Küçüklüğümüzden beri çoğumuz dişlerimizi fırçalarken aynı rutini uygulamışızdır. Bu alışkanlık fırçalama, macunu tükürme ve durulamadan oluşur. Ancak dişlerinizi fırçaladıktan sonra ağzınızı suyla çalkalamak için güçlü bir istek duymanız doğal olsa da, her zaman tavsiye edilmez.
Florür ve diş minesini güçlendirmeye yönelik diğer bileşenleri içeren diş macunlarının, tüm faydalarını elde edebilmemiz için diş yüzeyinde biraz daha fazla zamana ihtiyacı vardır. Belki de bu masum alışkanlık dişlerinizi karıştırıyor olabilir.
Dişlerimizi fırçalarken durulamanın kökeni
Florür, diğer faydalarının yanı sıra diş çürümesini önlemeye yardımcı olan bir mineraldir. Yediğimiz bazı yiyeceklerde doğal olarak eser miktarda florür bulunur, ancak bunlar aynı zamanda dişlerimizi iyileştirmeye yardımcı olmak için içme suyuna ve ağız sağlığı ürünlerine de eklenir. Florür, dişlere doğrudan uygulandığında en çok yardımcı olur ve birkaç dakika boyunca kalırsa en fazla faydayı sağlar.
Ancak fırçaladıktan sonra ağzımızı suyla çalkalamak şeklindeki bu geleneksel alışkanlığın bir temeli vardır. Genel olarak, biz yüksek konsantrasyonlarda florür almaması gerekiyor . Bazı diş ürünleri günlük alım için önerilenden daha yüksek konsantrasyonlarda florür içerir. Bu nedenle, fırçaladıktan sonra ağzınızı çalkalama fikri, önemli miktarda florür alımını önlemenin bir yolu olarak yaygın bir uygulama haline geldi.
İstemek arzusu da var güçlü nane tadını çıkarın su gibi nötr bir şeyle ağzınızda diş macunu. Dişlerinizi fırçaladıktan sonra ağzınızı çalkalamak bazen sadece vücudunuzun tattan kurtulma ihtiyacını karşılar. Ama ne yazık ki, yıkadıktan hemen sonra duruladığımızda, dişlerimize florür uygulamanın pek çok faydasını ortadan kaldırmış oluyoruz.
Sadece makarnayı tükürmeliyiz
Diş hekimlerinin 2 dakika fırçalıyoruz demelerinin nedeni, diş macununun düzgün çalışması için yeterli zaman vermemizdir. Ancak çoğu insan dişlerini önerilen süre boyunca fırçalamaz. Aslında, genellikle bir dakikadan az sürer. Bu nedenle, kalıntıları suyla temizlediğimizde, onu çalıştıran florür de dahil olmak üzere kalan tüm diş macunlarını yıkadığımızı söylüyorlar.
Bu, dişlerimizi fırçalasak bile olması gerektiği kadar etkili olmayabileceği anlamına gelebilir. Bu nedenle, eğer durulanmazsa ve fazla diş macununu tükürürsek, kalan florür devreye girecek ve dişleri koruyacaktır. Zamanla, gelecekte çürüklere ve diş çürümesine karşı doğal olarak güçlü olan daha temiz ve sağlıklı dişlerin keyfini çıkaracağız.
Bazı uzmanlar tavsiye ediyor fazla tükürük veya diş macunu tükürmek Dişlerinizi suyla durulamak yerine fırçalamayı bitirdikten sonra. Gün ilerledikçe florürü dişlerinizde bırakın ve dişlerinizi fırçaladıktan sonra 10 dakika veya daha uzun süre yemek yememeye veya içmemeye çalışın. Ancak diş macununu dişlerinizde tam olarak ne kadar süre bırakmanız gerektiği konusunda çok fazla araştırma bulunmamaktadır. Evde fırçalarken, florürün yararlı çürüklerle mücadele etkisini en üst düzeye çıkarmak için durulamadan önce beklemek isteyebiliriz.
