Có nhiều lý do khiến thuốc kháng sinh có thể được kê đơn, chẳng hạn như để điều trị viêm họng, nhiễm trùng đường tiết niệu hoặc thậm chí là nhiễm trùng xoang. Và trong khi những loại thuốc này thường giải tỏa mọi thứ và giúp bạn nhanh chóng cảm thấy dễ chịu hơn, chúng có thể để lại cho bạn một tác dụng phụ đặc biệt khó chịu: tiêu chảy.
Trong ruột của bạn, có hàng tỷ vi khuẩn giúp tiêu hóa thức ăn và giữ cho bạn hoạt động ổn định và đều đặn. Uống thuốc kháng sinh sẽ giúp chống lại nhiễm trùng, nhưng thiệt hại phụ là chúng có thể giết chết một số vi khuẩn tốt và do đó làm đảo lộn sự cân bằng của vi sinh vật trong ruột.
Tại sao kháng sinh gây tiêu chảy?
Về mặt logic, bạn sẽ biết mình bị tiêu chảy nếu bạn đi ngoài phân lỏng và đi tiêu nhiều hơn bình thường. Các bác sĩ cam đoan rằng điều này xảy ra thường xuyên khi dùng loại thuốc này. Nghiên cứu cho thấy khoảng 25 đến 30 phần trăm những người dùng thuốc kháng sinh có thể bị tiêu chảy, mặc dù nó sẽ phụ thuộc vào loại được dùng.
amoxicillin và azithromycin có xu hướng gây ra tác dụng phụ này thường xuyên hơn. Một số loại thuốc này cũng làm tăng tốc độ chuyển động của ruột, một yếu tố khác góp phần gây tiêu chảy. Bạn có thể nhận thấy tiêu chảy lần đầu tiên trong vòng vài giờ đến vài ngày sau khi dùng kháng sinh. Hầu hết thời gian, phân lỏng thường xuyên sẽ hết trong vòng vài ngày đến hai tuần, nhưng trường hợp tiêu chảy dài nhất đã được ghi nhận (và cực kỳ nghiêm trọng) là một đến hai tháng.
Các biện pháp khắc phục tiêu chảy bằng kháng sinh
Ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn uống, bạn có thể thực hiện các bước khác để giúp giảm bớt tác dụng phụ của thuốc kháng sinh. Sau đây chúng tôi xin tiết lộ những biện pháp và mẹo hay nhất để cải thiện các triệu chứng viêm đại tràng và tránh mất nước.
Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh
Điều quan trọng là phải phân tích chế độ ăn uống. Khi bạn có vấn đề về dạ dày, bạn sẽ tự nhiên chuyển sang ăn những thức ăn nhẹ nhàng hơn, nói chung là một ý kiến hay. Bạn nên tránh xa những món như bít tết nhiều mỡ, đồ chiên hoặc cay và bơ sữa, tất cả đều dễ gây kích ứng ruột của bạn.
Súp nấu từ nước dùng luôn là một lựa chọn tốt để kiểm soát tiêu chảy, cũng như các thức ăn nhẹ hơn, chẳng hạn như bánh mì nướng. Các Chế độ ăn uống BRAT , là viết tắt của chuối, gạo, sốt táo và bánh mì nướng, thường được sử dụng như một phương thuốc chữa đau bụng, mặc dù có nhiều lựa chọn thay thế hiện đại. Bạn có thể mở rộng chế độ ăn uống của mình để bao gồm các loại thực phẩm khác miễn là bạn cảm thấy mình có thể dung nạp được chúng. Cân nhắc bổ sung các loại thực phẩm có chất xơ hòa tan, chẳng hạn như bột yến mạch, và ăn các loại protein nạc, đơn giản.
Hydrat hóa bằng nước
Điều quan trọng nữa là uống đủ nước để chống lại tình trạng mất nước có thể xảy ra. Các lựa chọn chất lỏng tốt bao gồm nước dùng ít đường, nước hoặc nước hoa quả. Tất nhiên, bạn nên tránh rượu, caffein và đồ uống có nhiều đường. Điều này có nghĩa là bạn nên hạn chế uống cà phê và các loại đồ uống không tự nhiên.
