في بعض الأحيان يكون من السهل أن تنسى أنك تسافر بسرعة كبيرة وبعيدًا عند ركوب الدراجة ، لذا فأنت لست معفيًا من التعرض لحادث مؤسف قد يؤدي إلى إصابة خطيرة. بغض النظر عن مدى براعتك في ركوب الدراجات ، عندما تحدث الحوادث فإنها تحدث بسرعة كبيرة بحيث لا يكون لديك الوقت للرد بشكل صحيح لتجنبها.
لذا فإن القليل من المعرفة والحذر هو خطوة جيدة للحفاظ على سلامتك في حالة وقوع حادث أو لمنع الموقف من التدهور. بهذا المعنى ، اكتشف هذه نصائح لحل حادث دراجة.
7 نصائح لتقليل الضرر في حالة وقوع حادث دراجة
1. اعتني برأسك
إصابات الرأس هي دائما مدعاة للقلق. يقال عمومًا أنها خطيرة في التزلج ، ولكن يمكن أن تحدث أيضًا في ركوب الدراجات. عندما تتلقى ضربة في الرأس ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى نزيف في المخ ، مما يؤدي إلى الوفاة. كلما كان يتم تلقي التأثير على الرأس يمكن أن تصبح مشكلة خطيرة. في حالة تلقي ضربة في مثل هذه المنطقة المهمة من الجسم ، يجب عليك الذهاب إلى الطبيب بشكل عاجل ، خاصةً إذا:
- خوذتك متصدعة ، هذا يعني أنك ضربت رأسك بقوة.
- أنت تعاني من الصداع الدائم ، ليس فقط الألم من التأثير الأولي ولكن لأنه يزداد سوءًا مع مرور الوقت.
- فقدان الوعي ، لهذا تحتاج إلى التحقق.
- رؤية التغييرات ، لذلك سوف تحتاج إلى مساعدة طبية.
2. خذ نفسا عميقا
صعوبة في التنفس ستكون دائمًا حالة طارئة. في كثير من الأحيان عندما يقع راكبو الدراجات في حادث لا يعتقدون أنهم كسروا ضلعًا. لذلك ، في حالة وجود صعوبة في التنفس في حالة وقوع حادث ، يجب عليك الذهاب إلى غرفة الطوارئ في أقرب مكان تتواجد فيه: فقد يكون كسرًا.
3. افحص بطنك
هناك كمية كبيرة من الأنسجة الرخوة الضعيفة والأعضاء الحيوية في بطنك والتي يمكن أن تتلف بسبب الصدمة. لتحديد الضرر ، خذ يديك و تحسس بطنك . إذا كانت لديك منطقة حساسة أكثر من غيرها ، فقد يشير ذلك إلى وجود تلف داخلي. على سبيل المثال ، إذا كانت معدتك منتفخة فهذه علامة على وجود نزيف داخلي ، لذا يجب أن تتلقى مساعدة طبية.
4. وقف النزيف
أفضل طريقة للتعامل مع النزيف هي الضغط الأساسي الذي يمكنك تطبيقه مباشرة على الجرح ، ويفضل أن يكون ذلك بشيء نظيف مع الاستمرار في الضغط حتى وصول المساعدة. بنفس الطريقة ، يكون مفيدًا جدًا عندما تكون لديك المعرفة اصنع عاصبة حول أحد الأطراف لوقف النزيف.
5. كن ذكيا بشأن عمودك الفقري
إصابات العنق والظهر حساسة. يمكنك عادة معرفة ما إذا كنت على ما يرام بهز أصابع يديك وقدميك. من الواضح أنك تريد أن تكون قادرًا على الشعور بأصابعك وأصابع قدمك ، ولكن إذا كان لديك أي خدر ، فقد يكون ذلك مؤشرًا على احتمال إصابة العمود الفقري. هناك طريقة أخرى للتعرف على الإصابة وهي بتحريك رأسك ببطء 45 درجة إلى اليسار واليمين. إذا شعرت بعدم الراحة ، فتوقف لأنه قد يكون أيضًا علامة على وجود ملف اصابة العمود الفقري ؛ لذلك يوصى بالذهاب إلى أقرب غرفة طوارئ.
6. اجعل معلوماتك الشخصية قابلة للوصول
من الضروري أن تحافظ على المعلومات الشخصية معك كلما ذهبت للتدريب أو غادرت المنزل فقط لأنه يمكن أن ينقذ حياتك. للقيام بذلك ، قم بتحميل بطاقة تعريف بالبيانات الشخصية أو قم بتدوين المعلومات الأساسية على هاتفك المحمول. يمكنك أن تعكس فيه جهات اتصال الأشخاص المقربين الذين يمكن أن يذهب إليهم عمال الطوارئ ، وكذلك الأدوية التي تتناولها والحساسية التي تعاني منها.
تأتي أجهزة iPhone الجديدة مع تطبيق صحي يمنحك القدرة على ذلك املأ جميع المعلومات الطبية الخاصة بك . سيتمكن موظفو الطوارئ من الوصول إليه دون فتح الهاتف.
7. اترك ملاحظة أو نصًا
عندما تذهب للتدريب ، من المهم أن تقضي ثانيتين لترك ملاحظة أو تسجل نصًا إلى أحد أفراد أسرتك أو صديقًا لإعلامك بأنك ستؤدي هذا النشاط. حتى لو كان المشي سريعًا أو قريبًا ، فمن الضروري إبلاغ أحبائك لمزيد من الأمان.
الرقم المرجعي
- Yeager، S. 7 أشياء تتمنى EMTs أن تعرفها عن حوادث الدراجات. لركوب الدراجات [تمت المراجعة في يناير 2016]
