Elbette, birden fazla kez kendi pastanızı yapma olasılığını düşünüyorsunuz. Belki de kendini durgun hisseden ve yeni fikirlere ihtiyaç duyan mutfak insanlarından birisiniz. Belki de ne kadar iyi yemek yaptığınızı görmek için lezzetli tariflerimizden birini denemek istersiniz. Bugün size lezzetli bir yoğurt ve vanilyalı pandispanya. Özleyecek misin?
Kolay, hızlı, sağlıklı ve süper lezzetli tariflerimizden bazılarını hazırlamayı bırakamazsınız! Ve eminiz ki sonucu denediğinizde, her ısırıkta şaşıracaksınız. Çok sağlıklı bir yoğurtlu kek, düşük kalorili ve yüksek proteinli ; sağlıklı beslenmenize dahil etmek için idealdir.
Bunu hatırla dengeli beslenme iyi bir sağlık ve fiziksel kondisyonun yanı sıra optimal bir yaşam kalitesi elde etmenin temel sütunlarının bir parçasıdır. Bize hayal kırıklığından başka bir şey vermeyen kısıtlamalarla dolu imkansız diyetleri denemekle ilgili değil. Bu tarif, tam ve dengeli beslenmenin, iyi yemek yemekle, lezzetli ve iştah açıcı yemekler hazırlamakla bağdaşmadığına bir örnektir.
Adım adım yoğurt ve vanilyalı pandispanya
Aşağıdaki talimatları adım adım izleyin ve kendi vanilyalı yoğurtlu kekinizi yapın.
malzemeler
- 160 gr yulaf ezmesi
- 2 kaşık vanilya proteini
- 1 yemek kaşığı tarçın
- 4 gr kuru maya
- 1 yumurta
- 3 yumurta akı
- 2 yoğurt% 0
Hazırlık
Fırını önceden 150ºC'ye ısıtıyoruz.
Un, protein, tarçın ve kuru mayayı karıştırıp yedekleyin.
Yumurta ve beyazları iyice çırpıyoruz ve hazır olduktan sonra 2 yoğurdu ekleyip tekrar karıştırıyoruz.
Homojen bir macun elde ettikten sonra, her iki kasenin hazırlıklarını bir arada birleştiriyoruz. Şimdi kompakt bir kütle olana kadar karıştırma zamanı.
Hamuru kabın içine döküp 25-30 dakika fırına koyuyoruz.
Dikkatlice fırından çıkarın, soğumaya bırakın ve sizde olsun. Zevk için hazır!
