Bitter Kas هو مشروب غازي غير كحولي أحدث ثورة في فاتح الشهية من الستينيات. برز لونه المحمر فوق باقي المشروبات ، وهو خيار مذهل عند الخروج من الكؤوس.
ومع ذلك ، على الرغم من حقيقة أنه كان من الثابت جدًا تناوله كمقبلات أو كوجبة خفيفة ، إلا أن الحنين فقط طالب بقبولها في الحانات مرة أخرى. من السهل حاليًا طلب Bitter Kas دون أن يتجاوز عمره 40 عامًا ، ولكن يجب أن نعرف ما هو مصنوع. هل من الجيد أن تطلب صودا غير كحولية دون النظر إلى ملصق التغذية؟ هل يمكننا تناوله إذا أردنا التحكم في تناول السعرات الحرارية؟
المكونات والقيمة الغذائية
التركيبة سرية ، مثلها مثل Coca-Cola ، ولكن من المعروف أنها تحتوي على واحد وعشرين مكونًا نباتيًا ، بما في ذلك القرفة وخشب الصندل وجوزة الطيب والبرتقال. الأمر المذهل حقًا هو أن هذه الصودا غير الكحولية التي تبدو غير ضارة مليئة بالمواد الكيميائية الحافظة والألوان والمحليات. كثير منها يؤثر سلبًا على الجسم ، مما يزيد من حالات فرط النشاط.
تتكون قائمة مكوناته من: " ماء مكربن ، شراب جلوكوز وفركتوز ، حامض: E-330 ، روائح (بما في ذلك المستخلصات النباتية) ، ملونات: E-150d ، E-122 و E-124 ، مواد حافظة: E- 202 ، مواد تحلية: E-950 و E-955 ".
فيما يتعلق بالقيمة الغذائية ، نجد لكل عبوة 330 مليلتر:
- قيمة الطاقة: 64 كالوري
- الدهون: ٠.١ جرام
- ومنها المشبعة: 0 جرام
- النشويات: ٩.٣ جرام
- ومنها سكريات: 15.5 جرام
- البروتين: ١.١ جرام
- ملح: 0.1 جرام
أي أنه مشروب لا يوفر أي مغذيات مثيرة للاهتمام. سنشرب الماء فقط مع السكر والمواد الكيميائية التي تعيد خلق طعم ورائحة الحمضيات. منطقيا ، يوفر سعرات حرارية أقل من الكحول المقطر ونحن نتجنب آثار هذه المادة في الجسم. ومع ذلك ، فهو ليس أفضل مشروب لتناوله أثناء تناول الطعام أو الخروج مع الأصدقاء.
هل المر كاش صودا صحية؟
على الملصق الخاص بالصودا ، يعلنون عن احتوائهم على E-122 و E-124 ، وهما مادتان كيميائيتان يمكن أن تحتويا الآثار السلبية على النشاط والانتباه عند الأطفال . هذه المواد الحافظة ليست موجودة فقط في Bitter Kas ، ولكن يتم استهلاكها أيضًا في الحلوى والرقائق والمشروبات الغازية الأخرى مثل Fanta.
لكن مع الأخذ في الاعتبار أن هذا المشروب غير مناسب للقصر ، على الرغم من عدم احتوائه على الكحول ، فهو غير مخصص للأشخاص الذين يرغبون في الاعتناء بنظامهم الغذائي. يمكن أن يوفر واحد السعرات الحرارية 64 ، حصريًا من شراب الجلوكوز والفركتوز (السكر). لا يوفر أي مغذيات صحية أخرى للجسم ، لذلك يُعتقد أننا سوف نتناول سعرات حرارية فارغة.
كما قلنا ، نحن في الأساس نشرب الماء الفوار والسكر. على وجه التحديد 15.5 جرام من السكر وهو ما يعادل تقريبا 4 مكعبات . إنها قنبلة إذا أخذنا في الاعتبار أنه يوصى يوميًا بعدم تجاوز 5 جرامات من السكر المضاف. لذلك ، فهي ليست صودا صحية أو بديلًا جيدًا للكحول عندما نتبع نظامًا غذائيًا أو نرغب في الاعتناء بنظامنا الغذائي. بالإضافة إلى ذلك ، يجب توخي الحذر عند تكرار الشراب ، لأن استهلاك السكر يرتفع بسهولة ، حيث يصل إلى أكثر من 30 جرامًا في اثنين فقط من Bitter Kas. في حالة وجود شغف معين ، يوصى بتناول واحدة فقط وشرب الماء لترطيب أنفسنا.
