Her yıl vesilesiyle Dünya Tütünsüz Günü, çok sayıda kurum farkındalık kampanyaları yürütmektedir. Örneğin bir tanesi sigaranın jenerik ambalajına vurgu yapmış ve tütünün sağlık üzerindeki etkisini gösteren fotoğraflar sergileyerek kutuları daha az çekici kılmaya çalışmıştır. Ancak bu tür kampanyalar gerçekten işe yarıyor mu? Ve en önemlisi, sigarayı bırakmak ?
Tütün karşıtı kampanyalar işe yarıyor mu?
İspanya Ulusal Sigarayı Önleme Komitesi'ne göre, 2012 ve 2013 yılları arasında Avustralya'da bahsettiğimiz gibi bir kampanya yürütüldü ve sigara içenlerin sayısı% 2.8 azaldı . Dünya Sağlık Örgütü (WHO) kendi adına şunu buldu: İspanya'da bu tür bir kampanya özellikle sigara içmeye başlama niyeti olan ve pes eden . Bu arada, gibi diğer ülkelerde Brezilya, Kanada, Singapur ve Tayland , nüfusun günlük olarak gördüğü fotoğraflar ve mesajlar sayesinde , tütünün zararlı etkileri konusunda daha büyük bir farkındalık yaratıldı .
Bu özelliklere sahip bir kampanyanın olumlu sonuçlarına rağmen, yalnızca 42 ülke bu tür grafik uyarıları uygulamaktadır bu nedenle sigara içenlerin sayısını beklendiği kadar azaltmak mümkün olmamıştır. Buna nüfus üzerinde en büyük etkiye sahip olan medyanın tütün karşıtı kampanya yürütmediği de ekleniyor.
İlerleme oldu mu?
Sigara içenlerin sayısını azaltmak ve bu ahlaksızlığı ortadan kaldırmak için birçok ülke çok güçlü kampanyalar başlattı. Örneğin Amerika'da birçok eyalet sigara içme taahhüdünü onayladı. Ancak ek olarak, giderek daha fazla ülke dumansız alanlar haline geliyor halka açık yerler, kapalı işyerleri ve herhangi bir toplu taşıma açısından.
Ülkeler var kullanımını gerektirmek ana yüzeylerin en az% 50'sinde grafik sağlık uyarıları , diğerleri tütün vergilerini artırdı Bazı her türlü reklam, promosyon veya sponsorluğu tamamen yasaklayanlar ve o da var sigarayı bırakmak için yardım öner ücretsiz telefon hatları veya tam maliyetli nikotinik replasman tedavisi aracılığıyla.
Tütünü bırakmanın faydaları vardır
Sigarayı bırakma kararını vermek ve onu almak kolay değildir, ancak bunu fark etmek çok sevindirici olabilir. fiziksel koşullar düzelir, konsantrasyon artar, böbrek ve karaciğer süreçleri optimize edilir, çürükler azalır ve dişler beyazlar, nefes düzelir ve önemli bir ekonomik tasarruf haline gelir .
Sigara içmeden üç gün sonra kişi yaşayabilir daha yüksek fiziksel performans . Uzmanlara ve çeşitli araştırmalara göre üçüncü hafta zaten aşılmışsa, kokular ve tatlar daha iyi algılanmaya başlayacak . Ve bu faydalar sadece başlangıç, çünkü nikotinin vücutta uykuyu zorlaştıran uyarıcı bir ilaç olarak hareket ettiği kanıtlanmıştır. Bu kişide daha fazla konsantrasyon hissi yaratır, ancak gerçekte sigaraya verilen her nefeste nikotine ek olarak karbon monoksit emilir, bu da beyne oksijen tedarikini azaltır ve buna ortam veya uzun vadede bazı şeyleri hatırlamakta güçlük çeker. Sigarayı bırakmak o zaman
hafızayı, konsantrasyonu ve dinlenmeyi geliştirir .
Sigarayı bıraktığınızda vücuda eklenen bir diğer katkı da cinsel performansın ve üreme kapasitesinin iyileştirilmesi . Durumunda böbrekler ve karaciğer Toksik veya zararlı maddeleri kandan uzaklaştırmakla görevli organlar olan sigara bırakıldığında daha az çalışırlar, böylece çok fazla bozulmazlar ve ömürleri uzar .
Psikolojik faydalar da tespit edildi. Geri çekilme belirtileri kişinin ilk başta daha gergin, endişeli ve huzursuz hissetmesine neden olsa da, ruh hali zamanla gelişir .
Sigara içmeye devam etmenin sonuçları vardır
DSÖ, sigara içenlerin% 50'sine kadarının tütünün neden olduğu bir sağlık sorunundan öldüğünü belirtmiştir. Başka bir deyişle, Her yıl 5 milyon sigara içicisi ölüyor ve 600,000'den fazla sigara içmeyen kişi sürekli olarak tütün dumanına maruz kaldıkları için ölüyor. , toplamda neredeyse 6 milyon insan için. Bir an önce gerekli önlemler alınmazsa bu sayı 8'da 2030 milyona ulaşabilir.
Tütün dumanında 4,000'den fazla kimyasal madde vardır ve en az 250'nin zararlı olduğu ve 50'den fazlasının kansere neden olduğu kesin olarak bilinmektedir. Ve bu duman hem sigara içenler hem de içmeyenler tarafından emilir. Ancak daha da endişe verici olan şey, dünyadaki çocukların% 40'ından fazlasının sürekli olarak bu dumana maruz kalmasıdır çünkü ebeveynlerinden en az biri sigara içiyor. Çok endişe verici ama aynı zamanda düzeltilebilir bir durum. Sadece sigarayı bırakmalısın!
