أخطاء تقوم بها عند تحميل الكربوهيدرات
ما هي نسبة الكربوهيدرات؟ يمكن أن يتسبب الجهل والمعلومات الخاطئة في عدم القيام بحمل الكربوهيدرات بالطريقة الأكثر اتساقًا. نحن نواجه [...]
ما هي نسبة الكربوهيدرات؟ يمكن أن يتسبب الجهل والمعلومات الخاطئة في عدم القيام بحمل الكربوهيدرات بالطريقة الأكثر اتساقًا. نحن نواجه [...]
الأفوكادو فاكهة غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والأحماض الأمينية والمغذيات النباتية التي يمكن أن تساعد في تحسين أداء الجسم. في هذا [...]
عادة ما يكون انتفاخ البطن أمرًا شائعًا بعد تناول وجبة ثقيلة أو التعرض للغازات بسبب الروتين السيئ. الشيء الأكثر شيوعًا هو أنك [...]
في السنوات الأخيرة ، شهد السوشي زيادة في الطلب بفضل المظهر الصحي الذي يبدو أنه يتمتع به. كيف هو طبق من الارز [...]
الكربوهيدرات هي أكبر ما يخشاه الكثير من الناس ، وذلك بفضل الحميات الشعبية والشعارات المقنعة بأنها أسوأ المغذيات. ولكن هل يجب عليك ذلك [...]
استمتع أولئك من جيل التسعينيات وما بعده بوجبات الإفطار والوجبات الخفيفة مع ملفات تعريف الارتباط هذه ، على الرغم من أننا كنا نعيش في جهل بتكوينها. هم [...]
نعرض لك 5 وصفات منخفضة السعرات الحرارية لإضفاء البهجة على نظامك الغذائي. بهذه الطريقة ، سترى أن الحفاظ على نظام غذائي صحي لا يفعل ذلك [...]
يمكنك الاستمتاع بالميسو بعد وعاء الحساء اللذيذ الذي لديك قبل قضم السوشي. هذا الطعام هو عنصر أساسي في الطعام الآسيوي و [...]
يعد اتباع نظام غذائي متوازن وعادات نمط حياة صحية أمرًا ضروريًا للصحة الجيدة. يمكن لبعض الأطعمة أن توازن مستويات الكوليسترول لديك وتحافظ على جسمك [...]
يعتبر البيض من أكثر المنتجات الأساسية استهلاكًا في العالم. لذلك سنقوم اليوم بشرح أفضل وصفات البيض الصحية [...]
مرض السكري هو مرض ترتفع فيه مستويات الجلوكوز في الدم بشكل كبير. هناك أنواع مختلفة من مرض السكري (النوع 1 والنوع 2) [...]
الجازباتشو مشروب صحي يستهلك بشكل رئيسي في إسبانيا كمصدر للعناصر الغذائية ، وكذلك لترطيب الجسم في المواسم الحارة. [...]
المغذيات الدقيقة هي عناصر لا يستطيع الجسم تصنيعها بمفرده. بهذه الطريقة ، للحصول على الكميات اللازمة يجب تناولها مع الطعام [...]
في النظام الغذائي الصحيح ، لا يمكن أن تكون أهم الفيتامينات غائبة. على الرغم من عدم وجود فيتامينات غير ذات صلة ، إلا أن الحقيقة هي أن هناك بعضًا منها [...]
النزعة النباتية هي فلسفة تقييدية ولكن لها العديد من الفوائد الصحية. ولكن هل يمكنك اكتساب العضلات من خلال نظام غذائي نباتي؟ بالطبع! نحن نتحدث اليوم [...]
نبدأ شهر ديسمبر ومعه تأتي حلويات الكريسماس النموذجية التي نحبها كثيرًا. المشكلة هي أن الوصفات الكلاسيكية [...]
يساعدك بدء اليوم التالي للخدمة على الشعور بالتحسن ويمنعك من الشعور بالانتفاخ طوال اليوم. قد يكون لديك مشكلة [...]
كان الجيلاتين من الحلويات المفضلة لدى معظم الأطفال ، لكن تناوله كان يشق طريقه في عالم الرشاقة ليصبح [...]
عندما نبدأ في القلق بشأن صحتنا ، بالإضافة إلى ذلك ، نريد إنقاص الوزن ، فإن أحد الأسئلة التي نطرحها على أنفسنا هو [...]
هناك بعض الثمار التي لا يسعنا إلا أن نتعامل معها بشكل غريزي ، رغم أنها ليست متطابقة تمامًا في الواقع. أحد أفضل الأمثلة على [...]
الحديد معدن أساسي للجسم ، حيث يساعد في نقل الأكسجين وإنتاج خلايا الدم الحمراء. لهذا السبب ، من المهم [...]
الفاكهة غذاء أساسي في أي نظام غذائي صحي ومتوازن. استهلاكه يمد الجسم بكمية كبيرة من العناصر الغذائية والمعادن ، والتي [...]
يعود أصل الفول السوداني إلى شرق آسيا ، لكن بدأ زراعته في جزر الكاريبي. يستخدم هذا الطعام كمقبلات [...]
الجزر من الخضروات الكاملة: بصرف النظر عن كونه مغذيًا ، فهو ذو نكهة لذيذة وهناك طرق مختلفة لطهيه ، بالإضافة إلى ذلك [...]
للحديث عن سمك السلمون هو أن نتحدث عن طعام مغذي للغاية ، وهو مصدر لا يصدق لفيتامين ب 12 وب 6 والبروتين والمغنيسيوم والسيلينيوم والكالسيوم. [...]
عندما نتدرب ، فإن أحد الأجزاء التي نستخدمها كثيرًا والتي قد لا نكون على دراية بها هي أجزاءنا [...]
التفاح هو نوع من الفاكهة أصبح شائعًا في جميع أنحاء العالم لمغذياته وخصائصه ، بالإضافة إلى خصائصه [...]
يعتبر الكحول من أكثر العناصر ضررا على الصحة ، خاصة عند تناول كميات كبيرة منه في وقت قصير. كما نعلم بالفعل ، [...]
عندما يتعلق الأمر بالعناية بجسمنا وصحتنا ، فإن الطعام هو أحد الركائز الأساسية للرعاية. من الضروري أن [...]
عندما نحاول تقليل الغازات والانتفاخ ، فإننا نفكر في الأطعمة التي قد تسبب تلك الغازات التي لا يمكن السيطرة عليها. ولكن ليس فقط الحمص أو [...]
حقوق النشر © 2024 Tiptar | سياسة الخصوصية | تواصل معنا