ممارسة الرياضة بانتظام هي عادة يجب أن تكون موجودة في نمط حياة صحي. نعلم جميعًا الفوائد اللانهائية التي يجلبها لنا والفوائد التي يجلبها على البشرة. من المعروف أن العرق الذي نطرده أثناء ممارسة الرياضة ، يزيل الشوائب ويقشر البشرة بشكل طبيعي. المشكلة هي أنه في بعض الأحيان يمكن أن يسبب هذا العرق حب الشباب أو يزيده.
العرق ، المشكلة الرئيسية
يمتزج العرق مع الخلايا الميتة والأوساخ الخارجية والدهون مما يتسبب في ظهور البثور بشكل طبيعي على الوجه والجسم. هذا النوع من حب الشباب لا علاقة له بالهرمونات ، ولكن عادة ما يكون بسبب فرك القميص ، وحقائب الظهر ، والقبعات ، والملابس الداخلية الضيقة ، ولمس الآلات ، وتنظيف أنفسنا بنفس منشفة الصالة الرياضية ، وما إلى ذلك ...
هو حب الشباب النموذجي للرياضيين ومعترف به لأنه عرق زائد يغطي بصيلات الشعر (جزء من الجلد حيث ينمو الشعر). ما هو الرياضي الذي لا يتعرق ويختلط مع الخلايا الميتة والأوساخ وواقي الشمس الذي يستخدمونه؟ من الطبيعي أن يظهر هذا النوع من الجرانيت إذا لم نكن حذرين.
هل يمكنك منع ظهور حب الشباب من الرياضة؟
بالتأكيد يتبادر إلى الذهن كأول نصيحة لمنع حب الشباب عند التدريب. نعم الماكياج. من الأفضل ممارسة الرياضة بدون أي ماكياج ، أو على الأقل استخدام القواعد الخفيفة والمعدنية.
الملابس مهمة أيضًا. استعمال تنفس الأقمشة حتى لا تجمع الرطوبة والأوساخ في نفس الوقت. تذكر أن هاتين النقطتين نقاط قوة مؤثرة في المشكلة.
عندما نمارس الرياضة في الهواء الطلق ، من الضروري استخدامها واقيات الشمس المعدنية. إذا استخدمنا مقاومًا للماء ، فسيضطر العرق إلى التراكم ولن يكون التخلص منه صحيحًا تمامًا. سيؤدي ذلك إلى تراكم السموم في المسام.
المثالي هو دش في أقرب وقت ممكن حتى لا تدخل الأوساخ إلى المسام وتبدأ في تكوين البثور. إذا لم تستطع ، امسح العرق بمنشفة نظيفة (وليس المنشفة التي تستخدمها في آلات الصالة الرياضية) واغسل يديك.
