السباحة هي رياضة كاملة إلى حد ما تتساءل عن حالتنا الجسدية والعقلية. هذا لا يمنع سوء رعاية الجسم من الإصابة أو الانزعاج ، مثل "أذن السباح" الشهيرة أو التهاب الأذن الخارجية الحاد. الشخص الذي عانى منه يعرف الإحساس غير المريح الذي يسببه هذا الالتهاب ، لذلك سنقدم لك نصيحة لتجنب ظهوره وكيفية علاجه ، إذا كان لديك.
ما هي أذن السباح؟
التهاب الأذن الحاد التهاب أو تهيج أو عدوى في منطقة الأذن وقناة الأذن . في حالة "أذن السباح" ، نعتبرها خارجية حادة. يعود مظهره إلى التلامس المستمر مع الأذن بالماء المكلور. يزيل هذا الماء الشمع الذي يتكون بشكل طبيعي ويشجع البكتيريا لتجف وتقشر الجلد. وبالمثل ، فإن المياه التي تبقى في أذننا بعد السباحة ، تفضل إنشاء بيئة رطبة حيث تولد البكتيريا.
يمكن أن تحدث العدوى أيضًا من استخدام بعض الشامبو وإدخالهم في قناة الأذن. بالإضافة إلى خدش الأذن ، مسحات قطنية والأشياء الأخرى التي نقدمها ، تتلف بشرتنا التي تبطن تجويف الأذن.
ما هي الأعراض؟
إذا كنت تعتقد أنك مصاب بالتهاب الأذن ، انتبه إلى إشارات الإنذار التي يقدمها لك جسمك وحدد العدوى. تظهر الأعراض في المرحلة الحادة ( 48 ساعه من العدوى الأولية) ويمكن تستمر لمدة 6 أسابيع إذا لم يتم علاجها. تستطيع ان تجد:
- إفرازات صفراء أو كريهة الرائحة أو إفرازات مائية.
- فقدان السمع ومشاكله.
- التهاب الغدد الليمفاوية في الرقبة.
- ألم قناة الأذن وتورم.
- تهيج داخل الأذن يسبب عادة الحكة.
- طنين في الداخل.
- ثوران في طبلة الأذن.
- احمرار في الأذن.
يمكن تجنبه؟
بالطبع يمكن تجنبه ، على الرغم من ممارسة السباحة. الشيء المهم هو حافظ على جفاف الأذن من الداخل لتجنب العدوى. لاحظ هذه النصائح لأنها سوف تحل عليك الاضطرار إلى ترك التدريب حتى ينتهي الشفاء.
- عند الخروج من المسبح ، قم بإمالة رأسك إلى الجانب أزل كل الماء من أذنيك . اسحب فصوصك بلطف لفرد قناة الأذن وشجع المياه على التصريف.
- جفف أذنيك بعد السباحة والاستحمام.
- إذا كنت لا تزال رطبًا حتى بعد استخدام المنشفة لتجفيفها ، استخدم مجفف الشعر بسرعة منخفضة. احتفظ به على مسافة مناسبة لتجنب تلف السمع.
- إذا كنت تسبح كثيرًا عدة مرات في الأسبوع ، فاختر استخدام سدادات الأذن . اذهب إلى عالم الطيور لتصميم البعض لك. بالإضافة إلى ذلك ، سيساعدك غطاء السباحة على منع دخول الماء إلى أذنيك.
- كما ذكرنا من قبل، لا تضع أي شيء بالداخل . لا قضبان أو أصابع أو أي شيء آخر يمكن أن يمزق ويسبب التهابات.
- شمع طبيعي مفيد لحماية الأذن من البكتيريا. لا تكن مهووسًا بتنظيفه بشكل مفرط ، إلا إذا كان لديك مشكلة تراكم. في هذه الحالة ، اذهب إلى طبيبك للحصول على المشورة.
ماذا أفعل إذا كانت أذن السباح موجودة بالفعل؟
أول شيء يجب عليك فعله هو اذهب إلى طبيبك لتشخيص درجة العدوى والالتهاب. كقاعدة عامة ، سيتم إعطاؤك قطرات من المضادات الحيوية أيام 10-14 .
قد يحيلك إلى علاجات أخرى ، اعتمادًا على ما إذا كان قد تأثر خارج الأذن. فمثلا:
- المضادات الحيوية الفموية ، في حالة انتشار العدوى إلى الأذن الوسطى أو ما بعدها.
- الستيرويدات القشرية لتقليل الحكة والالتهاب.
- مسكنات الألم ، مثل الباراسيتامول أو الأيبوبروفين.
الشيء الذي سيساعدك أيضًا على تقليل الألم الملابس الدافئة في أذنك. بنفس الطريقة ، راجع طبيبك لتنظيف قناة الأذن وإجراء تقييم للإفرازات.
