Sự thật về 7 lầm tưởng tập gym ở phụ nữ
Khi chúng ta nói về việc tập luyện tại phòng tập thể dục, có quá nhiều thông tin khó hiểu khiến chúng ta gần như không thể tách rời thực tế khỏi hư cấu. [...]
Khi chúng ta nói về việc tập luyện tại phòng tập thể dục, có quá nhiều thông tin khó hiểu khiến chúng ta gần như không thể tách rời thực tế khỏi hư cấu. [...]
WHO ngày càng khuyến cáo tập thể dục như một phần của cuộc sống lành mạnh. Và đó là nhịp sống mà chúng ta dẫn dắt [...]
Bàn đảo ngược được thiết kế để trọng lực giúp giảm bớt một số áp lực lên cột sống khi nó nén theo thời gian. Lý thuyết đằng sau việc sử dụng [...]
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) định nghĩa viêm gan là “tình trạng viêm gan do nhiễm trùng, các chất độc hại, ví dụ như rượu, một số loại thuốc hoặc các bệnh tự miễn dịch”. [...]
Bất cứ ai cũng muốn tránh một chấn thương khó chịu bằng mọi giá. Nhiều hơn nếu nói đến chấn thương như bong gân mắt cá chân, đầu gối hoặc dây chằng chéo trước. [...]
Chúng ta đều biết rằng cá là một phần quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh. Chúng cung cấp cho chúng ta protein chất lượng và các vi chất dinh dưỡng thiết yếu khác, ngoài ra [...]
Thực vật và các biện pháp tự nhiên hiện đang có mặt rất nhiều trong cuộc sống của chúng ta. Ngày nay, nhờ nghiên cứu, chúng ta ngày càng hiểu biết nhiều hơn về thiên nhiên và [...]
HIIT (Luyện tập cường độ cao ngắt quãng) là một bài tập luyện tim mạch bao gồm giới thiệu các bài tập cường độ cao trong thời gian ngắn giữa các bài tập với cường độ thấp [...]
Trong bài viết này, chúng ta sẽ đề cập đến một chủ đề rất thú vị khi nói đến đào tạo, chẳng hạn như độ cứng trong đào tạo. Gì [...]
Nồi chiên không khí là sản phẩm nhà bếp được sản xuất đặc biệt để chế biến thức ăn theo cách lành mạnh hơn và giảm lượng calo trên mỗi khẩu phần. Theo nghĩa này, bạn có thể [...]
Khi nói đến sức khỏe, có những người sử dụng các chất bổ sung dinh dưỡng, có thể là protein, vitamin và thậm chí cả men vi sinh, nhưng liệu nó có [...]
Ở một số nơi, xoài được mệnh danh là vua của các loại trái cây vì ngoài ngon, xoài còn có nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe. Nó [...]
Một trong những xu hướng mới nhất cho năm 2021 này là đào tạo tại nhà. Học cách lập một kế hoạch đào tạo tốt tại nhà cho phép bạn [...]
Ngày nay chúng ta đã biết và tầm quan trọng của việc duy trì hoạt động và tránh xa lối sống ít vận động đã được ghi nhận rộng rãi. Trong một thời gian bây giờ, nó đã được [...]
Nếu bạn muốn có một nụ cười rạng rỡ, bạn có thể biết rằng bạn không nên đến phòng đựng thức ăn để mua một ít đồ ngọt trong ngày. May mắn thay, [...]
Chamomile, trong truyền dịch, được biết đến phổ biến với một số đặc tính của nó. Ngay cả những người thường không chọn các loại trà, tại một số điểm hãy nhớ [...]
Béchamel là một loại nước sốt cơ bản được sử dụng trong lasagna, gratins và hàng chục món ăn cổ điển. Gia vị rất đơn giản: muối, tiêu và một chút [...]
Bột protein thuần chay có cấu trúc vi lượng và dinh dưỡng đa lượng rất giống với whey protein, và những sản phẩm này ngày nay cũng phổ biến hơn nhiều. Làm [...]
Để hiểu tại sao bột mì tinh chế không tốt cho cơ thể của chúng ta, trước tiên chúng ta cần hiểu nó được tạo ra như thế nào. Nó được coi là [...]
Bệnh tim mạch có thể ảnh hưởng đến bất kỳ loại người nào. Mặc dù, tất nhiên, chúng có mối quan hệ chặt chẽ với cách sống của chúng ta, và thiếu [...]
Dù bạn có nhận ra hay không thì cơ bắp chân nổi tiếng là loại cơ khó phát triển nhất. Nhưng đào tạo chuyên dụng, bao gồm cả chỗ ngồi [...]
Khi nói đến cơ tay, bắp tay trước thường được mọi người chú ý. Chúng là những cơ bắp quyến rũ được hiển thị trong [...]
Khi nói đến vắc-xin COVID-19, đau cánh tay phải trả giá để bảo vệ. Nhưng điều đó không nhất thiết làm cho vai của bạn bớt đau hơn. Theo một tháng hai [...]
Cải thiện sự cân bằng có thể không phải là số một trong danh sách ưu tiên của bạn, nhưng có lẽ nó nên như vậy. Cân bằng cùng loại với tính linh hoạt, cốt lõi [...]
Việc thực hiện một số thói quen xấu khi thực hiện các bài tập thể dục định kỳ là rất phổ biến. Vì vậy, trên tinh thần xây dựng, trong bài viết này chúng tôi chỉ ra [...]
Chúng ta đã biết rằng tập thể dục tim mạch là cần thiết để giữ sức khỏe và kiểm soát cân nặng, nhưng chúng ta dường như không bao giờ tìm thấy đủ thời gian giữa công việc, [...]
Phương pháp bulking HIRT là xu hướng mới nhất trong đào tạo chuyên sâu. Mục tiêu của loại thói quen này là tạo ra cơ bắp trong [...]
Tập luyện tốt là tập không được quên bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể. Nhiều người không biết rằng họ đang liên tục làm việc giống nhau [...]
Đập tạ tay là bài tập nổi bật trong các buổi tập tạ tay. Phong trào này tạo cơ hội cho mọi người phát triển sức mạnh, sự ổn định và tính di động của họ, [...]
Khi chúng ta nói về thực phẩm chế biến, chúng ta không chỉ đề cập đến các loại thực phẩm như pizza, mì ống và bánh ngọt. Trên thực tế, có rất nhiều [...]
Bản quyền © 2024 Tiptar | Chính sách bảo vệ thông tin cá nhân của người tiêu dùng | Liên hệ