دائمًا ما تكون ألعاب الفيديو في دائرة الضوء من قبل المتخصصين في الرعاية الصحية. يعتقد الكثيرون أنهم العدو الرئيسي لحياة الأطفال والمراهقين والبالغين المستقرة ، ولكن هل هذا صحيح؟ هل يمكنك إنقاص الوزن حتى أثناء لعب ألعاب الفيديو؟
على الرغم من اعتباره نشاطًا كسولًا ، تشير دراسة جديدة إلى أن ممارسة ألعاب الفيديو يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن. البحث الذي أجراه ستاكستر ، كشف أن اللاعبين الذكور يمكنهم حرق كميات هائلة 420 سعرة حرارية في جلسة ألعاب لمدة ساعتين ، بينما يمكن للفتيات الحصول على ما يصل إلى 472 سعرة حرارية ، أي ما يعادل القيام بـ 1,000 تمرين بطن. Stakester هو تطبيق يربط اللاعبين الذين يرغبون في اختبار مهاراتهم في الألعاب من خلال ممارسة ألعابهم المفضلة مقابل المال والجوائز.
هل يمكن لألعاب الفيديو أن تحل محل التدريب؟
"نحن كلنا نعلم ذلك ألعاب الزيادات منافسة n معدل ضربات قلبنا ومعظمنا قد اختبر "عرق الألعاب" الذي يحدث عندما تبحث For أخير - هدف الدقيقة في الفيفا أو الهروب تريد إلى حي في Warzone قال توم فيري ، الرئيس التنفيذي. ومؤسس Stakester.
لهذا تؤكد الشركة أنه ليس من المستغرب أن يؤدي هذا إلى حرق السعرات الحرارية. يفاجأ الكثيرون برؤية عدد الذين تم حرقهم خلال جلسة مدتها ساعتان ، على الرغم من أنه لا يمكن مقارنته بألف تمرين جلوس أيضًا. في الدراسة ، استخدم الباحثون أجهزة ذكية لقياس معدل ضربات القلب والسعرات الحرارية التي يحرقها 2 لاعباً أثناء لعبهم لعبة FIFA و Warzone لمدة ساعتين. تم رصد نفس القياسات أيضًا لأشخاص آخرين أثناء أداء تمرينات الاعتصام.
أظهرت النتائج أن اللاعبين الذكور حرقوا ما معدله 210 سعرة حرارية في الساعة خلال التجربة. في غضون ذلك ، حرق اللاعبون حوالي 236 سعرة حرارية في الساعة أثناء اللعب على الإنترنت. كشف الاستطلاع أيضا أن لاعبي الرياضات الإلكترونية يدخن ويشرب أقل من عامة الناس وكانوا أكثر نشاطًا بشكل ملحوظ نتيجة بعض ألعاب الفيديو. ومع ذلك ، لا يمكن القول أن ساعتين من ألعاب الفيديو تعادل تمرين البطن. على الرغم من ارتفاع معدل ضربات القلب ، إلا أن تنشيط العضلات وتحمل القلب لا يمكن مقارنته بالتمرينات البدنية.
لوضع ذلك في السياق ، يُقترح أن يستغرق حرق لوح المريخ (57 سعرة حرارية) حوالي 230 دقيقة ، وساعة و 1 دقائق لحرق بيج ماك (4 سعرة حرارية) و 257 دقيقة لحرق نصف شريحة من مارغريتا. بيتزا. دومينوز بيتزا (50 سعرة حرارية). لذا فإن الخيار الوحيد لفقدان السعرات الحرارية بطريقة صحية هو أن تكون نشطًا. هل يمكن الجمع بين النشاط البدني وألعاب الفيديو؟ مثال واضح هو Ring Fit Adventure.
هل يتوافق مع أسلوب حياة أكثر صحة؟
ليست هذه هي المرة الأولى التي يشير فيها البحث إلى أن ممارسة ألعاب الفيديو قد يكون مفيدًا لصحتك. في العام الماضي ، وجد فريق من جامعة كوينزلاند للتكنولوجيا أن اللاعبين على استعداد لذلك 2 1% من المرجح أن يكون وزن الجسم أكثر صحة من المتوسط شخص.
أجرت جامعة كوينزلاند للتكنولوجيا (QUT) الدراسة من خلال مسح 1,400 لاعب من 65 دولة فيما يقولون إنها الدراسة الأولى للتحقيق في حالة مؤشر كتلة الجسم لعينة عالمية من لاعبي الرياضات الإلكترونية. وكشف البحث أن النتائج تتحدى الصورة النمطية للاعب السمنة المفرطة. عندما نفكر في الرياضات الإلكترونية ، تظهر مخاوف بشأن السلوك المستقر وضعف الصحة نتيجة لذلك ، وكشفت الدراسة عن بعض النتائج المثيرة للاهتمام والمختلطة.
