الممثلات والممثلات النباتيين ، هل تعرفهم جميعًا؟

أصبحت النزعة النباتية عصرية الآن ، وليس من الغريب رؤية التغييرات في النظام الغذائي ، سواء كان ذلك بسبب مشكلة صحية أو محاولة أو بسبب الوعي الحيواني. لم يكن نجوم السينما الكبار محصنين ضد هذا الاتجاه ، على الرغم من وجود ممثلين نباتيين وممثلات نباتات لعقود.

كونك نباتيًا يدل على قوة إرادة قوية إلى حد ما ، لأنه إذا لم تكن قناعتنا حقيقية وصادقة ، فيمكننا أن ننحرف عن المسار ، وننقر على طعام من أصل حيواني وإسقاط العبارة النموذجية "ليوم لا يحدث شيء" ، حتى الوصول لخلل والعودة إلى النظام الغذائي التقليدي.

الغذاء ليس لعبة ، لأنه يمكن أن يضع صحتنا وبالتالي ، حياتنا في خطر. يجب أن نكون على دراية كاملة بجميع القرارات المتعلقة بقضايا التغذية وأن نكون على دراية جيدة ، لأن النظام الغذائي النباتي يحتوي على بعض أوجه القصور التي يجب استكمالها بالمكملات الغذائية ، مثل فيتامين ب 12.

النزعة النباتية في السينما

السينما سواء على الشاشة الصغيرة من خلال منصات البث المباشر أو على الشاشة الكبيرة هي نشاط ترفيهي وتعتبر الفن السابع. بالتأكيد العديد من الممثلين والممثلات الذين نراهم في المسلسلات والأفلام نباتيون.

هناك من يرتديه في صمت لاعتقاده أنه ليس من الضروري التباهي بشيء طبيعي بالنسبة لهم ، وهناك آخرون ممن انضموا لصرخة الاحتجاج ضد اللحوم ودعوة صناعة صيد الأسماك أشخاصًا جددًا للانضمام إلى الحياة النباتية لصالح الحيوانات والبيئة.

مصنع الأفلام مليء بالنباتيين ، وبعضهم كان نباتيًا لبضعة أشهر ، والبعض الآخر نباتي لأكثر من 20 عامًا. هذا ليس تغييرًا سهلاً ، حيث يجب أن يظل بعض الممثلين في نفس المظهر الجسدي خلال أشهر (أو سنوات التصوير).

كيف يؤثر النظام الغذائي النباتي على التدريبات

لدى العديد من الممثلين والممثلات خطة تدريب صعبة للغاية ، خاصة أولئك الذين يجب عليهم إظهار مظهرهم الجسدي ومحاكاة أقصى قوتهم. ومع ذلك ، فإن بعضهم نباتي ، وعلى الرغم من عدم معرفة نوع المكملات الغذائية التي يتناولونها إلى حد ما ، إلا أن نظامهم الغذائي يعتمد على النباتات.

النظام الغذائي النباتي يمد الجسم بالفيتامينات والألياف والمعادن بكميات كبيرة. البروتينات هي شيء مهم للغاية ، خاصة عندما يتعلق الأمر باكتساب العضلات. عند الحديث عن نظام غذائي نباتي والرياضة ، يتم استخدام السعرات الحرارية والبروتين كذريعة.

البروتين هو نفسه ، سواء كان من أصل حيواني أو نباتي . هذا هو السبب في أن التدريبات لا تتأثر. شيء مهم ، إذا كان أداؤنا الرياضي عالياً ، يجب أن نضع أنفسنا في أيدي أخصائي تغذية ليخبرنا بالمقادير الدقيقة.

نقول هذا ، لأننا لا نستطيع أن نأكل كالمجانين. فائض الفيتامينات والألياف والبروتينات والمعادن وغيرها له آثار جانبية مثل الإسهال والدوخة والقيء والتهيج وأمراض الكبد واضطرابات القلب والأوعية الدموية وتلف الكلى وما إلى ذلك.

ممثلات وممثلات نباتات في السينما العالمية

هوليوود وغيرها من المجالات الرائعة للسينما العالمية مليئة بالممثلين والممثلات الذين غيروا نظامهم الغذائي إلى نباتي ، إما لإنقاص الوزن ، أو بالتوصية الطبية أو الوعي الحيواني.

