذا استمر التشنج لأسابيع أو بدأ في التأثير على أجزاء أخرى من وجهك.
أكثر أسباب ارتعاش الجفن شيوعًا هي الإجهاد والتعب والكافيين. لتخفيف تشنجات العين ، قد تفضل القيام ببعضها الصفحة الرئيسية سبل الانتصاف مثل شرب كمية أقل من الكافيين ، أو الحصول على قسط كافٍ من النوم ، أو وضع ضغط دافئ على عينيك. يمكنك أيضًا إبقاء عينيك مشحمة بالدموع الاصطناعية أو القطرات المتاحة دون وصفة طبية.
سم البوتولينيوم يمكن أيضًا استخدام حقن (البوتوكس) لعلاج تشنج الجفن الأساسي الحميد. يمكن أن يخفف البوتوكس التشنجات الشديدة لبضعة أشهر. ومع ذلك ، مع تلاشي آثار الحقن ، قد تحتاج إلى المزيد من الحقن ، حيث لا يتم علاج المشكلة الأساسية.
العمليات الجراحية لإزالة بعض العضلات والأعصاب في الجفون (استئصال عضلة العين) يمكن أيضًا علاج الحالات الأكثر خطورة من تشنج الجفن الأساسي الحميد.
هل يمكن منعهم؟
إذا كان ارتعاش جفنك يحدث بشكل متكرر ، فاحتفظ بدفتر يوميات واكتب وقت حدوثها. ضع في اعتبارك استهلاك الكافيين والتبغ والكحول ، وكذلك مستوى التوتر ومقدار النوم الذي كنت تنام فيه في الفترات السابقة وأثناء ارتعاش الجفن.
نظرًا لأن أحد أكثر أسباب ارتعاش الجفن شيوعًا هو قلة النوم ، فيجب عليك التأكد من ذلك ثماني ساعات النوم كل ليلة للمساعدة في منع حركة الجفون دون سبب واضح. يمكنك أيضًا محاولة تغيير نظامك الغذائي ليشمل الأطعمة الصحية ، بالإضافة إلى التأكد من أنك تحصل على كمية كافية من الماء.
التعرض المفرط ل شاشات رقمية يمكن أيضًا أن تجهد عينيك وتتسبب في ارتعاش الجفون. ربما لاحظت أنه في نهاية يوم طويل أمام جهاز الكمبيوتر الخاص بك حول عينك. يمكن أن يساعد أخذ فترات راحة وقضاء وقت بعيدًا عن الشاشات بشكل كبير في تقليل آثار عضلة القلب.
إذا لاحظت أن لديك مزيدًا من الارتعاش عندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم ، فحاول الذهاب إلى الفراش قبل 30 دقيقة إلى ساعة للمساعدة في تخفيف التوتر على جفونك وتقليل النفض.
