Một tách trà nóng, bốc khói làm cho những việc đơn giản nhất trong cuộc sống như thư giãn trên chiếc ghế dài hoặc đọc một cuốn sách dường như thậm chí còn thư giãn hơn. Tuy nhiên, trong khi trà là một chất truyền gây êm dịu, nó cũng rất mạnh. Trên thực tế, một số loại trà thảo mộc có thể giúp bạn ngừng ăn, một số loại trà khác có thể giúp bạn đốt cháy calo, trong khi các loại khác lại mạnh mẽ đến mức có thể giúp bạn đốt cháy nhiều chất béo hơn.
Mặc dù nó có vẻ giống như bản xem trước của một quảng cáo thuốc giảm béo thần kỳ, nó không thể tranh cãi với khoa học. Trà từ lâu đã được sử dụng để đốt cháy chất béo . Ngoài ra, uống một tách trà mỗi ngày có thể giúp bạn ngăn ngừa các bệnh khác nhau
Vì vậy, hãy ngồi xuống, bắt đầu uống rượu và khám phá ở đây 4 trà tốt nhất để đốt cháy chất béo và giảm cân .
4 Teas đốt cháy chất béo tốt nhất
1. Trà trắng
trà trắng có 4 cách khác nhau để giúp chúng ta đốt cháy chất béo và làm tan đi sự mềm yếu khó chịu đó. Theo các nghiên cứu khác nhau, truyền dịch này có tác dụng tuyệt vời khi giảm cân, vì nó là đốt cháy chất béo tự nhiên trong phí can thiệp vào quá trình hấp thụ tích lũy mỡ. Đến lượt nó, nó ngăn chặn sự hình thành của các tế bào mỡ mới trong khi tăng phân giải lipid (quá trình tự nhiên của cơ thể để phá vỡ chất béo dự trữ).
Nghiên cứu khác tuyên bố rằng trà trắng cũng là một nguồn catechin phong phú , một loại chất chống oxy hóa giúp kích hoạt quá trình giải phóng chất béo từ các tế bào và giúp tăng tốc độ gan chuyển hóa chất béo thành năng lượng.
Do đó, tiêu thụ trà trắng không chỉ giúp chúng ta giảm thêm số kg mà còn giúp cơ thể kiểm soát các vấn đề như cholesterol và chất béo trung tính. Ngoài ra, nhờ khả năng chống oxy hóa tuyệt vời, nó là một phần thiết yếu và lý tưởng của chế độ ăn kiêng.
2. Trà thanh mai
Nếu bạn đã quen với việc uống các loại trà giảm cân, thì bạn sẽ thích trà việt quất .
Vỏ của quả và rễ của bụi gai có chứa berberine , một chất màu vàng có vị hơi đắng, nhưng từ lâu đã được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc với tác dụng đốt cháy chất béo và làm no.
Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu Trung Quốc, người ta đã phát hiện ra rằng berberine có khả năng đốt cháy mỡ bụng và do đó ngăn ngừa tăng cân, đặc biệt nếu chế độ ăn uống của bạn giàu chất béo.
Các nghiên cứu trước đây khẳng định rằng trà barberry cũng có khả năng tăng tiêu hao năng lượng và do đó giúp giảm số lượng thụ thể trên bề mặt tế bào mỡ, do đó tăng cường đốt cháy chất béo. Một lý do tốt khác để thêm một tách trà vào chế độ ăn uống của chúng tôi.
3. Trà Roiboos
T trà đỏ ngọt tự nhiên làm từ lá của bụi cây rooibos là một đầu đốt chất béo mạnh mẽ .
Theo các nhà nghiên cứu Nam Phi, các polyphenol và flavonoid được tìm thấy trong cây rooibos ức chế sự hình thành mỡ (sự hình thành các tế bào mỡ mới) tới 22%. Do đó, đây là dịch truyền lý tưởng để giúp chúng ta đốt cháy những gam chất béo bám vào vùng giữa của chúng ta.
Ngoài những lợi ích chung này, trà Rooibos còn rất hữu ích vì nó giúp bạn cải thiện và tăng tế bào và chuyển hóa tiêu hóa nhờ khả năng chống oxy hóa, cũng như có đặc tính lợi tiểu, giúp bạn giảm tích nước dư thừa.
Trà Pu-erh
T trà Trung Quốc lên men rất phổ biến để giúp giảm cân, như một nhóm các nhà khoa học Trung Quốc đã xác minh làm thế nào hàng trăm con chuột được cho uống loại trà này có thể giảm cân mà không cần phải chạy trên một bánh xe quay khổng lồ. Trên thực tế, nó đã giúp những con chuột tuân theo chế độ ăn nhiều chất béo tốt nhất, vì vậy nó có thể là loại trà thần kỳ cho những người không theo chế độ ăn kiêng và không tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh.
Mặc dù uống loại trà này có thể có kết quả hơi khác ở người, chúng tôi nghĩ rằng những phát hiện này đủ hứa hẹn rằng một tách trà nóng tuyệt vời này vẫn đáng để thử.
Kết luận
Cà phê có nhiều đặc tính có thể giúp chúng ta giảm cân nhanh chóng, miễn là chúng ta cũng tuân theo một chế độ ăn uống phù hợp. Một số dịch truyền này đã được công nhận đốt cháy chất béo , tác dụng lợi tiểu hoặc giải lo âu, và đó là lý do tại sao chúng là đồng minh tốt khi giảm kg.
Lấy bất kỳ cái nào trong số này trà đốt cháy chất béo , bạn sẽ giảm cân mà không hề nhận ra, và nếu bạn đang thực hiện chế độ ăn uống bổ sung và tập thể dục, điều duy nhất bạn cần là một trong những loại trà này để đạt được hiệu quả như mong đợi.
dự án
- 4 Teas That Melt Fat. Đối với Eatthis [Đã sửa đổi tháng 2017 năm XNUMX]