براد بيت

هذا الممثل الشهير كان على نظام غذائي نباتي صارم سنوات ، في الواقع ، لم توافق زوجته السابقة أنجلينا كثيرًا لأنها كانت آكلة اللحوم جدًا. براد بيت ، الرجل الأكثر وسامة في العالم ، لا يزال مثاليًا في سن 56 عامًا. هل السر هو الغذاء والعناية بالجسم؟

وودي هارلسون

أقنع هذا الممثل شقيق ثور الصغير بتغيير نظامه الغذائي. لقد كان وودي نباتيًا لأكثر من 25 عامًا ، في الواقع ، هو كثيرا لصالح الخضار النيئة ، أي تناول الفواكه والخضروات النيئة. في الوقت نفسه ، هو شديد الوعي بالبيئة ويعيش في مزرعة بيئية في ماوي.

ليام Hemsworth

شقيق ثور الصغير هو أحد الممثلين النباتيين في هوليوود ، على الرغم من أنه قام ببعض فترات الراحة في نظامه الغذائي بسبب التوصيات الطبية ، حيث اضطر إلى الخضوع لعملية جراحية لحصوات الكلى الناتجة عن الأوكسالات الزائدة (وفيرة بالخضروات).

اعترف ليام في مناسبات عديدة أنه لا حرج في تناول مثل هذا الطعام أيضًا ادعى أنه يشعر بالنشاط وصحة جيدة جسديًا وعقليًا.

باميلا أندرسون

أصبحت baywatch الشهيرة نباتية لبعض الوقت وهي الآن ناشط في مجال حقوق الحيوان . لم تكن باميلا هادئة ، حيث ركزت كثيرًا على فلسفتها ، حتى أنها أطلقت أول مشروب نباتي 100٪ من الملايين من اللبن المخفوق في لوس أنجلوس ، كما أنشأت أيضًا مجموعة من الأحذية النباتية.

جاريد ليتو

ممثل ومغني وشخصية مثيرة للجدل ، في بلده الشغف لزيادة الوعي في العالم وزملائه أعضاء فريق التمثيل حول القسوة على الحيوانات ، أحضر جثة خنزير لتسجيل البروفات. غير راضٍ عن ذلك ، فقد قرر إرسال فأر ميت إلى نجمته مارجوت روبي. لهذا السبب يعتبره الكثيرون نباتيًا مزيفًا ...

جواكين فينيكس

الفائز بالأوسكار عن تصويره لجوكر هو أحد الممثلين النباتيين الجوهريين ، واستخدم دقائقه أمام الميكروفونات في حفل توزيع جوائز الأوسكار رفع مستوى الوعي حول تغير المناخ وصناعة اللحوم وحقوق الحيوان . Joaquin هو ناشط مشهور يعمل مع Animal Equality مما يعطي صوتًا لمن لا يملكه.

علق الممثل الحائز على جائزة أنه في سن الثالثة ذهب للصيد مع عائلته وعندما رأى إحدى الأسماك تموت ببطء أمام عينيه ، قرر أنه لا يريد أكل اللحوم بعد الآن.

ناتالي بورتمان

اعترف بأنه تحول إلى النظام النباتي في عام 2009 بعد قراءة كتاب بعنوان أكل الحيوانات لجوناثان سافران فوير الذي يروي العديد من الفظائع التي ارتكبت في الصناعة. كانت نباتية منذ أن كانت صغيرة ، لكنها اتخذت الخطوة بعد تلك القراءة ، ومع ذلك ، في عام 2011 عادت إلى النظام النباتي ، فقط أثناء حمل طفلها الأول.

داني روفيرا

هذا الممثل الكوميدي والمقدم والناشط هو أحد الممثلين النباتيين على الساحة الوطنية ، وهو أيضًا فائز بجويا. داني رجل عصامي لديه فلسفة واضحة ومباشرة للحياة. لقد عمل على رفع مستوى الوعي حول فوائد النظام الغذائي النباتي لسنوات ، بالتحديد هو الذي تغلب على السرطان. وبالمثل ، يعمل في مؤسسته الخاصة المسماة Fundación Ochotumbao حيث يدعمون مشاريع التضامن ، ويكافحون من أجل حقوق الحيوانات والبيئة والقضاء على الظلم الاجتماعي.

بحيرة كلارا

هذه الممثلة الاسبانية كانت نباتي مقتنع منذ عام 2016 وتتعاون جنبًا إلى جنب مع داني روفيرا ، حيث أن كلاهما شريك في مؤسسة Ochotumbao. كلارا ناشطة معروفة على وسائل التواصل الاجتماعي تدافع عن الحيوانات والبيئة والنسوية والعديد من القضايا الاجتماعية الأخرى.

بينيلوبي كروز

قلة من الناس يعرفون أن هذه الممثلة الإسبانية نباتية وقد بدأت رحلتها من خلال النظام النباتي في العقد الأول من القرن الحادي والعشرين . لعدة سنوات حتى الآن ، قفزت وأصبحت الآن نباتية ، وتتجنب جميع الأطعمة من أصل حيواني من يوم لآخر.