Bạn thậm chí có thể bao gồm nước trong chế độ ăn uống của bạn thông qua thực phẩm. Hãy nhớ rằng nhiều loại trái cây có hàm lượng H2O cao, vì vậy hãy cố gắng giới thiệu các loại thực phẩm lành mạnh và thân thiện với dạ dày.
Thử dùng probiotic khi dùng kháng sinh
Ngoài việc điều trị tiêu chảy, bạn cũng sẽ muốn tập trung vào việc đường ruột của mình hoạt động tốt trở lại. Điều này sẽ xảy ra một cách tự nhiên đối với hầu hết mọi người sau khi hết nhiễm trùng, bạn cảm thấy dễ chịu hơn và trở lại chế độ ăn uống bình thường.
Đây là lý do tại sao đây có thể là thời điểm tốt để xem xét một loại chế phẩm sinh học, có thể hữu ích trong việc phục hồi đường ruột của bạn với các chủng vi khuẩn “tốt”. Chúng có thể được thực hiện trong một vài tuần và đến hai tháng để bổ sung vi khuẩn này. Mặc dù trước tiên bạn nên hỏi bác sĩ để đảm bảo rằng tiền sử sức khỏe của bạn không có gì cho thấy men vi sinh có thể gây hại cho bạn.
Một lựa chọn tốt cho đường ruột khác là sữa chua có chứa vi khuẩn Lactobacillus acidophilus. Tất nhiên, bạn không muốn làm điều này nếu bạn không dung nạp lactose hoặc nếu bạn nhận thấy các triệu chứng như chuột rút sau khi ăn lactose.
Uống thuốc trị tiêu chảy
Lần tới khi bạn dùng thuốc kháng sinh, hãy hỏi dược sĩ của bạn cách dùng thuốc. Một số nên được dùng cùng với thức ăn, có thể giúp giảm nguy cơ tiêu chảy. Những loại khác không nên dùng chung với thức ăn để hấp thu tốt hơn. Biết cách chăm sóc bản thân tốt nhất khi dùng thuốc kháng sinh sẽ giúp bạn phục hồi nhanh hơn khỏi các tác dụng phụ có thể xảy ra.
Bạn cũng có thể hỏi bác sĩ xem bạn có thể dùng thuốc trị tiêu chảy không kê đơn hay không, thuốc này hoạt động bằng cách giảm chất lỏng chảy vào ruột kết và làm chậm nhu động ruột, khiến số lần đi tiêu ít hơn. Tuy nhiên, việc sử dụng nó không được khuyến khích, và ít hơn nhiều nếu nó được dùng quá mức. Nếu bạn có một số tình trạng sức khỏe tiềm ẩn, bác sĩ có thể khuyên bạn không nên dùng loại thuốc này, vì vậy hãy luôn kiểm tra với họ trước.
Nó có thể được ngăn chặn?
Có một số bước có thể được thực hiện để giảm nguy cơ phát triển bệnh tiêu chảy do kháng sinh. Một số ví dụ:
- Thực hành vệ sinh tốt. Rửa tay thường xuyên, đặc biệt là sau khi đi vệ sinh, có thể giúp ngăn ngừa sự lây lan của vi khuẩn C. diff.
- Làm theo hướng dẫn trên thuốc . Một số loại thuốc kháng sinh có thể chỉ định uống cùng với thức ăn. Đảm bảo làm điều này để giúp ngăn ngừa kích ứng tiêu hóa. Thậm chí có một số phải dùng thuốc bảo vệ dạ dày.
- Chỉ dùng kháng sinh khi cần thiết . Mặc dù thuốc kháng sinh có thể điều trị các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn, nhưng chúng không có hiệu quả đối với các bệnh nhiễm trùng do virus như cảm lạnh và cúm. Lạm dụng thuốc kháng sinh có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tiêu hóa của bạn và gây ra các vấn đề khác.
