أسلوب الحياة

لا يبحث أصحاب العمل اليوم فقط عن مرشحين لأعمالهم يتمتعون بمهارات تقنية أو سنوات من الخبرة. إنهم يريدون أيضًا توظيف أولئك الذين [...]

يحتاج رواد الأعمال في بعض الأحيان إلى أن يكونوا واضحين بشأن شيء واحد: إنهم أيضًا يمكن أن يفشلوا كقادة أعمال لأن أعظم أصولهم، هم الأشخاص الذين يعملون من أجلهم. [...]

ركوب الدراجات هي رياضة تمنحك وضعًا مربحًا للجانبين: فأنت تمارس الرياضة أثناء الاستمتاع، وتستمتع بالهواء الطلق، وفي نفس الوقت تساهم في [...]

بالمقارنة مع الرياضات الأخرى، يسمح لنا ركوب الدراجات بالتقدم بسرعة أكبر على المستوى البدني لأن التأثير الذي تتعرض له المفاصل أقل. في [...]

إذا كنت راكب دراجة أو تحب ركوب الدراجة بشكل منتظم، فيجب أن تعلم أنك الراكب و [...]

غالبًا ما لا يقوم راكبو الدراجات باستخدام الدواسات بقدر ما يستطيعون لأن تقنية استخدام الدواسات الخاصة بهم ليست فعالة ولا يستفيدون منها إلى أقصى حد [...]

لقد كانت التمارين الهوائية دائمًا ركيزة أساسية في برامج التدريب، سواء للرياضيين ذوي الطبيعة الهوائية أو اللاهوائية. ولا شك أن هذا التدريب [...]

بالنسبة لجميع العدائين، سواء المحترفين أو الهواة، جاء اليوم الذي قرروا فيه أخذ أحذيتهم والبدء في الجري. كثير من الناس يفشلون [...]

هل ترغب في الاسترخاء وقضاء وقت ممتع؟ حسنًا، لا يوجد شيء أفضل من السفر عبر أفضل الأماكن في العالم [...]

عند الهجرة، يصل معظم الناس إلى موطنهم الجديد ومعهم فقط ما يحملونه في حقائبهم. عدة مرات، واحدة صغيرة جدًا. إنه [...]

هل تعرف كيف تدير أموالك؟ هل تستثمر أموالك بشكل صحيح؟ ربما إجابتك هي نعم. ومع ذلك، هناك العديد من الناس [...]

لقد مررنا جميعًا بأيام لا يمكننا فيها التركيز. في الواقع ، هذه الأيام بالنسبة للبعض منا أكثر شيوعًا مما نود. [...]

إذا كنت شغوفًا بالتخلي عن الأريكة والقفز على الدراجة والقيادة ولكن ليس لديك أي فكرة عن كيفية البدء، فنحن [...]

نعلم جميعًا أن ركوب الدراجات هي رياضة تتطلب عوامل مثل القدرة على التحمل أو القوة أو التغذية السليمة. ربما ما هو أفضل فهم فقط هو [...]

ربما بسبب المعلومات الخاطئة، يمارس راكبو الدراجات والرياضيون وممارسو اللياقة البدنية التمارين دون إعداد كافٍ. وأنا لا أتحدث عن الإحماء أو ارتداء الحذاء المناسب أو [...]

أصبح تدريب HIIT اليوم شائعًا جدًا بين الرياضيين والأشخاص الذين يرغبون في الحفاظ على نمط حياة صحي. دمجها في روتين التدريب الخاص بك هو [...]

تعتبر زيادة السرعة أحد الأهداف الرئيسية التي يسعى إليها الأشخاص الذين يمارسون رياضة الجري بانتظام، إذ على الرغم من أن المقاومة ضرورية لإنهاء السباق [...]

هل سبق لك أن تساءلت كيف ستكون حياتك إذا تمكنت من تعديل عملك ليناسب جدولك الشخصي؟ لو كان رئيسك الوحيد [...]

لا يوجد مكان مثل المنزل! نعم، حسنًا في بعض الأحيان هذا ليس صحيحًا. إما لأنهم يبحثون عن مستقبل أفضل، فأنت تريد ذلك [...]

في بعض الأحيان عندما نريد أن نبدأ نشاطًا ما ولكن ليس لدينا ما يكفي من قوة الإرادة للقيام به، فإن عبارة "سأفعل ذلك لاحقًا، أو أفضل" [...]

جميعنا لدينا أهداف في حياتنا، بعضها أكبر من البعض الآخر، ولكن في كل مرة نحقق فيها أهدافنا، مهما كانت صغيرة، نشعر [...]

بدأت الظاهرة الاجتماعية تجتاح الصالات الرياضية حول العالم. لقد أصبحت الدورات التدريبية الرياضية والفردية قديمة بسبب موجة جديدة [...]

عندما نبدأ في ممارسة أي رياضة، فإننا عادةً ما نبحث عن طرق مختلفة لمعرفة كيفية التحسن أثناء تدريبنا. في بعض الحالات، إدراك ذلك [...]

يعد تخطيط التدريب أحد الركائز الأساسية التي تضمن النتائج. لماذا؟ إنه يتجنب إضاعة الوقت، ويحافظ على الدافع من خلال مراقبة التقدم، ويمكن أن يكون ذلك بسهولة [...]