هذا هو سبب حصولك على المزيد من الأوردة بعد التدريب
غالبًا ما تبدو الأوردة التي تبرز من جسمك كبيرة وصلبة وتحت ضغط مرتفع. يفترض الكثير من الناس أن هذا هو استجابة الدورة الدموية [...]
غالبًا ما تبدو الأوردة التي تبرز من جسمك كبيرة وصلبة وتحت ضغط مرتفع. يفترض الكثير من الناس أن هذا هو استجابة الدورة الدموية [...]
خلال الساعات الماضية ، تم فتح نقاش لم نتوقعه في عام 2020. هل ينبغي أن تكون أسرة الأطفال ذكية لتهدئة الأطفال والتكيف [...]
في أغسطس ، أعلنت أمازون عن إطلاق تطبيق تعقب اللياقة البدنية المسمى Halo. الآن ، واحدة من القوى التكنولوجية الخمس في العالم تريد ذلك [...]
مثل العديد من القرارات التي تتخذها أثناء الحمل ، فإن قرار الاستمرار في ركوب الدراجات أثناء الحمل شخصي للغاية. هناك نساء يتم تشجيعهن على ذلك [...]
سواء كانت موزة مع القليل من زبدة الفول السوداني أو قطعة بروتين سريعة ، يمكنك تناول وجبتك الخفيفة قبل التدريب. لكن ما تأكله [...]
هناك من يحلم بفقدان الدهون الزائدة من بعض مناطق الجسم ، والتحول إلى مكملات حرق الدهون بسعر ذهبي. [...]
تكافح من أجل العمل على عضلات البطن السفلية؟ ربما كنت تفعل ذلك بالطريقة الخاطئة. على الرغم من أن بعض التمارين يمكن أن تساعدك في الحصول على قلب مشدود ، فهناك [...]
تستعد Apple للإعلان عن ساعة Apple Watch جديدة أرخص ، تحت اسم Apple Watch SE ، إلى جانب Apple Watch Series 6 في [...]
تلقت مكملات الفيتامينات ضغطًا سيئًا في الماضي ، حيث وجدت العديد من الدراسات أن الجرعات الضخمة يمكن أن تضر أكثر مما تنفع. لكن هذا لا يحدث [...]
الصخور المجوفة العكسية (المعروفة أيضًا باسم صخرة سوبرمان) هي تمرين لوزن الجسم يمكن أن يستهدف أسفل الظهر والألوية وأوتار الركبة (السلسلة الخلفية). مشابه ل [...]
أفضل سماعات تعمل لزيادة الوعي المكاني هي سماعات الرأس ذات التوصيل العظمي وعندما يتعلق الأمر بها ، لا شيء يضاهي Aftershokz. و Aftershokz الجديد [...]
القلق آخذ في الارتفاع في الوقت الحالي ، خاصة بين النساء. أبلغ ربع جميع النساء عن قلق شديد مع أعراض جسدية مثل تسارع ضربات القلب ، مقارنةً بـ [...]
عندما يتعلق الأمر بتحسين الصحة البدنية والعقلية ، وطول العمر ، ونوعية الحياة ، يمكن أن تكون اللياقة البدنية واحدة من أفضل الوسائل للقيام بذلك. [...]
متى كانت آخر مرة تناولت فيها مشروبًا قبل النوم؟ ربما تناولت كوكتيل (أو اثنين) بعد العشاء ، أو استرخيت [...]
لقد تمكنت من شراء kettlebell قبل أن يختفوا جميعًا من على وجه الأرض. أنت سعيد بالحصول عليها ، لكن الآن أنت [...]
كنا جميعًا متحمسون لاكتشاف الأجهزة القابلة للارتداء الجديدة من Huawei. خلال HDC 2020 ، تم الكشف عن منتجات وتحديثات مختلفة ، على الرغم من حقيقة ذلك [...]
عند ممارسة الرياضة على معدة فارغة ، قد لا يكون لديك ما يكفي من الطاقة لأداء أفضل ما لديك. لكن تناول الأطعمة الخاطئة قبل أ [...]
يعتبر رفع الأثقال مفيدًا لصحتك الجسدية تمامًا مثل حظر شريكك السابق على Instagram لصحتك العاطفية. ذلك بالقول: [...]
بعد التأخيرات والشكوك ، انطلق سباق فرنسا للدراجات في نيس في 29 أغسطس ، تاركًا عشاق ركوب الدراجات في جميع أنحاء العالم مذهولين أمام [...]
من الصعب زيادة عضلات ربلة الساق. لدرجة أنه تم إنفاق أكثر من مليوني دولار على جراحات تكبير بطة الساق في عام 2 ، وفقًا لـ [...]
على الرغم من أن أقنعة الوجه أصبحت حقيقة ضرورية من حقائق الحياة في عصر COVID-19 ، فقد لا تزال تتأقلم مع ارتدائها طوال اليوم. دعونا [...]
رفض تمارين الضغط الكلاسيكية ، أو الرمح ، أو الفتحات المختلفة: هناك على ما يبدو اختلافات لا حصر لها من تمارين الدفع التي يمكن أن تدرب عضلات صدرك وعضلات الترايسبس بدون [...]
إذا كنت تستمتع برائحة اللحم المشوي الطازج في يوم صيفي ، أو إذا كانت وجبتك المفضلة عبارة عن شرائح سمك السلمون المخبوزة بشكل مثالي ، فهناك فرص [...]
تعتبر العضلة الصدرية الرئيسية من أبرز عضلات الصدر ، ولكنها تحتوي على مناطق مختلفة تحتاج إلى النمو بشكل متساوٍ لتبدو متوازنة وممتلئة. [...]
إن حشد الجهد لممارسة الرياضة عندما تكون مصابًا بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) ليس بالأمر السهل دائمًا. في كثير من الأحيان ، أعراض مثل تورم المفاصل ، والتعب العام ، وحتى [...]
يمكن أن تسبب العديد من الحالات ألمًا في الحفرة الحرقفية اليسرى (الجزء السفلي) من البطن. وفقا للخبراء ، الجانب الأيسر السفلي أو الربع [...]
يمكن للإصبع المكسور أن يمنعك من أداء أنشطة معينة ويجعل حياتك اليومية غير مريحة ، من القيادة إلى إرسال رسالة نصية. ولكن كما [...]
إذا كنت قد عانيت من أي وقت مضى من عسر الهضم أو الانتفاخ ، فأنت تعلم مدى عدم الراحة والألم. من الصعب بشكل خاص إذا واجهت هذه الأعراض في وقت سابق [...]
قد لا يكون فيتامين (هـ) شائعًا مثل المغذيات الدقيقة الأخرى الأكثر حيوية (مثل فيتامين د) ، ولكن المغذيات ضرورية للصحة. نأخذ [...]
في المرتبة الثانية بعد القرفصاء (وربما الرفع المميت) ، تعد الاندفاع من أكثر التمارين الوظيفية التي يمكنك القيام بها. يعملون نفس العضلات التي تستخدمها [...]
حقوق النشر © 2024 Tiptar | سياسة الخصوصية | تواصل معنا