Hepimiz biliyoruz ki fizyoterapi insanların fiziksel hareketliliğini onarmayı ve eski haline getirmeyi amaçlamaktadır. Şimdi, hastaya bağlı olarak, bir tekniğin veya başka bir tekniğin uygulanması gerekir. fiziksel sağlığı iyileştirmek . Bu makale boyunca şu konulara odaklanacağız: sporcularda en çok kullanılan fizyoterapi tedavileri .
Sporcularda yaralanmalar
Sporcular, günlük olarak gerçekleştirdikleri aktivite nedeniyle çok özel yaralanmalara sahip olma eğilimindedir. Ardından, en yaygın olanları açıklıyoruz.
Ayak bileği burkulması
Bu yaralanma çok yaygındır spor uygulaması ama aynı zamanda günlük aktivitede. Çoğu durumda, bağlarda gerilmeye neden olan ayağın içe doğru hareketi nedeniyle oluşur. Varken burkulma hafif olabilir bağlarda mikro yırtıklar . Bağlarda kısmi bir yırtık olduğunda orta derecededir. Son olarak, bağların tamamen yırtılması ciddidir. En yaygın semptomlar morarma ve ağrı .
Kas gerilme
Şunlardan oluşur: liflerin kırılması kası oluşturan. Bir kas yırtılması veya lif kopması bir darbe veya ezilmeden veya kasın aniden kasılmasından kaynaklanabilir. Şiddeti esas olarak yaralanmada yırtılmış kas liflerinin sayısı ile belirlenir. Ana belirti ani, keskin, lokalize ağrıdır. .
Tendinopatiler
Halk arasında tendinit tendonun kronik iltihaplanmasından oluşurlar. Belirtiler ağrı, şişme ve hareketlilik kaybı .
Kas krampları
kramplar vardır kas spazmları Bu, öncelikle kasın aşırı aktivitesinden kaynaklanır. Örneğin, onlar Fiziksel egzersiz yaparken ve ayrıca tuzların yenilenmemesi nedeniyle gerçekleşebilir . Bu nedenle, normalden daha yoğun fiziksel aktivite yaparsak ve iyi hidrasyonumuz yoksa, bunlardan muzdarip olma ihtimalimiz yüksektir. Artık hamilelik, damar hastalıkları veya endokrin hastalıkları ile de ilişkilendirilebilirler.
Kırıklar
Kemiği etkileyebilecek belki de en ciddi yaralanmadır. En yaygın kırık nedenleri düşme veya aşırı kas aktivitesi bu zamanla sürer. Çoğu durumda, hareketsizleştirme, dinlenme ve rehabilitasyonun yanı sıra en ağır vakalarda ameliyat gereklidir.
Sporcularda en çok kullanılan fizyoterapi tedavileri
Birkaç ve çok çeşitli var sporcularda en çok kullanılan fizyoterapi tedavileri . Bunların çoğunu Zaragoza'daki Lepol Kliniğinde bulacağız. Profesyonelleri modern yaşamın taleplerine uyum sağlar ve her vakaya ayrı ayrı ilgilenir. Her biri, herhangi bir spor yaralanmasına çözüm sunmak için gerekli eğitime ve deneyime sahiptir.
Kriyoterapi
Kriyoterapi içinde buz masajı (yarışma sonrası), daldırma banyoları , kriyo-saunalar ve soğuk jet uygulamalar. En iyi sonuçlar daldırma banyoları, soğuk duşlar ve yarışma sonrası buzlu masajla elde edilir. Uygulama süresi 10 dakikayı geçmemelidir.
Fonksiyonel bandaj
Bu teknikle yapabileceğiz işlevselliği etkilemeden yaralı dokunun hareketliliğini sınırlandırın . Bu şekilde, sıkı hareketsizleştirmeden kaynaklanan tüm rahatsızlıklardan kaçınılarak, sonraki mobilizasyon ve yara dokusunun kalitesi iyileştirilir.
Fibriler yırtıklarda ve kapsül ligamentöz yaralanmalarda, bandaj yaralı yapının uzamasını sınırlayacaktır. Sonuç olarak, bir iyileşme sürelerinde azalma .
Elektro terapi
Elektroterapi tekniğini uyguladığımızda doğrudan hücresel düzeyde ve interstisyel sıvı üzerinde hareket etmek . Böylece hızlandırabiliriz doku restorasyon süreçleri ve işlevleri aksi takdirde bunu başarmak pratik olarak imkansız olurdu.
Manuel lenfatik drenaj
Bu uygulama ile hücre kalıntılarının ve yaralı dokuların lenfatik olarak ortadan kaldırılması tercih edilir . Bu şekilde kapsülleme ve olası fibrozdan kaçınılır.
Spor masajı
Spor masaj teknikleri, diğer amaçların yanı sıra kas performansını optimize edin ve yaralanmaları önleyin. Ayrıca yaralanmaları bulmaları ve iş kapasitesini artırmaları amaçlanmaktadır.
Bu özel masaj türü, sıvıların dolaşımını harekete geçirerek, atıkların, toksinlerin ve diğer atık maddelerin atılmasını hızlandırmanın yanı sıra kasın oksijenlenmesini artırarak çalışır.
Spor Kinezyoterapisi
Kineziterapi ister aktif ister pasif olsun, uzama, mobilizasyon veya propriyosepsiyon gibi manuel veya mekanik yöntemler kullanır. Bu teknikler hem iyileşmeyi hem de yaralanmayı önlemeyi etkiler.
